値上がりラッシュで買いだめしていたりしませんか？タンパク質含有量が多いものは腐敗しやすいため、買いだめにはおすすめできせん。長期保存ができるものも、多くの添加物が使われています。
あなたの体が本当に欲しているものを買って食べるようにしてみて。体調も改善しますよ。

肉の腐敗は鶏肉→豚気→牛肉の順で腐敗しにくくなります。鶏肉はタンパク質量と水分量が多く腐敗しやすい食品になります。鶏肉はなるべく鮮度のいいものを食べるようにしてみましょう！

タンパク質量、水分量が多いものは腐敗しやすいです。卵、牛乳はなるべく鮮度の高いものを購入しましょう！

余った薬を自宅に大量に保管していませんか？薬にも期限があります。
期限切れの薬を飲めば体調不良になります。期限切れの薬は廃棄しましょう！

舌の位置、気にしたことありますか？
現代人の多くが低位舌。
舌の位置や姿勢によって、将来美味しく食事できるのか、認知機能の低下にも関係しています。

もったいないからと賞味期限切れの食品が自宅にたくさんあったりしませんか？
必要な食品を必要なだけ買えば、1世帯年間6万円の節約になりますよ。

記憶の定着には反復学習が大切！人は１日で74%のことを忘れてしまいます😂😂😂

あなたは定期的に歯のメンテナンスをしていますか？一生自分の歯で過ごせれば、生涯1000万円の節約になります！

今日のスタエフは「上達する人、しない人の違いは〇〇だった！！〇〇をすると痛みがとれる？！ 」

下のイラストのお話です！

https://stand.fm/episodes/64e2c649b8113e70f54dbe6f

筋トレすると精神を安定させる幸せホルモン(セロトニン)がでます！もしネガティブな感情が出た時は、無理にでも体を動かしてみましょう！薬よりも効果が持続しますよ！

気分が落ち込んだ時に医療機関に受診していませんか？安易に薬が処方されたら要注意。副作用の強いものや、依存性が高い薬が処方される場合があります。ほとんどが薬では治りません。そのことを忘れないで！

生理用品どのように選んでいますか？生理用品が触れる箇所は皮膚が一番薄く吸収がよい部分。オーガニックコットンや高分子吸収剤不使用のものを購入して使用みましょう！