【慢性痛のサイン】 ・鈍い痛みで部位が特定できない ・痛い場所に目立った赤みや腫れがない ・直接的な原因が思い出せない ・痛みの質が鈍く急性のようなズキズキ感がない これらは触って熱感があったら氷で冷やしたり、基本は温めるなどのセルフケアで対応可能。