マッチー
たまたまは偶然ではない、必然性をもって 自分の想像を超える体験だ！
常識と非常識、安定と不安定、そのどちらかを選択するのではなく、そのどちらでもない発想法について話しています。
超効率的な動きについて、手先から身体深部へとつなげるコツを紹介します。
マッチーの近況報告をします。人は常に変化するのが、自然だと思うのです。
スクワットポジションの型を本格的に身につけたい方へ、書籍・指導・グッズなどの 最新情報をお届けしたいます。
ツイッターもブログもやらない私が、 なぜかnoteデビューをしました！ なぜ、はじめたのか？ マイペースで記事を書けること、そして すでに出版している本との相性が良さそうだ ったからです。 それでは、自己紹介のスタートです！ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ プロフィール 💎マッチーの本業は？テニスコーチ歴34年 元大学教員歴16年 構えの研究17年 。 気がつけば、テニス一筋でした。 ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️ ✴️
おはようございます☀️😃 さあ夏本番となってきましたね 夏使用のカラダに、切り替わりましたか いやいや暑すぎて☀️😵それどころではないよ そうかもしれません。 本当に暑いですもんね では、今日のお話をしていきましょう。 よく運動センスがないから、テニスが上手くならないんだと言われますが、じゃあそのセンスって何ですか? 明確に答えれる人は、いないのではないでしょうか もちろん様々なエビデンスデータで、体幹トルクが○○%の範囲で働いたとき、スイングスピードや面角
おはようございます🙆 今日は両手を協調して、使うことについてお話しさせていただきます。 皆さんは体の左右差について、疑問に思ったことはありませんか？ 私は長年、ある特定の場面になるとどうして肘の力だけを抜いて、スムーズにスイングすることが困難になるのだろう。 そのような疑問から、両手を協調し使うことについて研究と実践を続けてきました。 なぜ人は、同じ姿勢を維持することが難しいのか? それは人間の体は左右の臓器位置が違うことから、体のバランスが左右非対称となっている
おはようございます🙋♂️ 連日の猛暑に参ってしまいますが、一週間の始まりです☀️😵 覚悟を決めて、上手に乗り気っていきましょう。 では早速、構える前の姿勢を見直してみることにしましょう。 イラストを見て下さい。 上イラストは構えようとしすぎた結果、前傾姿勢となった様子です。 体で1ユニットのラケットと腕の形で準備ができないため、なかなかフォームが定着しない。 下イラストは構える前に、肩甲骨を後方に位置して、股関節に乗ることができている様子です。 結果、構え
おはようございます🙋♂️ 皆さんは毎日、自己メンテナンスの習慣をお持ちでしょうか? それぞれだと思いますが、私は手を使うテニスを長年やっているせいか、手先から全身を効率よくメンテナンスする方法がしっくりきます。 毎朝🌅四股踏みや開脚をおこなう前に、雑巾を絞るようなツイストストレッチを先におこないます。 上2枚の写真が良い例で、下2枚の写真が悪い例です。 良い例 悪い例 良い例のほうが悪い例に比べて、指先に向け適度に曲げて伸ばし腕を捻ることができる。 結果、腕
おはようございます🙆 ジメジメした日が続いていますね☔️ まずは気分転換にこちらをどうぞ この時期は雨の日が多く、おまけに湿度も高く何となく体が重く怠い感じがしますよね 中にはひどい頭痛に、悩まされているという方もいるのではないでしょうか😞💥 運動をしても、無駄に汗をかいているだけで体にキレがなくいまいち🏌️ウ～ン そんなときは、この梅雨の時期を逆手にとってみましょう。 人間の体は、60%が水だと言われています。 そして側面から見た体の中心は、3前:7後の割合
日常では、ドライヤーで頭を乾かしているときに、ずっと頭上に腕を上げて維持するのが辛い😆 思わずダラーンと力を抜いてしまって、腕を下ろし首を傾げてしまうことになる。 うーんキツイ☹️ 肩が凝りそうだ テニスでも、サーブは頭より上に腕を上げながら、コンパクトに打ちましょうと言われてやってみる🎾 言われた通りに、顔の前にラケット面をセットし胸を張りランニングマンのポーズで構え打った。 結果、いつも打つサーブより球が遅くなった。 ネットを超えるのがやっとだ💦 まだスト
私が指導する生徒さんから、質問を受けました。 昔と今のテニスの技術は、何が一番違うんですか🤷 動いたときの再現性に、違いがありますと回答しました。 詳細は省きますが、その方に実感として伝わるようにお伝えしました。 その方の真似をして、昔はこのように一歩で打てることを前提に、フオームつくりをしていましたが、 今は二歩以上動いたことを前提に、フオームつくりをしています。 この説明で、納得されていたようでした。 まだまだ、背骨と肩甲骨・股関節を連動させる姿勢つくりの、
10年ぶりに、京都に行ってきました🧳 祇園の宿に泊まったのですが、何と宿の方々は皆さん外国人だったのです😮 観光客も凄く外国人が多かったことにビックリしましたが、宿泊先の従業員の方々に加え 泊まっている方々も、私たち以外はすべて外国人だったことにとても困惑しました。 すっかり、外国人対応の町に変わっていました。 垂直姿勢が開眼したキッカケとなった大日如来さんに会ってきました。 二年坂のどこかにあるだろうと、記憶を辿りながら歩きに歩きました。 が、見つかりません。
今日も１日、元気にやっていきましょう！ と自然にやっていける人は、あーだこーだと色々なことを考えずに、サッと行動できるんだと思います。 でも、仕事もスポーツも人生も、そんな単純に事が運ぶことはそう多くありませんよね🤧 でも困難な状況をあらかじめ設定して、事に当たれるような身体にしておけば、何とかなるんですよと今なら言るようになってきました。 気がついたら、無意識思考になってる。 もちろん、逃げるべきときは逃げますが、日頃から下腹を凹ませる習慣を持っていれば、大半のこ
おはようございます🙆 まだまだ寒暖さがあり、体調面が左右されることがありますね😞 自律神経が多く付着している背骨の、可動範囲が乱れてくると様々な不調を招きます。 とくに手先を使うことに影響される胸椎は、どちらか一方行に片寄った使い方が多くなりがちです。 整える意味で胸椎の可動範囲を頭に入れておき、反る丸める・左右回施・左右屈曲・約30度(ざっくりですが)の範囲で動かしてみる。 指導現場で肩の捻りを使ったスイング🎾説明の際、胸椎のバランスを整えるときに覚えやすいですか
おはようございます😃 ゴールデンウィークは、いかがお過ごしでしょうか だいぶ羽目を外してしまったので、現実に戻るのが億劫になるよ～と😵声が聞こえてきそうですね そんなゴールデンウィーク明けで弱った心身を、リフレッシュする方法についてお話させていただきます。 まずは、ぐーたら脱力生活で鈍った体を、元に戻すことが先決だと思います。 ついつい食べすぎて、横になってたり、緊張感もなく楽しく過ごしたりして、体と心が無制限状態。 気がついたら、身も心も緩みすぎて骨格に適度な負
おはようございます😊 ゴールデンウィークに入りました。 楽しくやっていますか😃🎵 さあ今日は、手を使う欲を捨てる話しになります。 動物の中で人間だけが、頭が体の上に乗ってバランスをとる習慣で生きています。 進化の過程で手先の器用さを手に入れた代償として、全身の巧みな使い方が苦手になってきました。 目は倒れてはいけない方向の逆側に反応する機能が内耳にあり、防衛反応が働きバランスをとっています。 ただある程度不安定要素があったほうが楽しいテニス現場では、逆に人間の持
おはようございます🙆 今日も呼吸について、お話させていただきます。 というか。気がついたら、呼吸の話しかしていないですよね😆 生きることは、息ること。 様々な文献で、言い尽くされている極意ですね 姿勢・・・寝る、座る、立つ、動く 呼吸・・・激しく吸う吐く→吸って長く強く吐く→自然に吸って吐く→自然循環の息 自然循環の息が呼吸の一番理想的な状態で、 上にいくにしたがって呼吸が乱れている状態となります。 自身の経験と文献を参考に、病気や心身の乱れた状態を四段階に
おはようございます☀️😃 急に暖かくなってきましたね 深緑🍀も目立つようになりました。 肌に触れる空気が、心地よく感じる今日この頃です。 さて今日は丹田呼吸法について、過去から今現在を振り返ってみようと思います。 私はどちらかというと余程でない限り、過去に読んだ本を読み返すことはありません。 余程というのは何かを調べているときに、直感的に脳裏に浮かんだ過去本を読み返すこと。 また必要性があって、読み返すこともあります。 今回は必要性があって読み返した過去本から
#忘れられない先生 こんにちは😃 桜が満開になりましたね🌸 良い週末を過ごされましたか さて今日は本嫌いの私が本を読むようになり、気がついたら毎月8~10冊のペースで本を読むようになった。 そんなキッカケと、なった本を紹介します。 何でそんな昔の話をわざわざぶり返して、お話しするのかと思うかもしれません。 でも２８年経った今も、変わらないペースで読み続けているんです。 そうなんです。 30歳までまともに、本を読んでいなかったこの私がねぇ📖 そんな私が、本好
