シェア
おはようございます🙋♂️ 連日の猛暑に参ってしまいますが、一週間の始まりです☀️😵 …
日常では、ドライヤーで頭を乾かしているときに、ずっと頭上に腕を上げて維持するのが辛い😆 …
おはようございます😃 ゴールデンウィークは、いかがお過ごしでしょうか だいぶ羽目を外して…
おはようございます☀️🙋♀️ 今年も2ヶ月が過ぎました。 早く感じるのか遅く感じるのか…
おはようございます☀️😃 三連休の最終日、皆さんはどう過ごされていますか? 私はいつもと…
おはようございます😆✨ 昨日は、良いクリスマスイブでしたか🎄✨ 今年も、後わずかとなりま…
皆さん、こんにちは😃✨ ここ3日続けて、天使の梯子と言われる幸運の雲を見ました。 まずは、気分転換にどうぞ さて、今日は首についてお話しをします。 皆さんは、首周辺の凝りはありませんか? 私はよく休み明けに、首周辺が凝ったりすることがあります。 スマホのやりすぎです😣 それはそうですよね。 5キロ近くある重い頭を、デリケートな神経が集まる首が支えているのですから スマホを長時間、同じ姿勢で見ていたら首に負担が掛かるはずですね。 テニスでもボールをよく見よう
皆さん、こんにちは✨😃 今日は骨盤シリーズの最後を締めくくって、 ツイスト習慣についてお…
おはようございます😃 先週は、noteの更新をさぼってしまいました。 どうもすみませんでした…
皆さん おはようございます。 今朝も天気がよくありません。 でも、今朝も目覚めの虹を見る…
皆さん、こんにちは 先週の更新をサボってしまいました😅 どうも、すみませんでした。 お盆…
皆さん こんにちは😃☀️ 朝から蝉が元気よく鳴いて、いよいよ夏本場という感じですね。 連…
皆さんは こんにちは✨😃 今朝も、大谷選手がホームランを打ちましたね👏 ここのところ構え…
皆さん、おはようございます☀️🙋♀️ 一週間は早いですね 先週は、何をやっていたのか😃💡 とくに身体の詳細な感覚となると、どうだったかなぁと思いだそうとすると、そんなに簡単ではないですよね。 私は常日頃から、体の複雑な構造をなるべく単純化するために、様々な体の箇所に支点を つくるようにしています。 肩は胸鎖関節関節・手は鉱骨～豆状骨 腰は下腹一点～仙骨・足は距骨～踵骨 そして、体の真ん中に芯を通し、両腕脚に芯を通し体を伸ばしながら曲げて、回施させる動作を繰り返し
