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節約テニスボールツイストストレッチ
私が指導する生徒さんから、質問を受けました。
昔と今のテニスの技術は、何が一番違うんですか🤷
動いたときの再現性に、違いがありますと回答しました。
詳細は省きますが、その方に実感として伝わるようにお伝えしました。
その方の真似をして、昔はこのように一歩で打てることを前提に、フオームつくりをしていましたが、
今は二歩以上動いたことを前提に、フオームつくりをしています。
この説明で、納得されていたようでした。
まだまだ、背骨と肩甲骨・股関節を連動させる姿勢つくりの、実用性が足りてないと痛感しました。
今も昔も関係なく今の自分は、どのような姿勢をしているのか、どのような動き方をしているのか、どのような動き出しをしているのか、どこを起点にしているのか、
そのようなことを掘り下げて、気づくようにお伝えしていくことが大切だと思っています。
そんな訳で、いつでも、誰でも、簡単、
節約テニスボールツイストストレッチを紹介します。
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でも実際はこの様に、指先のほうに力を入れしまいがちです。
○○さんもっと肩の力を抜きましょうと言われますよね🥵
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テニスでは、手打ちと言われますよね
肩甲骨から腕とラケットが一体にならない状態のことです。
普段の生活でも手先から動かす癖がつくと、
体幹が弱くなり、急に体を動かしても思ったより足が上がっていないなあ、動きが遅くなったなあ、慢性的に体の至るところ調子悪いなあ、
とお困りこどとが、増えていきますよね
下手に筋トレやウォーキングをやっても、疲れるばかりで逆効果。
自然に動きたくなる体の元をつくることが先決ですよね
気がついたら、動いている、動けていると、楽しくなってきますよね😃🎵
いかがでしたか
意外と肩に力が入り上がってしまうな、左右差があり左側が上手くできないなあ、肩周辺がほぐれて気持ちいいなあ、
など、それぞれに反応が違うかもしれませんね。
また何か疑問点・悩み・質問があれば気軽に声を掛けてくださいね👂️
それではごきげんよう😉🍀
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