子どもが小さいころいい所を見せようと公園の車止のポールに飛び乗りタイガーマスクのようにポーズを決めようとしたら失敗して背中から落下して暫く立ち上がれなかった。病院には行かなかったが寒くなり左肩甲骨の一筋の神経がぴりぴり痛み始めると息子たちの引き攣ったアルカイクスマイルを思い出す。

おはようございます🐔🔅 毎日たくさんのスキ🩷ありがとうございます🙇‍♀️ 今日は仕事終わりに整骨院に行って身体をほぐしてもらいます🥺👍 首周り、肩から肩甲骨にかけてを重点的にして貰います🤗 今日も良き出会い良き一日になりますように🤗💖

少し前から左腕を後ろに動かすと、痛む。ちょっとした動きにも、痛！背中がかゆくても、かけないこのもどかしさ😥 肩関節周囲炎つまり五十肩。病院で患部を温め、マッサージしてもらう。やはり、筋肉が硬くなっている。肩や肩甲骨を揉みほぐしてもらうと、すっきり。 でもいつまで続く、この痛み…😣

いい人をやめるエクササイズ ① 片手の人差し指と中指で鎖骨をなでるようにして、左右に１０回動かす。反対の同様におこなう。 ② 両手で鎖骨を下に１０秒押す。 ③ 立って、片足を一歩前に大きく１歩踏み出しで、肘を軽く曲げで大きく前後に５０回腕振りをする。