綴玲央
メンタルのことについての記事を書いています。
バスケのことを綴っています。バスケの試合のこと、NBAのことなど感じたことを書いています！
水泳に関する私の考え方や情報などを公開しています♪
日常のことについて私の考え方を述べています。
健康のことについて一緒に考えてみませんか？
皆様、こんにちは。綴玲央（つづりれお）です。 簡単なプロフィールを紹介していますが、こちらではもう少し詳しいプロフィールを紹介します。 簡単な経歴 小学校のとき、水泳を始める。同時に漫画やノベルを書いて、当時、ホームページに公開していました。 中学に入り、スラムダンクという漫画がきっかけでバスケ部に入部。高校までバスケを続けていました。 高校卒業後、某スポーツクラブで働き始めました。主にスイミングコーチとして子供から大人まで指導しました。 その後、いろいろあって、某
スポーツを観たり、やったりすると脳は興奮状態を覚えます。 仕事でも忙しくなったり、思うようにいかないことでも脳は興奮します。 脳は嬉しいことでも楽しいことでも興奮します。 ネガティブになっていても脳が興奮します。 オーバーヒートを起こしている状態です。 問題はここからです。 脳の冷静さを取り戻すために、何か対策をとっていますか？ 深呼吸、軽い運動などいろいろあると思いますが、結局は食事なんですよね。 食事は健康で丈夫な体を作る。 ダイエットでも栄養でもそうで
レイカーズVSペリカンズの試合をWOWOWでやってくれました！！👏 久しぶりにNBAの試合を見ましたo(>ω<)o” いつもは平日なので見られないんですよね( ﾉД`)ｼｸｼｸ… レイカーズでも八村選手の存在は大きい 2024年11月16日に行われた試合と2024年11月17日に行われた試合は、八村選手は出ていませんでした。 2024年11月16日の試合は、ちょっと愛犬のこともあって試合が見られなかったので、スポーツナビのテキスト速報で、チラチラと確認していました。
2024年11月17日（土） 恒例のスイムトレーニングをしました。 今回の練習メニューはシンプル。 キックやプルの練習は全く取り入れていません。 最近、キックやプルの練習はしていないですが（笑） Fr,Bc,Br,Fly 各200ｍ up IM 200*2 Hard Fly 50*4 Hard Bc 100 Loosen Fr 50*4 Hard Fr 200 Hard Bc 100 down IM 200 down Bc 100 down total.2300ｍ
現在、八村選手の言葉が話題になっています。 私はこのことを書こうか迷っていましたが、私の考えを述べていきます。 そもそも、日本のバスケと日本バスケ協会との温度差がありますよね。 女子でもエブリン選手が協会に対して意見を述べました。 これはバスケに限らず、スポーツ界が協会との温度差があるように感じます。 協会との温度差を象徴させるのは競泳です。 競泳も協会と選手との間で溝があります。 その溝が埋まらないまま、パリオリンピックを迎えてしまいました。 今のバスケも水
これは意外だったなぁー！ 2024年11月14日、朝のニュースで知りました！ 新キャプテン、比江島選手なんですね。 愛されキャラでいじられキャラ（笑） 最年長なんですけどね。 本当はリスペクトしてるけれど、仲間たちからは不安だという声が(°_°) これも愛嬌ですね。 比江島選手、やる時はやる選手なので。 まさか、新キャプテンになるとは、私も思ってなかったですけど。 キャプテンに任命されたことで、また、意識も変わると思います。 キャプテンということで、自分の
やっと球団が許してくれて、メジャーに挑戦することができるようになった佐々木朗希選手。 記事でもいろいろ掲載されていて、日本のプロ野球はやる気がないとか言いたい放題でしたね、メディアも。 球団側にもいろいろあって、許可しなかったのかもしれませんが、私としては。 元々、最初からメジャーに挑戦したいと言っていたのだから、それを前提に日本のプロ野球でもやらせるべきだったのでは？ と、思ってしまうのですが…… 日本は野球が強いことは証明されています。 でも、海外でやるともっ
2024年11月21日（木） 男子バスケ日本代表は、アジア杯2025予選があります。 男子バスケはトム・ホーバスヘッドコーチの継続も決まりました。 新たな日本代表のメンバーに加わる選手もいます。 トムヘッドコーチがどんな強いチームを作り上げていくのか楽しみです。 今回のアジア杯2025予選では、海外組は呼ばれていません。 海外組がいなくても世界に食らいつけるんだという姿勢を見せてほしいです。 トムヘッドコーチが継続してくれてよかったです。 男子バスケがフランス
最近、ストレスが溜まっているのか、それとも違う理由があるのか。 呼吸が浅いと感じます。 気持ち的にもイライラします。 なんとか抑えているといったところでしょうか。 日によってメンタルは波がありますよね。 それが不思議なところです。 呼吸が深くなっていると、落ち着いていて心も穏やか。 イライラも落ち込みも全くありません。 呼吸は意図的に深くする時間を持つことが大事です。 だからといってむやみに呼吸を深くしようと大きく息を吸って吐いてでは意味がありません。 呼
前日が休日だとぐっすり寝られるけど、仕事の前日は寝ているようで寝ていない。 こんな状況が続きます。 仕事のことを考えてしまうんですよね。 夢にまで出てくる仕事。 それほど、仕事でのストレスが溜まっているのでしょう。 大半は人間関係でしょうか。 本当に嫌で一緒に仕事をしたくなかった人は、強い希望で移動になりました。 だから、その分は平和になったけれど。 移動になった人と長くいた女性と関わるようになって、正直、繊細すぎて面倒に思うようになってきました。 移動した人
本題に入る前にお知らせです。 公開している記事が増えてきて、ごちゃごちゃになってしまったので、マガジンを作成してジャンルごとに整理しました。 ジャンルによって多い記事と少ない記事がありますが、マガジンで整理したほうがわかりやすいのでは。 さて、本題です。 毎週土日恒例、スイムトレーニングしてきました。 2024年11月9日のトレーニングメニュー Fr 50*4 Fr Kick Noboard 50*2 Bc 50*4 Bc Kick Noboar
ノールックパスは相手を見ずにパスをすること。 バスケでは相手に読まれないように、ノールックパスをすることもあります。 ノールックパスは、相手にしっかりとパスが渡せないこともあるため、難しいテクニック。 だから、NBAでもノールックパスは、たまに見られるかどうかです。 それを簡単にやってのけちゃうのが、河村勇輝選手なんですよね。 ノールックパスのテクニックは、NBA選手でも驚愕してしまうほど。 どこに目がついているんだと思ってしまいます。 いつも、驚かせる河村選手
お久しぶりです。 随分ご無沙汰してしまいましたが、実はNBAの選手名鑑を作成していました。 NBA選手名鑑を買いましたが、大きいサイズの本でした。 これをずっと持っているわけにはいかないので、スマホで簡単に見られるように、オリジナル選手名鑑を作りました。 詳しく選手のデータが掲載されています。 この中から、選手名、生年月日、身長、背番号、ポジション、在籍、ルーキー、２Weyなどを表にまとめて、スマホでも見られるようになりました。 NBAは30チームあって移籍なども
ミニマリスト？ バッグの中身は最低限のアイテム 最近、よく聞くミニマリストですが、バッグの中身はどうなっているのでしょう。 たまに、かなり小さなショルダーバッグを持っている人を見かけます。 あの小さなバッグに何が入っているのでしょう？ 私は中身が多くなってしまいます。 最低限のものというと、財布、スマホ、鍵、ティッシュ、タオル（ハンカチ）、化粧道具、ペン、メモ帳でしょうか。女性なら、女性特有のものの準備も必要ですね。 これだけで済むなら、バッグも小さいもので大丈夫
ドジャースが優勝して、大谷選手、山本選手も活躍しました。 このことも書きたいのですが、機会があれば書きます。 今回は水泳の放送について。 テレ朝では2年に一度、必ず世界水泳を放送していました。 B'zのウルトラソウルがテーマソングでした。 私はこの曲が大好きなので、この曲と共に世界水泳を観て盛り上がってました。 しかし、2025年のシンガポール開催の世界水泳の放送を最後に、テレ朝は撤退するそうです。 かなり厳しい状況らしいですね。 最近の水泳を見てても、日本だ
最近、一緒に仕事をしている社員。 お笑いが好き？ なのか、よくボケをかましてきます。 その度に、私はツッコミを入れている気はないけれど、相手にはツッコミに聞こえるらしいです（笑） ツッコミのようになっているのは確かだけど、実はあまり意識でないんですよね。 お笑いは嫌いではないてす。たまにお笑い見たりします。 だからといって、本当のお笑い好きに比べたら、全然、お笑い好きとはいえません。 だけど、ボケをする人からすると、ツッコミ入れてくれると嬉しいんですよね。 全部
