開け！肩甲骨‼️

今日も今日とてセルフリハᕙ(  ˙꒳​˙  )ᕗ

右肩が拘縮してるので

『フラゲ』ポーズをすると痛い
┐(　∵　)┌ﾌﾗｲﾝｸﾞｹﾞｯﾄ

整形での宿題リハ

ピコ太郎ポーズの開いて閉じてを
30回を3セット

台風で予約してあったのに
休診になったり
遅い盆休みやら
盆休み明けは予約いっぱいで
予約取れなくて、ひたすらセルフリハ
💪( ‘ᾥ’ ;💪)

やっと母👵🏼の病院の付き添いが
落ち着いたのになぁ(´ω｀）ﾄﾎﾎ…

『フラゲ』ポーズ
上げて下げるのを30回
┐(lllᵔ⩌ᵔlll)┌💦

肩甲骨、開け～‼️