姿勢やゆがみに関する ネットや本の情報は、 ひと昔、ふた昔に言われたもので、 ほとんどが間違いです。 今回は、目からウロコの 健康情報をお届けします。 目次１ 背中を反らせて胸を張った姿勢は 体によくない 2 足を組む癖は体をゆがませるという考えは大きな間違い 3 片方にだけショルダーカバッグを掛ける癖により体は整う 4 左右同じストレッチや運動では体は壊れる 5 筋力不足で体が歪むの
膝痛の原因は、軟骨がすり減る からだと思っている人が多いです。 しかし、膝痛を訴える人の ほとんどは、病院で検査しても 軟骨や骨に大きな異常は 認められません。 軟骨がすり減っている状態というのは、 かなり膝の変形が進んだ状態になります。 それまでに至る、膝痛の原因の 多くは、すねの骨や膝のお皿の ねじれによるものなのです。 すねの骨が外にねじれることを 脛骨の外旋といいますが、 この現象はО脚の人のほとんどに 見られます。 つまり、脛骨の外旋を矯正して О脚を正せば
四十肩・五十肩は、腕の痛み だけでなく、 肩が固まって動かなる点で、 難儀な関節疾患の筆頭といえます。 一般的には、炎症の起きている 部位によって 分類されますが、特効といえる 施術法はないように思います。 四十肩・五十肩も、重心側に 起きている場合と 非重心側に起きている場合では、 病因病理は真逆になります。 肩の巻き込みは左右差があり、 重心側と非重心側では 巻き込み方が違うことに着眼し、 肩の巻き込みの解消こそが、 四十肩・五十肩の効果的な 改善法であることを、
重心バランスをとるのは、骨盤や腰椎、 足だけだと思われがちですが、 上半身では、下あごがバランスをとる ために最も大事な部分となります。 下あごズレると、顔がゆがむのは もちろん、全身に影響を及ぼします。 そしてこの下あごを矯正することで、 左右前後にズレている重心を元に戻し、 骨盤や背骨のゆがみを整えることが 可能となるのです。 1 顎関節の構造と下あごのズレ 顎関節は、側頭骨と下顎骨で 構成されております。 側頭骨に引っ掛かって、ブラブラと 垂れ下がっている形で
最近お腹が出てきたと 気になる方も多いのでは。 体重が増えていないのに お腹が目立ってきた場合、 骨盤のゆがみが関わっている 可能性ー大です。 骨盤がゆがんでくると、 腰痛や坐骨神経痛も引き起こすので 何とかしたいですね。 お腹の出っぱり方には ２タイプあります。 お腹が前上に膨らむように 出るタイプと前下に押し出される ように出るタイプ。 その違いは、前後の重心の 掛かり方の違い。 骨盤のゆがみのタイプ別に 重心の魔法をかけて お腹ポッコリと腰痛を一掃しましょう！
ショルダーバッグを掛けると体が歪む ―というのは都市伝説。 止める必要はありませんよ。 実は、いつもかけている側に 掛けた方が重心が安定し、 ゆがみが整うのです。 体がゆがむのを気にして、 いつもと逆の肩にかける ―その 考え 行為こそが、 体をゆがませるのです！ 1 片側の肩にバッグを掛ける行為は 本当に体をゆがませるのか？ 医師や理学療法士、柔道整復師、 鍼灸マッサージ師の先生や クリニック及び施術所が発信する 情報のほとんどは、 ショ
足組み癖は、体をゆがませるものではありません。 足を組むのは、重心の偏りによる 骨盤の傾きやねじれを自己補正する 行為なのです。 そもそも、 足を組むのには理由があります。 その理由ををクリアすれば、 足を組む必要がなくなります。 つまり、足組み癖がなくなるのです！ 1 重心側のお尻の下に クッションを置くと足を組まなくなる 椅子に腰かけて足を組む癖のある人は、足を組む側は決まっています。足組み癖のない人でも、左右で足の組みやすさを比較してみると、重心側が組みやすい
昭和世代には懐かしい体育座り。 この当たり前だった座り方が 廃止の危機にあるらしい。 なんでも、体育座りで体調を崩したり 腰痛が悪化する子供が増えているのが その理由とか。 でも、知ってほしいのです。 体育座りがしにくい子と しやすい子がいて、 その違いは、骨盤が前後どちらに 傾いているか― さらに、体育座りがしにくい子に 重心の魔法をかけると、 背中を伸ばして座れるように なることを・・・ 1 体育座りが禁止になった⁉ 1 体育座りをやめるように
椅子に座って足を組む、床に坐って 片膝を立てる、腕組みやポケットに 手を入れるのは行儀が悪く、 人前で行うと失礼に当たることも。 でも、これらの姿勢の癖は 見た目には良くないかもしれないけど、 体にはやさしい体勢なのです。 目次 1 同じ体勢を続けると 体は悲鳴を上げ 2 姿勢の癖は 体をリセットする 3 貧乏ゆすりで 体をリセット 4 足組み癖は重心の偏りを自己調整する行為 5 頬杖や腕組みは、首肩にかかる負担を減らす 6 寝相が悪いのも
体のゆがみと痛みに向き合って臨床 を重ねる事４０年 都市伝説が多い 体のゆがみの真実を 伝えることは もちろん そこで発見した【重心の魔法】を セルフケアとして紹介する記事を 書いていきます 1 骨盤のゆがみとは 〇 足の長さの差は 誰にもある現象 骨盤のゆがみというと、 前後 左右への傾き、骨盤の左右差、 骨盤を形成する骨とのズレ ーなどが言われますね。 整体で骨盤のゆがみを見る検査で、 よく使われるのが 仰向きやうつ伏せで 足を揃えて足の長さを診るもので
