伊藤かよこ@痛みとこころの専門家

痛みと心理の専門家 鍼灸師 認知行動療法で読んで治す読書療法『人生を変える幸せの腰痛学校』著者 http://amzn.to/2mCX8xZ レビュー158件、リアル&オンライン腰痛学校主宰

【腰痛学校】コミュニティの歩き方

【腰痛学校】コミュニティへようこそ。 このコミュニティは、『人生を変える幸せの腰痛学校』(プレジデント社)の読者で、慢性の痛みを持つ方、痛みを克服した方、痛み以…

「感謝日記なんて」と斜に構えていた私が、30日続けてみたら……

「感謝」はした方がいい。 それはなんとなくわかりますよね? そして人生も好転します。たとえば、この本に書いてあるように。 寝る前に3つ、感謝できることを思い浮かべ…

収入の5%を12年間寄付し続けてみた。はたしてその結果は?

むかしむかし、 わたしはとにかく「幸せ」になりたかったんですよね。 そして、「幸せになる方法」を探していました。 成功哲学、人生哲学、仏教、心理学……。 そこには…

めずらしく激怒した話とお願いしたいこと

「ぎっくり腰になりそうな時、どうしたらいいですか?」 「痛みがなかなか治らないんですが、なにをすればいいですか?」 わたしのもとには、見ず知らずの方からメールやメ…

「腰痛学校音声読書会①」ぎっくり腰になってもあわてないために

『人生を変える幸せの腰痛学校』(プレジデント社) 音声読書会へようこそ。 この動画は、「腰痛の方」はもちろん、ココロやカラダの不調でおこまりの方に、耳で聞いて、…

ストレスで体調がイマイチのあなたにおくる自分でできる改善方法

こんにちは! 久々のnote投稿です。 ここのところ、「対話×健康 たいけんラボ」の活動に取り組んでいました。 「対話×健康 たいけんラボ」とは、いったいなにか? こ…