腰痛学校オンラインコミュニティ

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運営しているクリエイター: 伊藤かよこ＠痛みと不安のセラピスト/鍼灸師/読書療法家

【腰痛学校】コミュニティの歩き方

【腰痛学校】コミュニティへようこそ。このコミュニティは、『人生を変える幸せの腰痛学校』（プレジデント社）の読者で、慢性の痛みを持つ方、痛みを克服した方、痛み以外の不調がある方、医療関係者の集まりです。 FBの非公開グループとZOOMをつかって交流しています。（FBやZOOMがはじめての方も安心してください。パソコンかスマートフォンがあれば参加できます）コミュニティではなにをやっているかというと。 ①今日の考えてみようヘルスリテラシーや、痛みのメカニズム、心理学

「感謝日記なんて」と斜に構えていた私が、30日続けてみたら……

「感謝」はした方がいい。それはなんとなくわかりますよね？そして人生も好転します。たとえば、この本に書いてあるように。寝る前に３つ、感謝できることを思い浮かべ、書きだすといいんですって。これが感謝日記。ずっと前から知っていましたが、やりませんでした。ためしにちょっとやってみたことはあるけれど、続かない。それに、なんだか偽ポジティブっぽくで好きじゃない（笑）人間だもの、感謝どころか、泣き言や恨み言でいっぱいの時だってあるじゃないですか。それなのに、毎日感謝

『人生を変える幸せの腰痛学校』著者と読者のコミュニティ。痛みや不安でお悩みの方、このコミュニティに入って人生を変えませんか？　お待ちしています。

腰痛学校オンラインコミュニティとは？『人生を変える幸せの腰痛学校』（プレジデント社）著者と読者によるコミュニティです。最新の慢性痛研究、幸福研究をベースに、学び、実践をする場です。具体的に言うと、・自分の身体に感謝し、自分を大切にすること。・物事のよい側面を見ること・自己対話をしてネガティブな部分も含め自分を受容することこれらの方法をオンラインで学ぶことができるのが腰痛学校オンラインコミュニティです。慢性痛のグループ療法をオンラインでやるとどうなるの？というこ

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【腰痛学校】コミュニティの歩き方

「感謝日記なんて」と斜に構えていた私が、30日続けてみたら……

『人生を変える幸せの腰痛学校』著者と読者のコミュニティ。痛みや不安でお悩みの方、このコミュニティに入って人生を変えませんか？ お待ちしています。

『人生を変える幸せの腰痛学校』著者と読者のコミュニティ。痛みや不安でお悩みの方、このコミュニティに入って人生を変えませんか？　お待ちしています。