悩みをなくそうとしない。理解する

人生に悩みはつきものとよく人は言いますが、悩みの正体が分かっている人は意外と少ないものです。仕事でも家庭でも悔しさ、怒り、失望、落ち込み、不安といった感情を解決出来る考え方を持てると人生が楽になる。

ブッダの考え方は悩み→悩む理由がる→悩みには解決策がある

と理解していくことがブッダの合理的な考えのようです。

人生には悩み、問題がつきものである。ということを最初に受け入れてしまうところにあります。その潔さを認識する。現実を受け入れることはつらいと思うかもしれないが、[あるものはある]とはっきり理解し自覚する

その後どうするか…

現実を理解→原因を理解する→解決の方法を実践する

単純ですがこの流れが明快な処方箋となります。

悩みが発生する大きな原因は何か…心の反応にある

上記にある負の感情は全て反応から始まっている。悩み=執着　に変化する前段階では心の反応から作り出されている。

となってくれば日頃から意識しておかなければいけない事は無駄な反応をしない事です。

書籍の内容を要約してみました( *´艸｀)

現在私は悩みが多いです…起業したてなので当然ですが(笑)

でも、悩みを抱えて接客をしてしまうとお客様にも無意識に伝わってしまう事も承知ですので何とか消し去りたいです。悩みを出来るだけ減らし余計なストレスを感じないような思考法を模索していきます。

ｎｏｔｅにこのシリーズを投稿していくので、興味ある方はフォローお願いします( *´艸｀)