こんにちは うっかりママLei（ASD×ADHD）です 今日は、街を歩いていて人に絡まれたときの対処法をお伝えしたいと思います。 悪意のない人（道を尋ねられる系） 道を歩…
前回、子どものファーストカットで大失敗をしたお話しをしました 失敗を踏まえて、もし次に美容院へ行くならこういう準備をしたらいいのかなということを綴りたいと思いま…
こんにちは Leiです（ASD×ADHD） 0歳の子どもの髪の毛が伸びて、ヘアゴムやピンで留めていたのですが 今月はイベントが目白押しなので ようやく子どものファーストカット…
こんにちは Leiです（ASD×ADHD） 診断された当時、なんとか自分の特性を生かして 生活をしなければ・・・ と焦るうちになんだかミスが重なり自己嫌悪になり・・・ そん…
こんにちは Leiです（ASD×ADHD） 体調不良で1週間ほど不調でしたが、ようやく気力が戻ってきました。 宣言したことは実行したいので、なんとか記事あげます。 最近は、…
こんにちは Leiです（ASD×ADHD） 前回は、①外出時・装備マストアイテムを書きました。 今回は第二弾です。 電車やバスで隣り合った人の香りが気になる。 どこからかと…
こんにちは Leiです（ASD×ADHD） 診断の頃よりは、装備アイテムが減ったのですが、 今、外出するときに持っていくアイテムを綴りたいと思います これがなきゃ、玄関でも…
こんにちは Leiです（ASD×ADHD） ADHDとASDと診断されて、 当時お先真っ暗になった私です。 今までの友人たちとの関係はどうしよう？ 診断のことを話すべきか？と悩み…
こんにちは Leiです（ASD×ADHD） 前回の記事で、 遅刻ばかりする私が、上司に発達障害とカミングアウトしたら 解雇（クビ） になった話しをしました ならば、かなり抵抗…
こんにちは。お久しぶりですー 新米主婦からレベルアップしたLeiです（ASD×ADHD） （苦手だった洗濯が夫に頼らなくてもできるようになりました） 発症した時点での会社…
前回の更新から半年以上も空きましたが、コロナ禍にも負けずに過ごしております。 今日は、急に言葉が出てこなくなる経験をつづりたいと思います。OL時代、プライベートの…
こんにちは～新米主婦のLeiです（ASD×ADHD） 約束の時間に間に合わせられるように、準備して行動に移す 社会人の基本というものですが、注意をしないと直前までギリギリ…
夕方にスーパーへ出かけるのが楽しくなってきた新米主婦のLei（ASD×ADHD）です 今回はちょっと脱線しますが、旅のはなし 友人とプーケット（タイ）に行ったときのこと …
新米主婦のLei（ASD×ADHD）です 今、企業の研修にも入っているマインドフルネスをご存知ですか。もともと仏教の概念でしたが、宗教色を取り除き、瞑想して今の自分と向き…
こんにちは 新米主婦のLei（ASD×ADHD）です 今日は薬について綴ってみたいと思います さっくりいうと、いろいろ飲んだけど、今は飲まずに元気に過ごしています。 初め…
こんにちは ケチャップが切れてたのに、スーパーでマヨネーズを買ってしまう、 新米主婦のLeiです 日用品、特に消耗品は在庫整理をしないとヤバいことになりませんか 今…
Lei（ASD×ADHD）＠うっかりママ
2022年12月23日 15:04
こんにちはうっかりママLei（ASD×ADHD）です今日は、街を歩いていて人に絡まれたときの対処法をお伝えしたいと思います。悪意のない人（道を尋ねられる系）道を歩いていると、たまに見知らぬ人に声をかけられますだいたいは、道を聞かれたりして、わかる範囲で正確に説明しています。わからない場合は、正直に、「ごめんなさい、わからないんです」それで退散しています。下手に違う道を
2022年12月21日 00:27
前回、子どものファーストカットで大失敗をしたお話しをしました失敗を踏まえて、もし次に美容院へ行くならこういう準備をしたらいいのかなということを綴りたいと思います。ファーストカットを失敗しないための心得その②マインド・美容師さんは保育士さんではないので、親身にあやすことをアテにしない・ママと子どものカットを同日に行おうとしない。（面倒でも、別日にしましょう。どちらも中途半端になりま
2022年12月3日 18:10
こんにちはLeiです（ASD×ADHD）0歳の子どもの髪の毛が伸びて、ヘアゴムやピンで留めていたのですが今月はイベントが目白押しなのでようやく子どものファーストカットをすることに決めましたファーストカット※赤ちゃんの髪の毛を筆にしたり記念にとっておくのが中国からの風習だそうです。私は桐の箱にへその緒と一緒に少量を保管しておきたいな、と。結果・・・見通しが甘かったので大失敗
2022年12月1日 15:55
こんにちはLeiです（ASD×ADHD）診断された当時、なんとか自分の特性を生かして生活をしなければ・・・と焦るうちになんだかミスが重なり自己嫌悪になり・・・そんな時にネットで見つけた「大人の発達障がい的自助会」いくつか行ってみました。職場での不条理さ、生活のうっかり、人との距離、わかってくれる人たちいるかな？友達増えるかな？？A団体公民館で実施されてました。もうす
2022年11月26日 15:46
こんにちはLeiです（ASD×ADHD）体調不良で1週間ほど不調でしたが、ようやく気力が戻ってきました。宣言したことは実行したいので、なんとか記事あげます。最近は、外出時・装備マストアイテムを綴ってまいりました。今回は第三弾です。感覚過敏でもある私、やっぱり音にも敏感です。よくカフェでＰＣ開きながら作業されている方をお見掛けしますが、あんな騒がしいところでよく集中力が保
2022年11月17日 00:32
こんにちはLeiです（ASD×ADHD）前回は、①外出時・装備マストアイテムを書きました。今回は第二弾です。電車やバスで隣り合った人の香りが気になる。どこからかともなく、柔軟剤の香りがする。でも電車は動いている最中だし、混んでるし、、逃げられない。どーする？？そんなときの私のお守りがこちらアロマロールオン by nahrin(ナリン)社ポーチからがさごそ取り出し、
2022年11月15日 00:06
こんにちはLeiです（ASD×ADHD）診断の頃よりは、装備アイテムが減ったのですが、今、外出するときに持っていくアイテムを綴りたいと思いますこれがなきゃ、玄関でも部屋にまで取りに戻る！それは、サングラスブランド品の型落ちや、スポーツメーカーのものまで幅広く試しました。1万円前後だと、鼻パッドが一体型になっているものが多いですよねコンパクトになっていいのですが、ずーっと歩
2022年11月11日 23:53
こんにちはLeiです（ASD×ADHD）ADHDとASDと診断されて、当時お先真っ暗になった私です。今までの友人たちとの関係はどうしよう？診断のことを話すべきか？と悩みまして一番仲良しの友人に話すことにしました。というのは、ワーキングメモリの練習に身近な人に力になってもらうワークを当時のカウンセラーに教えていただいて。そのときの様子はこちらこのワークを繰り返すこと
2022年11月10日 23:07
こんにちはLeiです（ASD×ADHD）前回の記事で、遅刻ばかりする私が、上司に発達障害とカミングアウトしたら解雇（クビ）になった話しをしましたならば、かなり抵抗はありましたが、オープン採用（障がい者雇用）を目指してみよう、と専門の派遣会社をいくつか登録して、履歴書を送って待ってみました。当時、事務系の求人が多かったので事務系で探していました。オープン採用のメリットは私が
2022年11月9日 19:17
こんにちは。お久しぶりですー新米主婦からレベルアップしたLeiです（ASD×ADHD）（苦手だった洗濯が夫に頼らなくてもできるようになりました）発症した時点での会社への報告（カミングアウト）自分がADHDおよびASDと診断されたとき、主治医に障がい者手帳の取得をおすすめされて、その後、職場にカミングアウトするかしないかを相談しました（所属していた会社の産業医に言われて精神科
2020年9月8日 13:45
前回の更新から半年以上も空きましたが、コロナ禍にも負けずに過ごしております。今日は、急に言葉が出てこなくなる経験をつづりたいと思います。OL時代、プライベートのときも、対面している相手と話せなくなることがありました。私の場合、癇癪もかなり入っているので失語症というより、「緘黙かんもく」の方があっているのかもしれません。緘黙とは・・・・言葉が発せられない経験をしたOL時代某上場会
2019年12月18日 19:50
こんにちは～新米主婦のLeiです（ASD×ADHD）約束の時間に間に合わせられるように、準備して行動に移す社会人の基本というものですが、注意をしないと直前までギリギリになってしまう私にとって数日前からドキドキしてます就活してた学生のころから社会人に至る本日まで、自分なりのノウハウをまとめてみました*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…■地図アプリって、何が
2019年12月17日 20:40
夕方にスーパーへ出かけるのが楽しくなってきた新米主婦のLei（ASD×ADHD）です今回はちょっと脱線しますが、旅のはなし友人とプーケット（タイ）に行ったときのこと ツアーでゾウに乗る体験があって、念願かなって乗ってきたんです（TOP画像）バナナの餌やり体験も、一瞬でバナナが吸い込まれるので、びっくりしましたゾウのいる敷地をゆっくり一周するのですが、現地の像使いの方（40歳？くらいの男
2019年12月15日 10:13
新米主婦のLei（ASD×ADHD）です今、企業の研修にも入っているマインドフルネスをご存知ですか。もともと仏教の概念でしたが、宗教色を取り除き、瞑想して今の自分と向き合う概念です。GoogleやYahoo!の研修でも組み入れられているようで、スマホアプリでもいくつかあります。ご縁で籍を置いていた会社の社長さんに教えていただいたのがきっかけでした。■呼吸法のやり方■深呼吸して、自分
2019年12月14日 22:30
こんにちは 新米主婦のLei（ASD×ADHD）です今日は薬について綴ってみたいと思いますさっくりいうと、いろいろ飲んだけど、今は飲まずに元気に過ごしています。初めて薬を処方されたのは、遥か昔、中学生の頃でした常軌を逸した行動が目に余ったのか、ある日学校を休まされて精神科に強制受診、「躁うつ病」と診断され安定剤など処方されました。当時 自分が「正常」だと思っていたので、受診も受
2019年12月13日 20:47
こんにちはケチャップが切れてたのに、スーパーでマヨネーズを買ってしまう、 新米主婦のLeiです日用品、特に消耗品は在庫整理をしないとヤバいことになりませんか今まで買ってきたら、わりとそのあたりに放置してたんですけど(ダメなやつ)キッチンペーパー、開封済み3袋を部屋で発見した時は、覚悟を決めました(2個入りが1個になってました…)そう、モノの住所を決めようと特にシンク下ってあまり開け
