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ヨガインストラクター吉田紗弥という人間
こんにちは。ヨガインストラクターの吉田紗弥です。
自己紹介をさせてください！
私は現在、ヨガインストラクターとしての活動を3年ほど続けておりますが、その前は都内外資系ホテルなどで約10年以上にわたるホテル業界で仕事をしておりました。
かつて運動もほとんどせず、夜中も遊び回り健康とは無縁な生活を過ごしていたのですが海外の友人の熱心な勧めによってヨガを始めるようになります。
ヨガのアーサナと哲学
固定観念を払拭する！ポジティブ思考法
こんにちは。
ヨガウェルネスアドバイザー吉田紗弥です。
GWも終わり、５月の爽やかな季節が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
今日も日常生活をより良くしていくためのヨガの哲学をシェアしていきます。
今から約2000年前に成立されたとされるヨガの根本経典、
「ヨーガスートラ」には私たちの生活をより良くしていくための
昔の人のアドバイスやヒントが記されています。
その中から一説ご紹介
人生好転！自分をアゲるヒント
こんにちは。
ウェルネスヨガアドバイザー吉田紗弥です。
春の心地の良い気候が続いていますが、皆様いかがおごしでしょうか？
今日も生活をより良くしていくヨガのお話を進めてまいります。
今から約2000年前に成立されたとされる、
ヨガの根本経典
「バガバットギーター」には
私たちの生活をよりよくするための
昔の賢者のアドバイスやヒントなどが書かれております。
その中から一説ご紹介します。
この
あなたのその症状に警鐘！怖い食生活
こんにちは！
ウェルビーアドバイザー吉田紗弥です。
４月に入り、新生活をスタートさせている人も
多いかと思いますが
いかがお過ごしですか？
そんな忙しいあなたに
今日は、警告します！
忙しいからといって、
コンビニばかりで済ませていませんか？
仕事のストレス解消だと言い訳をして、お酒や清涼飲料などをたくさん飲みすぎていませんか？
甘いお菓子やスナック菓子でお腹を満たしていませんか？
そ
「幸せ逆走」心と身体のネガティブサイクル🔁
こんにちは。
ウェルネスアドバイザー
吉田紗弥です！
今回は疲れやすさがもたらす「幸せ逆走」についてお伝えします🤞
「朝おきられない。」
「寝ても疲れが取れない」
「仕事のミスを繰り返す」
「小さいことでイライラしやすい」
この状態が続いている方は要注意⚠️
私は、
生活が幸せから逆走している状態を
「幸せ逆走ネガティブサイクル」
と呼んでいます。
そのサイクルはこちら。
疲れ
【ヨガ哲学】ストレスに負けない！困難を乗り越える知恵
こんにちは。
ウェルビーアドバイザー吉田紗弥です。
３月に入りミモザの花が綺麗に咲いているのをよく見かける季節になりました。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
今日は悩みや困難を乗り越えるためのヨガのお話をしていきます！
今から約2000年前に成立されたとされる
ヨガの根本経典
「バガバットギーター」
には私たちの生活をより良くするための賢者のアドバイスやヒントが書かれています。
その中
気持ちもお尻も上がる！美的お尻トレーニング
こんにちは。
ウェルビーアドバイザー吉田紗弥です。
いきなり寒くなりましたが、
寒暖差気をつけていきたいですね！皆様いかがお過ごしでしょうか？
今回はお尻のたるみが気になる方へ「美的」な下半身のトレーニングをご紹介します！
こんなお悩みをお持ちの方へ
・年齢を増すごとにお尻のたるみが気になる。
・ゆるいふんわりしたロングスカートで体型を隠す。
・お尻の形がぺったんこに変わってきた。