#人生
生きたい自分で幸せでありつづける。シンプルな方法。
余計なことを口走った。
私事だが、そんなことがあった。
それで、過去の自分で生きてるんだなぁと気づけた。
私達は、今ここの幸せを感じ、幸せでありつづけるには、自分の価値観を常に『未来向き思考』にする必要がある。
それはどういうことなのか、今回は私自身を例に、簡単にまとめてみた。
今は過去の延長ではない私達は、今とこれからを生きていくために「生きている」。
それを信じるから「生きてきた」
簡単！精神性を高めて自由を手に入れる〇〇
自由な発想、精神、生き方。
自分をゆるすこと
他者を受け入れること
様々な幸せを手に入れるにはこれ、
「瞑想」がとても大きな力になるんです。
瞑想って簡単ですごい
瞑想。
どんなふうでも最初はいいのだと思う。
「難しい」という人がいるが、そういう思いごと受け入れる。
そんな気持ちでいいのだ。
呼吸や、拍動に感覚をあわせていく。
深い安心感、リラックスの状態を感じる、味わう。
ただそれだ
必要なのは現在進行形の自分！不安をなくして理想を生きる方法とは
急激に腑に落ちたことがある。
自分とはどういう存在かは現在進行形でなければならない、とうことだ。
当たり前なようだけれど、私自身は今までの人生、正しく出来ていなかったように思う。
自分がどういう人間か。どういう存在か。
自分を紹介する時、人はどうしても過去を持ってきて理由をつけがちだ。
資格があります。学歴があります。実績があります。
恵まれていた。恵まれていなかった。片親だ。虐待された。病気
「副業、辞めました」わくわくしながら生きるある女性のはなし
今日の出来事。
「副業やめる決断しました！」というメッセージをひとりの女性からいただいた。
力強く、前向きで楽しさがあふれるメッセージに、自分のこと以上に誇らしく嬉しかった。
古い友人で、1年前、数年ぶりのメッセージをくれた彼女。
何がしたいのかわからない、生きているのが楽しくない、夜眠れないと言っていた。
そのときは、私がつくった冊子をもとにノートを書き始めてくれて、1日目には「よく眠れた
負のループから抜け出す。セルフイメージと現実。
過去、心理の先輩から
「機能不全家庭で育ったのでは？」と言われた…。
そうかも。
うーん、そういうのかも(・・;？
確かに色々あったけれど…
その言葉に違和感しかなくて悩みました。
多くの人は、言われても実感ないんじゃないかしら。
ただひとつ言えるのは
幼少期に育てられた環境は
その人のセルフイメージと
その後の人生に大きく影響があるってこと。
私は、どれだけ勉強ができても、
芸術で褒
必要な人に必要なことを。徒然に 〜玄米ご飯と漬物〜
#玄米ご飯 と #漬物
今日も、あなたと私にありがとう。
おつかれさま。
🥒一番下に漬物の適当レシピあります
まあまあ適当に生きている私ですが
心と体が一致しているので
必要なことがあれば
夜中でも \ \ムクッ/ /
と起きて料理します。
一昨日の晩は
真夜中に胡瓜漬けと玄米ご飯を仕込んでました。
胡瓜は味や食感は
●ューちゃんそのものです。
生姜の千切りが太め＆多