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小中高の3児mama 『わかりやすく』『手軽に』『前向きに』 中医学、薬膳による食…

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小中高の3児mama 『わかりやすく』『手軽に』『前向きに』 中医学、薬膳による食事改善、体質改善 くすり、菌や発酵食品も勉強中☆ 美容＊料理＊からだのこと＊ピラティス＊花
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誕生日を目前に

はじめまして。みりおんです(๑ت๑)ﾉ*･゜ﾟ･*:.｡.. 記念すべき初☆投稿は 5月13日の誕生日にしようか… 迷って…1週間前の本日6日となりました( ´ ▽ ` ) あ、日付け変…

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4年前
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クセになるスーパーフードの宇治抹茶味プロテイン

人の体って1日に 呼吸は 3万回、 心臓から全身に酸素が送られるのが10万回 思考は 6万回もしているんです。 人って数字で目にすると 納得度や興味が急上昇するんですよね…

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3年前
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2021年の思い

やはり世界は2面性だ、と実感した2020年。 表と裏。両面性があって成り立つもの。 出来事や命をむだにしないよう、前向きに。 チャンスをつかめる自分でいたいです☺️ …

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3年前
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じぶん嫌い、発動。

寒くなってきましたね！ あ、先日は夏日があったばかりでしたが🙌 こうも季節感や気温の変化が めまぐるしくあると、体調を崩したり こころもついていけなくなりますね。…

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人生もからだも循環させよ♪

エネルギーは めぐらせるもの✨ 先日、お寿司にいってとろけました❤︎ からだにもこころにも上質なものを。 いいものを選択するだけじゃなく、 良くないものを 取り込…

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3年前
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血液改善に絶大効果✨鶏肉

4月に 中医学食膳コーディネーター取得。 登録販売者(準薬剤師みたいな)の試験を 9月に受け、合否発表は10月半ば。 そして、いまスポーツ栄養プランナーの勉強をしていま…

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3年前
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まちがいない‼︎人生が変わる直感と違和感

人一倍暑がりのわたしは ミニファンを置いて 料理をしたり、勉強したり。 お風呂後に 肌ケアしながら涼しんだり😬 わたしの暑さに 充電が追いつかない😂 冷え性の友達に…

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燥邪の秋に備えて♪

異常な気候、気圧の変化、荒れた天気で、 まだまだおかしな暑さの残るいま。 涼しさをそこまで感じないいまだから 急にくる冷えや寒さ対策をしておきたいもの☺️ 秋の邪…

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3年前
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2つで1つが最強！！二極化こそのいまフラットになろう⭐︎

(画像２枚お借りしました) この世界は 両面性で溢れていますね✨ 相互関係だったり、対立であったり。 【どちらが正しいか？】 といった面に注目してしまっては 思考や…

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中医学から〜爪のこと〜

自分で 健康志向であるとは思っていますが 中医学を学んだことで からだの仕組み、繋がりを深く感じました。 なるほど！だからか！と アハ体験のように あたまにピンとき…

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3年前
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中医学から〜肌、皮膚のこと〜

自分で 健康志向であるとは思っていますが 中医学を学んだことで からだの仕組み、繋がりをより深く感じました🌈 なるほど！だからか！と アハ体験のように あたまにピン…

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3年前
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中医学から〜髪のこと〜

自分で 健康志向であるとは思っていますが 中医学を学んだことで からだの仕組み、繋がりをより深く感じました🌈 なるほど！だからか！と アハ体験のように あたまにピン…

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3年前
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キレイに保つ 肌、爪、髪

男性も女性も、この3つの状態がいいと 年齢を重ねても 美しさ、清潔感が増しますね✨ 第一印象って 数秒で決まると言われていて 視覚からくる印象は 55%だそう😎 出会っ…

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踏ん張る ということ

コロナがおさまらない中、 辛いこと、苦しいことはもちろん。 学んだこと、いいこともいくつかあって🥺 みなさんも それぞれで感じた 良かったこと、学びがあったのでは？…

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3年前
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酸っぱいのに酸性じゃない？アルカリ性食品の優秀な梅

今年2回目の '梅しごと' しました。 38歳、はじめての体験✨ 2月に味噌づくり、6月の梅シロップ、7月は梅酒。 好きなものばかり😋♡ ・ 作る楽しさ、楽しく食べる、待つ楽…

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3年前
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作って楽しい。食べてヘルシー。フルーツ習慣

フルーツが太る、というのは糖分があるから。 でも脂質が少なく、低カロリー‼︎‼︎ お菓子をたべるより ずっとヘルシーで ビタミン・ミネラルがとれるフルーツは 効率い…

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3年前
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誕生日を目前に

誕生日を目前に

はじめまして。みりおんです(๑ت๑)ﾉ*･゜ﾟ･*:.｡..

記念すべき初☆投稿は 5月13日の誕生日にしようか…

迷って…1週間前の本日6日となりました( ´ ▽ ` )

あ、日付け変わってしまった💦

来週の誕生日は どんな日になっているかなー♪

他人任せではなく、自分次第でいいスタートにしたいと思います。

ちなみに38歳になります。

小中高のこども3人の母をやっております。

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クセになるスーパーフードの宇治抹茶味プロテイン

クセになるスーパーフードの宇治抹茶味プロテイン

人の体って1日に
呼吸は 3万回、
心臓から全身に酸素が送られるのが10万回
思考は 6万回もしているんです。

人って数字で目にすると
納得度や興味が急上昇するんですよね☺️

さらに人のからだは
丸っと細胞が入れ替わるサイクルがあって

皮膚は 1ヶ月(ターンオーバーですね。加齢によって伸びます😭)

筋肉は 2ヶ月、血液は4ヶ月
体質レベルだと 7年ほどかかるそう。

私たちは無意識でも

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2021年の思い

2021年の思い

やはり世界は2面性だ、と実感した2020年。

表と裏。両面性があって成り立つもの。
出来事や命をむだにしないよう、前向きに。
チャンスをつかめる自分でいたいです☺️

皆様にとっても 幸多き1年になりますように🌿

------------------------------------------------
個人としては 最強にぶっ飛んだ1年でした。笑笑
あたまもこころも 揺さぶられ🙌

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じぶん嫌い、発動。

じぶん嫌い、発動。

寒くなってきましたね！
あ、先日は夏日があったばかりでしたが🙌

こうも季節感や気温の変化が
めまぐるしくあると、体調を崩したり
こころもついていけなくなりますね。

そう…バランスが崩れ、自律神経が乱れます💦

前記事より1ヶ月も経ち…
記憶が半分あるような、ないような。
資格の勉強、新しくやりたいことのスクール
こども関連の役割が3つ。

体より心が乱れてましたね。
'じぶん嫌い'を久々に

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人生もからだも循環させよ♪

人生もからだも循環させよ♪

エネルギーは めぐらせるもの✨

先日、お寿司にいってとろけました❤︎

からだにもこころにも上質なものを。

いいものを選択するだけじゃなく、
良くないものを 取り込まない心がけを。

そのほうが手っ取り早くないですか？？☺️　

たとえば調味料にしたって
質のいい油に変えることができる。
できるならしたい。
でも本当にいいものは高いから できない。

---------------------

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血液改善に絶大効果✨鶏肉

血液改善に絶大効果✨鶏肉

4月に 中医学食膳コーディネーター取得。

登録販売者(準薬剤師みたいな)の試験を
9月に受け、合否発表は10月半ば。

そして、いまスポーツ栄養プランナーの勉強をしています🏃‍♀️

すべては 血、中医学では血(けつ)、血の流れ、血流が大事ですね✨✨

全身に循環されるのも、内臓を代謝するのも
お肌、髪、爪、筋肉、骨もそう。

ホルモンをコントロールするためにも。

ということは…
こころにも

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まちがいない‼︎人生が変わる直感と違和感

まちがいない‼︎人生が変わる直感と違和感

人一倍暑がりのわたしは
ミニファンを置いて
料理をしたり、勉強したり。
お風呂後に 肌ケアしながら涼しんだり😬

わたしの暑さに 充電が追いつかない😂

冷え性の友達には いいなー！
新陳代謝がいいんじゃん！
体温が高いって 最高だよ！

と言われてきて
うれしいやら、違和感を感じるやら…。

で、その違和感はやっぱり違和感でしかなく💦
いいことばかりでは なかったんですね😫

わたしが感

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燥邪の秋に備えて♪

燥邪の秋に備えて♪

異常な気候、気圧の変化、荒れた天気で、
まだまだおかしな暑さの残るいま。

涼しさをそこまで感じないいまだから
急にくる冷えや寒さ対策をしておきたいもの☺️

秋の邪気 ' 燥邪 '(そうじゃ)

乾燥からくる体調不良があります。

乾燥といえば 水分不足。
お肌だけではなく、体内の水分調節も むずかしくなってくるんです💦

とくに、口や鼻を潤わせましょう。
肺は 潤いを好み、乾燥を嫌います。

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2つで1つが最強！！二極化こそのいまフラットになろう⭐︎

2つで1つが最強！！二極化こそのいまフラットになろう⭐︎

(画像２枚お借りしました)

この世界は 両面性で溢れていますね✨
相互関係だったり、対立であったり。

【どちらが正しいか？】

といった面に注目してしまっては
思考や言動も 偏り、狭いものとなります。

やっぱり 'バランス' 'フラット' が
どの分野においてもキーポイントになるんだな、とこの1年実感しました☺️

考えてみると、たくさんありますね💡

心ー身体　プラスーマイナス

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中医学から〜爪のこと〜

中医学から〜爪のこと〜

自分で 健康志向であるとは思っていますが
中医学を学んだことで
からだの仕組み、繋がりを深く感じました。

なるほど！だからか！と
アハ体験のように あたまにピンときて

知れば知るほど楽しいんですよ🥺✨

臓器のはたらきも正常。
メンタルが旺盛で、安定もしてる。

こんな理想な状態って
現代では むずかしいかなと思いますが💦

意識して、たのしく、近づけましょう☺️

髪、肌、くちびる、爪、

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中医学から〜肌、皮膚のこと〜

中医学から〜肌、皮膚のこと〜

自分で 健康志向であるとは思っていますが
中医学を学んだことで
からだの仕組み、繋がりをより深く感じました🌈

なるほど！だからか！と
アハ体験のように あたまにピンときて

中医学って知れば知るほど楽しいんですよ🥺✨

臓器のはたらきも正常。
気、血(けつ)、津液(しんえき)の充実。
メンタルが旺盛で、安定もしてる。

こんな理想な状態って
現代では むずかしいかなと思いますが💦

意識し

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中医学から〜髪のこと〜

中医学から〜髪のこと〜

自分で 健康志向であるとは思っていますが
中医学を学んだことで
からだの仕組み、繋がりをより深く感じました🌈

なるほど！だからか！と
アハ体験のように あたまにピンときて

中医学って知れば知るほど楽しいんですよ🥺✨

臓器のはたらきも正常。
気、血(けつ)、津液(しんえき)の充実。
メンタルが旺盛で、安定もしてる。

こんな理想な状態って
現代では むずかしいかなと思いますが💦

意識し

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キレイに保つ 肌、爪、髪

キレイに保つ 肌、爪、髪

男性も女性も、この3つの状態がいいと
年齢を重ねても 美しさ、清潔感が増しますね✨

第一印象って 数秒で決まると言われていて
視覚からくる印象は 55%だそう😎

出会ったときの 印象や清潔感って、
たいせつですよね！！

↓↓↓↓ どんな印象をもたれますか？！？！💖

無加工、無アプリ。小中高生の子持ち38歳です。

顔立ちはさておき…。

初めまして、で 無意識に捉えているのが
髪、肌だ

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踏ん張る ということ

踏ん張る ということ

コロナがおさまらない中、
辛いこと、苦しいことはもちろん。
学んだこと、いいこともいくつかあって🥺

みなさんも それぞれで感じた
良かったこと、学びがあったのでは？？

(やったー‼︎自宅で、初のオリーブの実ができました‼︎)

最近、特に好きな言葉があるんです。
言葉の重み、言葉のちからって すごく大きい。

『頑張る』じゃなくて『踏ん張る』という言葉✨

頑張ってる人に がんばれ！と言いた

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酸っぱいのに酸性じゃない？アルカリ性食品の優秀な梅

酸っぱいのに酸性じゃない？アルカリ性食品の優秀な梅

今年2回目の '梅しごと' しました。
38歳、はじめての体験✨
2月に味噌づくり、6月の梅シロップ、7月は梅酒。
好きなものばかり😋♡
・
作る楽しさ、楽しく食べる、待つ楽しみ。

梅は 梅雨真っ只中のいま〜夏真っ盛りまで
ピッタリですよ？
旬で、夏を乗りきる必要不可欠な食材に
ちゃーんとなっているんですね😁

豊富なミネラルも✨
疲労物質の乳酸をやっつけて、疲労回復！
代謝up、美肌効果

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作って楽しい。食べてヘルシー。フルーツ習慣

作って楽しい。食べてヘルシー。フルーツ習慣

フルーツが太る、というのは糖分があるから。
でも脂質が少なく、低カロリー‼︎‼︎

お菓子をたべるより ずっとヘルシーで
ビタミン・ミネラルがとれるフルーツは 効率いいですよね☺️

安くはないので、気軽に手を出せないですが
お菓子をすこしまわせば解決ですね。

どーしてもお菓子が食べたいんだ！というなら
家族でも楽しめる、こちら。
バナナパウンドも ピッタリ🖕
(バナナが茶色くなったから、とい

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