成人独身男性の日々の記録②

こんばんは。

本日の夜ご飯

鳥ささみとツナ缶と炒り卵とほうれん草とオクラの三色丼、玉ねぎの麹みそ汁

ささみ約70g・・・エネルギー93.7kcal、たんぱく質20.7g、脂質0.7g、炭水化物0g

ツナ缶80g ・・・237kcal、たんぱく質11,7g、脂質21,2g、炭水化物0,1g

ほうれん草20g・・・6kcal、たんぱく質0,8g、脂質0,1g、炭水化物0,8g

オクラ10

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現代の食生活が人々にもたらすもの<Part2>

こんにちは( ^∀^)谷中ゆりです。
コロナ大変なことになってますね・・私もついに在宅勤務になりました。
一日も早く、終息することを祈るばかりです。

さて、前回「現代の食生活が人々にもたらすもの」というテーマで
お話しさせていただいのですが、今回はその中でも”子どもの栄養失調”がもたらすものについてより詳しくお話しさせていただければと思います。

栄養不足というと、「発展途上国の問題であって日本

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ありがとう❤️
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食の安全性 第七話 食育、体育、徳育、知育、美育(才育)

本日は、食の安全性シリーズの最後の締めくくりとして、「食育」を中心に育(はぐく)むことについて最近の思いを述べさせていただきましょう。

 はじめに、ここでは私見を述べさせていただく関係上、それにまつわる様々なご意見があると思います。ご意見のある場合は「このブログを読まれる前に」に投稿システムがございます。そちらでお受けしております。忌憚ないご意見をお聞かせ頂ければ幸いです。

1)育むものとは何

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ありがとう!!
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お家で子どもが喜ぶ💕超絶簡単早い美味しいおすすめレシピ!3選🤗自炊の方にもおすすめです。

こんにちは!今日はママ投稿です。学校が休学になり、基本は仕事以外では家にいるので、三食フル回転で最近スイーツ以外はせっせとお家ご飯を娘と一緒に作っていました。

もちろん外食もたまにするのですが、やっぱり添加物やら油やらが合わないので(顔にぶつぶつがすぐにできる)カフェなどの手作りスイーツ系にはよく行きますが、食事となると落ち着いた空間で、キャンドルなどを灯し(キャンドル好きなので、一年中私は夏で

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グレースの花束を💓
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教材届きました!食育アドバイザー

今日、ダンボールで届きました。

中身は薄めのテキスト3冊とDVD6枚。その他にレシピ本や学習の進め方、試験案内などのチラシが入ってました。

私はこういった通信講座って初めてなんですが、DVDで目で見て学習できたり、分からないことや不安があれば質問出来る仕組みになっているのが良いですね。

何事も続けることが大事。

資格取得の勉強の日々をnoteに綴っていこうと思います。

ありがとうございます(人*´∀`)。*゚+

【バストケア】からだをつくる上での食事の栄養バランス【美容と健康】

こんにちは、『心まで満たされる美胸講座』 講師の松井香苗です。

お食事のバランスに関して、
みなさんはどんな意識でお食事をされていらっしゃいますか^^?

食事というのは、本来
身体に必要な栄養を補給するためのものです。

そのことを踏まえて、
「なにを食事で取り込むか」という意識で
ご自分の口から入るものを見つめ直すと

あなたの食生活が変わるかもしれません。

食事とからだ

わたし達のから

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あなたのバストがふっくらしますように♡

成人独身男性の日々の記録①

初めまして。

新年度何か新しいことをしてみたいと思い始めてみました。

プロフィール

・住居・・・都内在中

・年齢・・・28歳

・職業・・・会社員

・趣味・・・筋トレ、料理、ボディメイク

・身長・・・180cm

・体重・・・77㌔

・体脂肪率・・・18.4%

・性格・・・真面目でつまらない

何か書いていこうかなと考えたときに、普段やっているダイエットの記録とか趣味のこととか食に

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男のベジめし話 vol.22

(523文字)

おはようございます。

ベランダから満開の桜が見えて、自宅でお花見できます。

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固定観念ってこわい。

“ベジ”になると、食べたいものが食べられなくて、サラダばっかり食べてると思ったり、極度の偏食だと言ってみたり。

本当に、“ベジ”になってから、行ったことのない所、食べたことのない料理、美味しい料理に山ほど出会ってきま

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ULTRA THANKS!!フォローもぜひお願いします。
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ギルトフリーなクッキーレシピ

スイーツが大好き♡

だけれど健康にも美容にも気を付けたい!

なので最近はギルトフリー(罪悪感の少ない)

なお菓子作りをしています。

私が取り入れているのは

・グルテンフリー

・ロースイーツ

です。

グルテンフリーは小麦粉を使わず米粉などを使い、

ロースイーツは、小麦粉、白砂糖、卵、生クリームなどは使用せず、生のナッツやスーパーフードなどを加熱せずに作るので栄養価も高いのです🥜

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わたしもスキ♡
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利ききのこ

無性にきのこが食べたい気分。

・エリンギ

・しめじ

・舞茸

・しいたけ

を炒めて、こども達と利ききのこしました!🍄

目をつぶって一種類ずつ食べて

何のきのこか当てるゲーム🍄

長男は口の中で形を感じて当てるタイプ。

次男はテキトー!笑

想像以上に盛り上がりました^ ^

こういうことでも楽しめるって幸せなことだなぁ☺️

利ききのこ🍄オススメです!

わたしもスキ♡
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