血液改善に絶大効果✨鶏肉

4月に 中医学食膳コーディネーター取得。

登録販売者(準薬剤師みたいな)の試験を
9月に受け、合否発表は10月半ば。

そして、いまスポーツ栄養プランナーの勉強をしています🏃‍♀️

すべては 血、中医学では血(けつ)、血の流れ、血流が大事ですね✨✨

全身に循環されるのも、内臓を代謝するのも
お肌、髪、爪、筋肉、骨もそう。

ホルモンをコントロールするためにも。

ということは…
こころにも多大な影響があるんですね❤︎

交感神経、副交感神経のどちらも大事で
そのバランスが崩れると
'自律神経の乱れ' がやってきます😢

血を作り、血の流れを良くするためには

どの栄養も欠かせないですが
とくに必要なのが鉄とたんぱく質。

同時に摂れちゃうのが　'鶏肉' なんです。

できたら胸肉→ささみ→もも肉。

お肌のためには 脂質も必要。
偏っては意味がありませんからね💦

これからの季節は
温めながら たっぷり鶏肉をとりましょう🥰