健康志向

近日発売未定の深キョンです^^*
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先日オープンした裏口丼のメニュー63種類は20代スタッフが責任者となって考えた。ご飯を豆腐に変更可能とする新サービスもそのスタッフの提案。最初は「えっ!!??」っと思ったが「やってみたらええねん!」と、後押しした。豆腐に変更する健康志向の方の来店が激増した。ありがとうございます!

先日オープンした裏口丼のメニュー63種類は20代スタッフが責任者となって考えた。ご飯を豆腐に変更可能とする新サービスもそのスタッフの提案。最初は「えっ!!??」っと思ったが「やってみたらええねん!」と、後押しした。豆腐に変更する健康志向の方の来店が激増した。ありがとうございます!

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世は健康志向なのか
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世は健康志向なのか

今や外食産業が落ち込んでいるものの、多くのレストランや外食チェーン店では健康志向の人に向けたメニューが販売されている。有名どころでいえば大手牛丼チェーン店・すき家では、ご飯の代わりに豆腐を使用した牛丼ライトが販売されており、糖質を抑えたい人向けのメニューとなっている。ほかにも、長崎ちゃんぽんで有名なリンガーハットにはちゃんぽんに使用する麺を低糖質麺に変更できるオプションがある。このように見られる例はこれにとどまらず、近年ではサラダ専門店がSNSで取り上げられたり、コンビニでも

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今の体型を維持するために、私がした方がいいこと。

今の体型を維持するために、私がした方がいいこと。

はじめに私は、比較的 体型が変動する方だと思う。 25年間で、極端に痩せていた時期も、太っていた時期もあった。 いま、重さ的には美容体重といわれるくらいだ。 なぜ今の体型を維持したいのか?・身軽に動けて自由を感じられる ・魅力的に見える(自分視点) ・服選びが楽しい ・健康志向の自分にしっくりくる ・理想的な自分にフィットする感覚がある ズバリ、自分が心地よい状態なのだ。(感覚的) 維持するために私がした方がいいこと→ ストレスを溜めない これだけ! 私の場合、スト

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歩いていないと字が書けない

歩いていないと字が書けない

私は歩くのだーいすき。ひとしれず。いや、誰もが知る。 なんでこんなことになったのだろーか。謎。 歩いている時に文章をかく。 職場のインスタ、自分のインスタ、そしてこれ。 歩みが止まると親指が留まる。意味わからない。 なので甲子園のあいだは引きこもってテレビに夢中でなかなか文字が書けなかった→歩けなかった。 歩いていたとしてもバーチャル甲子園を観ていた笑 むかしむかし、パリでお世話になったカップルの家から一枚の紙切れが出て来て「歩きなさい」と書いてあった。 もっと言うと、

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【19週】食べるものの話
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【19週】食べるものの話

☆写真はうめちゃんに絡むぐうちゃん。 この後、フラれます。 フラれた…。 19週に入り、今月2回目の産科へ。 胎児スクリーニング検査といって、子の内臓をみるそうだ。自分の内臓も見たことないのに、すごいねえ。 どうやって見るの?と思ったらエコーと超音波だった。 心臓、胃、脳、膀胱を見る。すごい。いつも"すごい"しか言葉が出ないけど、この"すごい"には ①子の成長が早くて感動、すごい ②こんなことまで見られる技術ってすごい ③あれこれ分かる先生、どれだけ勉強してるんだろう、す

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【超シンプル】感動!スマートウォッチのすすめ
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【超シンプル】感動!スマートウォッチのすすめ

妻のスマートウォッチデビューをきっかけに一緒に購入しました。初めはあまり興味がなかったのですが、驚きの連続です!購入した時計はXiaomi Mi Watch 以下できることを簡単にまとめてみました。 ①歩数 ②消費カロリー ③ワークアウトの履歴 ※117種類のモード ④睡眠 ⑤心拍数 ⑥エネルギー ※消費と回復の推定値 ⑦ストレス ⑧最大酸素摂取量 ⑨血中酸素レベル となっていますが。使っていない機能も多々ありますが… 【結果】満足です! ワークアウトの履歴ですが、

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30代は健康に投資
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30代は健康に投資

30代半ばに差し掛かり、健康を気にするお年頃となりました。まずは形から入ってしまう私ですが2ヶ月前に購入したスマートウォッチには感動しかありません! Xiaomi Mi Watchなかなかの優れものです。 消費カロリーや心拍数が測定できることはもちろすん。睡眠の質やストレスまで測定してくれます。健康を意識すると体重を計っては手帳に記入していましたが、ずぼらな性格のため続きませんでした💦 しかし、これは専用のアプリで管理してくれるので、毎日スマホで確認するのが日課になっていま

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ヴィーガンにおすすめのお菓子①
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ヴィーガンにおすすめのお菓子①

こちらのお菓子「玄米ポリッポリ」は、グルテンフリーで卵も乳製品も白砂糖も使っていません。 詳しい原材料はこちらです。 中身はこんな感じです。 安心してください♡本数はもちろん入ってます。笑 ちょっと折れていたものもあったので綺麗そうなのを並べて撮ってみました。 お菓子の種類としてはプリッツのようなカテゴリーです。 味は、甘い味のお菓子では無いです。オニオンパウダーが入っているのでオニオンの味ですが、クセは無くまろやかな塩味がしてほなかな甘味もあり、誰でも美味し

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ミネラルファスティング

ミネラルファスティング

いきなりですが 私、定期的に軽いファスティングにトライしています。 私が気に入って取り組んでいるのは ミネラルファスティング。 酵素ファスティングではない ←ここがミソ。 身体のデトックスもちろんですが、頭や心をクリアにするためでもあります。 いらないものは出して、新たに入れる。 ここに着目😊✨ 運も良くなりそうじゃない?😂 こう、意識すると違う気がする。 皆さんもトライしてみてー👍✨

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