#痩せる
【ダイエット】カフェインって実際痩せるの？
こんにちは！スポーツトレーナーのたにぐちです
突然ですが
カフェインには脂肪燃焼効果がある
なんてこと聞いたことありませんか？
この情報が本当なのか、どうなのか
ってことを今日はお伝えできれば良いかなと思います
ではお願いします！！
カフェインだけでは痩せない
結論から言うと…
カフェイン単体では痩せません
（誰だそんなデマを言ったのは）
では、なぜ、カフェインは痩せるという
情報
【痩せる人は油を避けない】油の真実
🔴ダイエットをしているが結果が出ない
🔴無理に痩せずに健康的に痩せたい
🔴油は脂肪の原因なので良くない
そう思っていませんか？？
ダイエットにおいて
油
は敵だと言うイメージが強いですよね
（脂肪を溜め込みそうだし）
そんなイメージがあると
ダイエットは良い方向には進みません！
ダイエットを健康的に成功させるためには
油を理解して、正しく摂取することが大事です
今日はダイエット
【3分で分かる】ビタミン知ればボディメイクもダイエットも成功する！
ダイエット、ボディメイクで大事な“ビタミン”
聞いたら聞いたで難しそうな“ビタミン”の話
チョ〜カンタンにお伝えしていきます
この記事を読んで…
✔︎理想のボディを手に入れる
✔︎ダイエットを効率よく進める
そんな未来を掴みましょうね！
では、お願いしま〜す！！！
◆【超カンタン】ビタミンってなんなん？
カンタンに説明すると…
エネルギーを作るために必要なモノ
です！
（カンタン
【衝撃】“ゼロカロリー”が太る！？
こんにちは！たにぐちです。
✅ダイエットをしているが、なかなか痩せれない
✅高いお金出してゼロカロリーを選んでいる
✅たくさん食べ物を食べ過ぎてしまう
こんな悩みを持っていませんか？
僕自身、ダイエットに挑戦するときに
カロリーを取らないようにと
“ゼロカロリー”のジュースやゼリーを食べていました
（美味しくもないのに高いお金払ってた！）
けど、ゼロカロリーの食べ物や飲み物って
人工甘味料
