#メンタルトレーナー
失敗して落ち込む自分に変化を促す問いかけとは？
◯ミスして落ち込む自分に変化を促す問いかけ
誰もが失敗やミスをします。そして、そのミスによって落ち込んでしまうことは、決して珍しいことではありません。私もたくさんミスをしますし、落ち込むこともあります。しかし、その落ち込みが長引くと、自己評価が低下してしまい、メンタルに悪影響を及ぼしてしまう可能性があります。
今回は、ミスして落ち込む自分に変化を促すための問いかけについて考えてみましょう。
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メンタルの弱い人が無意識にやってしまっていること
メンタルの弱い人が無識にやってしまっていること
メンタルヘルスは現代社会においてますます重要なテーマとなっています。多くの人が心の健康に気を配り、自分をケアするための方法を模索しています。しかし、メンタルが弱いと感じる人たちは、無意識のうちに自分の状況をさらに悪化させてしまう行動を取ることがあります。今回は、メンタルの弱い人が無意識にやってしまっていることと、その対策について考えてみたいと思いま
「不安」という感情と上手く付き合おう
皆さん誰もが不安なく、毎日ハッピーに生きていたいと思いますよね？！。
もちろん私もそうです。ですが、人は常に不安を持ち合わせています。
あなたも毎日、何かしらの不安があるのではないでしょうか？？？
上手くいっている時もそうでない時も、なぜか不安は付きまといますよね。
なぜなら、人は不安であることが「当たり前（デフォルト）」になっているからです。
今回はこの不安との付き合い方と、不安に振り回さ
ネガティブなことをプラスに変える思考
ネガティブなことをプラスに変える思考
日常生活の中で、私たちはさまざまなネガティブな出来事に直面します。仕事のストレス、人間関係の問題、予期せぬトラブルなど、ネガティブな状況は避けられないものです。しかし、これらのネガティブな出来事をどのように捉え、どのように対処するかが、私たちのメンタルに大きな影響を与えます。
今回は、「どうやったらネガティブな思考をプラスの思考に変えることができるのか」に
心の健康を保つシンプルな方法
心の健康を保つシンプルな方法について
心の健康を保つことは、体の健康と同じくらい重要です。忙しい現代社会ではストレスや不安を感じることが多く、心のケアがますます必要とされています。
今回は、心の健康を保つための、日常生活の中でできるシンプルな方法をいくつか紹介したいと思います。
・規則正しい生活を送る
規則正しい生活は心の健康に大きな影響を与えます。できるだけ毎日同じ時間に起き、同じ時間に