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#引き寄せ
毎日を穏やかに過ごすための感情コントロール
感情のコントロールって難しいよね。
特にストレスや忙しさが重なると、感情が乱れやすくなる。
でも、感情を上手にコントロールする方法を知っていれば、心のバランスを保つことができるんだ。
今日は、そのコツをシンプルに紹介するね。
感情を認識する
まず、大切なのは自分の感情をしっかりと認識すること。
悲しい、怒っている、嬉しい、そんな感情を否定せずに受け入れる。
自分の感情に気づくだけで、
あなたという習慣を断つ ― 脳科学が教える新しい自分になる方法／ジョー・ディスペンザ博士
私たちの思考や心が現実にどのように影響を与えているか、そしてそれを意識的にコントロールすることで人生をどのように変えることができるかについて。ジョー・ディスペンザ博士は、私たちの多くが自分の思考の力を理解せず、ネガティブなパターンに囚われがちであること、そしてそれを超えてポジティブな変化を達成する方法に焦点を当てています。
具体的に、私たちの日常生活で無意識のうちに繰り返される習慣がどのように
2024年5月24日 引き寄せ日記
気持ちを整える。
気分良く過ごす前にこれができてるといいのかな?
心の中で感情がとっ散らかってたり、気持ちの浮き沈みが激しかったり。
不安定な時に無理矢理気分良く過ごそうと思うと、抵抗が大きくて疲れる。
だから、一旦気持ちを整える。
例えて言うなら、自分の中心へ感情とか気持ちをそっと集める。
「そっと」が大事。「そっと」が。
静かに呼吸をしながら優しく撫でるみたいに。
気持ちが整え
2024年5月22日 引き寄せ日記
引き寄せで必要な事の一つ。
「素直になること」
最近たまに、「あっ、今の感覚が素直って感じなんだ」と思う時がある。
その感覚は捕まえておくのが大変難しい。
心が軽く輪郭がなくなって、スッと受け入れられて優しくなる。
何かに対して、反発や抵抗が全く無い感じ。
今日も仕事をしている最中に突然その感覚になった。
でもやっぱり気がつくと無くなってる。
これは自分でコントロールして自在に
2024年5月15日 引き寄せ日記
昨日イライラした同僚について、高次元からのヒントだとすると、私に何を教えてくれていたのか?
ずっと考えてた。
同僚がしていた通り、
私も仕事中におしゃべりに夢中になりたかったのか?
はたまた、その同僚から自分も話しかけてもらいたかったのか?
どちらも違う気がして、モヤモヤした気持ちを持ちながら仕事が終わった。
人間何かに悩んでいる時よりも、一旦離れてリラックスした時答えが見つかるのかもしれな
有るに意識をフォーカスする方法
引き寄せでよく言われる
「有るに意識をフォーカスする」
「必要なものは既に有る」
この事を私なりに理解した方法
引き寄せでいうところの「有るに意識をフォーカスする」とは今時点で自分が必要としている事を指します。
例えば、お腹が空いている時に食べる物がある。
叉は、食べる物を買えるお金がある。
この時に間違えやすいのは、今自分が「心の中で必要」としている事ではありません。
例えば、沢山のお金。豊
