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こんにちは、サナです！　ブログもかいてます。　noteでは、どのように様々なことを乗り…

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こんにちは、サナです！　ブログもかいてます。　noteでは、どのように様々なことを乗り越えてきたかや、その時楽に生きるための精神的な考え方など、実体験に基づいたノウハウをお伝えしていきます。 　https://natalia449.webnode.jp/

海外長期滞在　お助け神グッズ

こんにちは、今回は私がスペインに2か月滞在してわかった、日本から持っていくべき物を紹介していこうと思います。 次旅行する時に思い出せるように、自分のための備忘録と…

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7か月前
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バルセロナ日記３　日常あれこれ

よく行くスーパー 私がよく行くスーパーは、スペインで人気のスーパー、メルカドーナ（MERCADONA)です。最近はドイツ系のスーパー、アルディ（ALDI）にも行きます。 どち…

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7か月前
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バルセロナ日記２サバデイ編

こんにちは、今回の記事はバルセロナに到着してからの続きです。 滞在場所はサバデイ（Sabadell)というバルセロナ中心から北に電車で一時間行ったあたりの小さな街にしま…

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7か月前
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バルセロナ日記　フライト編

こんにちは、突然ですが10月半ばからバルセロナに2ヶ月半滞在することとなり、現在バルセロナにいます。 日記としてある程度メモには書いていたのですが、長期滞在して気づ…

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7か月前
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【影響の輪】統計データで自分にリミッターをかけない！

こんにちは、ナティーです！ 今回から、【影響の輪】シリーズとして、自分磨き・自己成長に関連して考えた内容を投稿していこうと思います！ 「影響の輪」というのは、「…

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2年前
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「ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー」を読んだよ

こんにちは、ナティーです！ 今回は「ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー」 読んだ感想について書こうと思います！ この本は、少し前に日本で話題になったので（…

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2年前
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映画『The BFG』観たよ！

こんにちは、ナティーです！ 今日は最近観た映画「The BFG」の感想を書こうと思います！ 全体的な感想としては、映像もストーリー展開も良かったです！ ただ何となく、時…

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2年前
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私はiPad Air5に狙いを定めた！

こんにちは、ナティーです！ 最近、Apple新製品の発表がありましたね！　iPhone SE等、様々な新製品が発表されました。 その中でも、私はかなり前からiPad Air5が出るこ…

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2年前
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『７つの習慣』を読んだよ！

こんにちは、ナティーです！ 今回は「7つの習慣」を読んだ感想を書こうと思います！ 「７つの習慣」といえば、誰もが知ってる世界的な超ベストセラーですよね！　私も是非…

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2年前
16

腹筋に縦線を入れたい！！

こんにちは、ナティーです！ 今回は、腹筋に縦線を入れたいと思ってから、頑張っているトレーニングについてお話しようと思います。 私は、ここ2年ほどボディメイクを頑張…

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2年前
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『アーロと少年』を観たよ！

こんにちは、ナティーです！ 今回は、映画「アーロと少年」を観た感想を書こうと思います！ まず、いつもどおり、全体の感想から言います。　はっきり言ってイマイチでし…

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2年前
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『人生の教養が身につく名言集』読んだよ

こんにちは、ナティーです！ 今回は「人生の教養が身につく名言集」出口治明著（三笠書房出版）を読んで感じたことを書こうと思います。 全体的な感想としては、とても読…

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2年前
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水を飲んだほうが良いという結論に至った話

こんにちは、ナティーです！ 今回は美容系のお話です！ 突然ですが、おそらく多くの方が今まで「水を１日２L以上飲んだほうが良い」と聞いたことがあると思います。　私…

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2年前
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『シャン・チー　テン・リングスの伝説』観たよ！　

こんにちは、ナティーです。 今回は映画「シャン・チー」を観た感想を書こうと思います。 全体的な感想としては、、、、、、素晴らしかったです！！　星5つ中星５！何な…

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2年前
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大学受験　1日17時間勉強した方法

こんにちは、ナティーです! 今回は私が、受験生だった時（２年前）、休日に１日１７時間勉強していた話をしようと思います。 私は、そこまでギリギリ合格ラインだったわ…

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2年前
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竹脇まりなさんの痩せるダンス（19分）100日間続けてみた！

こんにちは、ナティーです！ 今回は、竹脇まりなさんの痩せるダンスを継続して100日経過したので、やってみた効果について共有しようと思います。 動画リンクはこちらで…

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2年前
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海外長期滞在　お助け神グッズ

海外長期滞在　お助け神グッズ

こんにちは、今回は私がスペインに2か月滞在してわかった、日本から持っていくべき物を紹介していこうと思います。
次旅行する時に思い出せるように、自分のための備忘録として残しておきますが、どなたかの役に立てば嬉しいです。

かぜ薬、痛み止め、正露丸

私は、あまり薬を飲んだことがないので使い慣れたものはないのですが、かぜ薬と痛み止めとして有名なものを1箱ずつ持って行きました。
普段は風邪をひくことはあ

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バルセロナ日記３　日常あれこれ

バルセロナ日記３　日常あれこれ

よく行くスーパー

私がよく行くスーパーは、スペインで人気のスーパー、メルカドーナ（MERCADONA)です。最近はドイツ系のスーパー、アルディ（ALDI）にも行きます。

どちらも品揃えがよく、自社製品が多いため比較的低価格なスーパーです。

私の独断と偏見でいうと、
メルカドーナ→店舗数が多くどこにでもあり、どの店舗に行っても安定した品質と品揃え。肉、野菜、パンや麺などの穀物類が安い。お肉の1

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バルセロナ日記２サバデイ編

バルセロナ日記２サバデイ編

こんにちは、今回の記事はバルセロナに到着してからの続きです。

滞在場所はサバデイ（Sabadell)というバルセロナ中心から北に電車で一時間行ったあたりの小さな街にしました。家はAirbnbで１か月借りました。残り１か月の今はバルセロナ中心に住んでいます。やはりバルセロナ中心は家賃が高いです…

サバデイ

サバデイは治安も悪くなく、少し標高が高いので空気が綺麗な街でした。
バルセロナほど人は多

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バルセロナ日記　フライト編

バルセロナ日記　フライト編

こんにちは、突然ですが10月半ばからバルセロナに2ヶ月半滞在することとなり、現在バルセロナにいます。
日記としてある程度メモには書いていたのですが、長期滞在して気づいたことがたくさんあり、せっかくなら発信してみようと思い、この記事を書くことにしました！
ちゃんと続くか不安もありますが、時間を見つけて書いていこうと思うのでよろしくお願いします

フライト時間

航空会社はエティハド航空を利用しました

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【影響の輪】統計データで自分にリミッターをかけない！

【影響の輪】統計データで自分にリミッターをかけない！

こんにちは、ナティーです！
今回から、【影響の輪】シリーズとして、自分磨き・自己成長に関連して考えた内容を投稿していこうと思います！

「影響の輪」というのは、「７つの習慣」で説明されています！私も今後記事を書くので、気になる方はそちらをチェックしてみてください！

ということで、今回は、統計データで自分にリミッターをかけるのをやめようという話です。

まず、どういうことかというと、人は統計データ

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「ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー」を読んだよ

「ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー」を読んだよ

こんにちは、ナティーです！
今回は「ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー」
読んだ感想について書こうと思います！

この本は、少し前に日本で話題になったので（今も人気ですが）、既に読んだよという方も多いと思います！
中田さんのYoutube でも紹介されていましたよね～。

私は、発売された当初、NHKで紹介された時から読みたいなと思っていたのですが、なかなか読む機会がなく、何となく読みたい

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映画『The BFG』観たよ！

映画『The BFG』観たよ！

こんにちは、ナティーです！
今日は最近観た映画「The BFG」の感想を書こうと思います！

全体的な感想としては、映像もストーリー展開も良かったです！

ただ何となく、時代や場所の設定が掴みづらいのと、最後のクライマックスが少し雑なような感じがしました。。。
起承転結の分かれ目がいまだに謎です！笑

でも、映像のクオリティが高くて全体的に美しく、巨人と人間が両方映し出される絵も滅多に見ないので、

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私はiPad Air5に狙いを定めた！

私はiPad Air5に狙いを定めた！

こんにちは、ナティーです！

最近、Apple新製品の発表がありましたね！　iPhone SE等、様々な新製品が発表されました。

その中でも、私はかなり前からiPad Air5が出ることを願っていました！　
ついに発表されてとても嬉しいです（^^）

iPad Air5でやりたいことは、簡単な動画、楽曲編集とイラスト作り、そして何より、予備試験の勉強のためにテキストをデータ化したいと思っています

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『７つの習慣』を読んだよ！

『７つの習慣』を読んだよ！

こんにちは、ナティーです！
今回は「7つの習慣」を読んだ感想を書こうと思います！

「７つの習慣」といえば、誰もが知ってる世界的な超ベストセラーですよね！　私も是非読んでみたいと思っていたのですが、ついに読むことができました！　
学ぶことがとても多いにも関わらず、わかりやすく面白くて、あの分厚さでもスラスラ読め、とても良かったです！

はじめ、目次でそれぞれの習慣を見ても、抽象的で何を言っているの

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腹筋に縦線を入れたい！！

腹筋に縦線を入れたい！！

こんにちは、ナティーです！
今回は、腹筋に縦線を入れたいと思ってから、頑張っているトレーニングについてお話しようと思います。

私は、ここ2年ほどボディメイクを頑張っているのですが、特に鍛えたいと思っているのがお腹です。　ずっとお腹をもっと鍛えたい、もっと引き締めたいと思っていました。
やはり女性にとって、腹筋に縦線が入っているアブクラックスは憧れですよね～。（人によって好みはありますが、、、）

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『アーロと少年』を観たよ！

『アーロと少年』を観たよ！

こんにちは、ナティーです！
今回は、映画「アーロと少年」を観た感想を書こうと思います！

まず、いつもどおり、全体の感想から言います。　はっきり言ってイマイチでした、、、
テーマは友情、勇気、家族愛だと思います。

まず、舞台背景から不明（おそらく架空）で、なかなか設定がつかめませんでした。
子供（原人か新人か不明）と草食恐竜が友達になって、肉食獣と戦ったり助けてもらったりして、成長しつつ、故郷に

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『人生の教養が身につく名言集』読んだよ

『人生の教養が身につく名言集』読んだよ

こんにちは、ナティーです！
今回は「人生の教養が身につく名言集」出口治明著（三笠書房出版）を読んで感じたことを書こうと思います。

全体的な感想としては、とても読みやすく面白い、良い本でした！！

構成としては、人生や人間関係など名言が６章に分類され、各章ごとに約７つの名言が紹介されています。　
そして、一つの名言につき、出口さんの考えや経験に基づいたお話が５ページくらい書かれています。

どの名

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水を飲んだほうが良いという結論に至った話

水を飲んだほうが良いという結論に至った話

こんにちは、ナティーです！

今回は美容系のお話です！

突然ですが、おそらく多くの方が今まで「水を１日２L以上飲んだほうが良い」と聞いたことがあると思います。　私も何回も聞きました、、、

しかし、冬場はなかなか厳しいですよね～。とはいっても、健康・美容に水が良いのは確実で、ダイエットにも良いと聞きます。
真偽は置いといたとしても、私の周りには水を意識して飲むようにしてから唇の乾燥が改善したとい

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『シャン・チー　テン・リングスの伝説』観たよ！　

『シャン・チー　テン・リングスの伝説』観たよ！　

こんにちは、ナティーです。

今回は映画「シャン・チー」を観た感想を書こうと思います。

全体的な感想としては、、、、、、素晴らしかったです！！　星5つ中星５！何なら星６つけたいくらいです（^^）

まず、内容から。ネタバレはしません。
ストーリー展開は、最高でした！　アメリカと中国の、どちらもビッグ都市を舞台（メインは中国）としています。特に中国は、現代の華やかな中国と古き良き自然豊かな中国の両

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大学受験　1日17時間勉強した方法

大学受験　1日17時間勉強した方法

こんにちは、ナティーです!

今回は私が、受験生だった時（２年前）、休日に１日１７時間勉強していた話をしようと思います。

私は、そこまでギリギリ合格ラインだったわけではなく、受験の成績も今通っている第一志望の大学に学部５位で合格しました！（自慢してすみません、、、）
なので、このままいけば合格するな、とは思っていたのですが、心配症なこともあり、「どうせなら風邪をひいてでも確実に受かることを目指し

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竹脇まりなさんの痩せるダンス（19分）100日間続けてみた！

こんにちは、ナティーです！

今回は、竹脇まりなさんの痩せるダンスを継続して100日経過したので、やってみた効果について共有しようと思います。

動画リンクはこちらです！
【地獄の19分】三日坊主でも良い！超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】Stay Home
https://www.youtube.com/watch?v=9UX7XUB

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