腹筋ローラーの使い方が間違ってる人が多い気がします。 正しいやり方でおこなえば、たった５回、１０回で 腹筋がピキピキになる・・・ 仕事で忙しい人は、たった３０秒でシックスパックが 目指せるかも！？

【筋トレ観察日誌】 2022年2月3日　筋トレ後チェック。 下腹の肉をもう少しどうにかしたい今日この頃・・・。 ベンチも欲しい今日この頃（笑） あ、プロテインも残りわずか買わなきゃ。

武士の体型って現代人の理想とは違う？強さの秘密は腹にある？ #武士　 #体型 #腹筋女子 https://trivia-and-know-how-notes.com/the-body-shape-of-a-samurai-is-different-from-the-ideal-of-modern-people/