腹筋ローラーの使い方が間違ってる人が多い気がします。 正しいやり方でおこなえば、たった５回、１０回で 腹筋がピキピキになる・・・ 仕事で忙しい人は、たった３０秒でシックスパックが 目指せるかも！？

【筋トレ観察日誌】 2022年2月3日　筋トレ後チェック。 下腹の肉をもう少しどうにかしたい今日この頃・・・。 ベンチも欲しい今日この頃（笑） あ、プロテインも残りわずか買わなきゃ。

武士の体型って現代人の理想とは違う？強さの秘密は腹にある？ #武士　 #体型 #腹筋女子 https://trivia-and-know-how-notes.com/the-body-shape-of-a-samurai-is-different-from-the-ideal-of-modern-people/

記事が溜まってきたので項目ごとに分けてマガジンを作成しました。大分見やすくなっているので是非ご覧ください＾＾