自己紹介と、noteをはじめた理由

はじめまして。冷凍みかんです。
アラサーの独身サラリーマン女子です。
気張らない、ゆるめのWell-Beingの実現を目指し、心地よい生き方を探しで日々右往左往しています。

note初回投稿の今回は
自己紹介として、私のキャリアと日頃の興味を、また、
わたしがnoteをはじめた理由を記します。

■ 自己紹介　～キャリア～生物系の大学院を卒業後、食品メーカーの研究職として就職し、４年目となりま

【体験談】羽田空港事故当時の様子

こんにちは。
心地よい生き方・働き方を探って右往左往する日々を綴っているアラサーサラリーマン女子・冷凍みかんです。

私は、1月2日、JAL516便に乗っていました。
私を含め家族4人で、札幌にスキー旅行へ行った帰りでした。
17時47分、羽田空港で海上保安庁の航空機と衝突した爆発事故。
機長さんやCAさんの的確な判断・ご対応のおかげで、無事に、
ケガや体調不良もなく、大火から逃げ切ることができま

高級食パンはインバウンドニーズに応えられるのか

こんにちは。
全国のパン屋さんを巡っている冷凍みかんです。

先日、パン屋さん巡り219店舗目としてランチに訪れた「セントルザベーカリー（CENTRE THE BAKERY）銀座店」のご紹介。
有楽町にある、大人気の高級食パン専門店です。
店内はインバウンドの方々で賑わっていたので、ただのパン屋さん紹介だけではなく、「インバウンドビジネスから見た、高級食パン」についても考えてみました。

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英会話学習６か月チャレンジ！私の最大の後悔

こんにちは。
心地よい暮らし方、働き方をゆるく模索しながら右往左往する日々をつづっている冷凍みかんです。

私は将来、東南アジアに移住して働きたい！と、漠然と思っています。
理由は書き始めると長くなるので今回は詳細は割愛しますが、大した理由じゃないです。適当だな！と言われそうな、突っ込みどころ満載です。大まかには以下。
①暖かいから
②食べ物が私の口に合うから
③経済成長していて活気があるから

noteをはじめて1か月半　振り返り

こんにちは。
心地よい暮らし方、働き方をゆるく模索しながら右往左往する日々をつづっている冷凍みかんです。

今回は、noteをはじめて1か月半が経過したので、振り返り回です。
振り返った結果のハイライトは３つ。

次第にnote投稿のハードルが上がり、更新頻度が低下していった（嫌になっていった）。

更新できなかった原因は、無駄に完璧主義な私の性格と、アウトプット不慣れな現状。

noteをはじめ

2023年も残り2ヶ月。
年初に立てた、「2023年 Wish List」の実行状況を振り返ってみた。
未実施のものには、今はやりたいと思わないものもある。興味が変わったり、他にもっと時間を割きたいものが登場してたり。1年間、あっという間なようで、着実に変化しているんだと実感。

他社留学、始めました　～平凡なサラリーマンが、自分の可能性を模索してみる～

こんにちは。
心地よい生き方・働き方を探って右往左往する日々を綴っているアラサー女子・サラリーマン冷凍みかんです。

私は今月から、他社留学を開始しました。
会社が人材育成のために導入した公募制のプログラムに手を挙げ、無事、社内審査を通過しました。
今回は、私なりに「他社留学って何？」「どうして他社留学にチャレンジしたのか？」と、他社留学期間中のアクションプラン・意気込みをまとめてみました。

他

会議ばかりで忙しいのは、悪いこと？　～考える仕事・発表する仕事の最適なバランスを考えてみた～

こんにちは。
心地よい暮らし方、働き方を模索し右往左往する日々をつづっている冷凍みかんです。

自己紹介にも書いたように、私は自分が仕事を通じて自分が、周りの人に/会社に/世の中に、果たしてどんな価値を提供しているのか？、うまく言葉にできていない。そのことにもどかしさを感じています。

自分の仕事の提供価値が腑落ちしていないので、仕事をやる意義が実感しきれず、モチベーションが停滞気味な社会人４年目

「東京ドーム○個分」
分かりにくいよねってよく言われる。

「東京ドーム公演○日分」
面積ではなく、人数の例えをしている。イメージしやすい気がする。

新規事業検討中の先輩が、潜在顧客数25万人と言ったのに対し、後輩が「ドーム5日分しかいない」と言っていて、確かにと思ってしまった

ブロッコリーは、茹でるより蒸すのが正解！と気づきました。理由は3つ！

❶大量のお湯を沸かす必要がなく、ラク・時短・経済的
❷水溶性ビタミンの流出を防げる
❸水っぽくならないため、シャキッと仕上がる＆冷凍保存しやすい

スタンプカード化したら、目標達成が楽しくなりそうだよ

こんにちは。
心地よい暮らし方を模索し右往左往する日々をつづっている冷凍みかんです。

先日、「先延ばし癖に負けず、やりたいことをやるには？」というテーマについて記した中で、
「ハリーポッターを全話復習したいと思っている！」と宣言しました。
今回は、この目標をやり遂げるために自作のスタンプカード（厳密には、カードではなくスマホ画像）を作ってみたよ！目標達成まで楽しめそうだよ！というお話です。

ス

先日の学び「スープは作ったら冷蔵保存！」（https://note.com/yuru_being27/n/n38a2f6b12f6b）を有言実行し、毎日スープ生活です。

今日の学びは、
「マカロニをスープ内で放置すると水分吸って肥大化する」

ミッキーが巨大化しました…

先延ばし癖に負けず、やりたいことをやるには？

こんにちは。
心地よい暮らし方を模索し右往左往する日々をつづっている冷凍みかんです。

私の悩みの一つが、先延ばし癖。
今回は、私の先延ばし癖に対する葛藤と、昨日、先延ばし癖を打倒できたよという話を記します。

私の先伸ばし癖状況は、こんな感じ。

机の上には、山のような積読。（読めないまま増える）

メールは、「とりあえず、後で読めるようにしておこう」とフラグやスターを付けたものがたくさん。（読

仕事モチベが下がったら、アウトプットとアウトカムの違いを意識しよう

こんにちは。
食品メーカーの基礎研究部門で勤務して４年目の冷凍みかんです。
今回は、日々の仕事で悩んでいるモヤモヤと、
その悩みを乗り越える受け止め方・考え方について記します。

サラリーマン研究者の悩み「私の仕事、会社の売り上げに貢献しているのかな？」
「私の仕事、世の中の役に立っているのかな？」
「まだ世の中に実装されていたり、インパクトを与えるような事業に関わっていない。何のために今目の前の

【学び】スープを作ったら、常温放置はNG

こんにちは。
心地よい暮らし方を模索し右往左往する日々をつづっている冷凍みかんです。

今回は、昨日我が家で起こった小さな小さな心地よくない事件から、
暮らしの改善点を真面目に考えてみました。
得られた結論＝自分へのメッセージを記します。

心地よい暮らしをしたいEriへ、
「スープを作ったら、常温放置はNG!!!」

昨晩の事件：スープ大腐敗仕事後、飲み会を楽しみ、にこにこと帰宅したら…
野菜ス

新たな習慣を定着させるためのコツ

きっかけ：運動習慣が続かない先週から、ダイエットに本腰を入れようと思い、
ダイエットの目標設定や計画立てをしてみた。

現在、無理なく続けられる宅トレ（YouTube見ながら自宅で筋トレや有酸素、ヨガやストレッチをする）を生活の中に定着させようと、試行錯誤中。

万年ダイエッターなわたしは、
これまで、何度も宅トレにハマっては飽き、しばらくして宅トレ熱再燃したと思いきや継続できず、を繰り返して来