【骨盤が安定していない人のつま先立ちとは？】

◉足指全体が使えていない。

◉足の小指が浮く

◉足裏の親指側が角化する

◉手の指の親指に力が入らない

◉脇の下が使えていない

◉呼吸が不安定→顔が前に出ているため

↓動画🎥
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【骨盤が平行でない足首とつま先とは？】

足首やつま先の可動域は腰痛改善の大切なポイント！

甲出しができると腰痛改善します！

甲出しは無理に行うものではありません。

甲の位置がつま先よりも上に来るのが理想です！

↓動画🎥
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【腰痛患者の足首の特徴とは？】

腰痛患者の足首は、人差し指と足首が垂直になっていません。

これを鎌足と言います。

鎌足は日常動作でも一番避けたい足の状態。
　
あなたの足はこのようになってない？

↓動画🎥
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【腰痛予防には〇〇を鍛えよ！】

腰痛患者に共通するのは足裏アーチがないこと。
あなたの土踏まずはどうですか？
足裏はとても大切な体の部位。
全ての始まりは足。
足裏アーチができれば腰痛は消えます！

腰痛がない人の足裏はこれ↓🎥
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【腰痛が改善する呼吸法とは？】

腰痛患者に共通している呼吸法があります。
肋骨と横隔膜のコントロールができていません。
そのため腰痛が生じやすくなります。

腰痛がない人の呼吸法はこれ↓🎥

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【ダンサーの腰痛原因の9割が〇〇が鍛えられていない】

ダンサーの怪我で多いのが腰痛。
腰痛ありのダンサーが鍛えられていないのが仙腸関節。
ここが鍛えられれば腰痛は治ります！

仙腸関節の位置はこれ↓
https://www.threads.net/@flexible.yuriko/post/C40REbSybL3/?xmt=AQGzvidlxN9bw6BRxyhEHdL2pSrV6ZW3V9NIjuEe2GpZdw

【腰痛患者の首は〇〇になっています】
腰痛患者の首は必ず前に出ています。
あなたの首の位置は？
首が前に出ている高齢者に共通しているのが慢性腰痛。
首の位置が正しい位置にくれば腰痛は解消します。
腰痛があった頃の私の首の位置はこれ↓

https://www.threads.net/@flexible.yuriko/post/C4h8t1ZyjzQ/?xmt=AQGznKCQM6b6KkC5OPk4D58M2Cj2FZ1Uf7dmdvqL8QS3Cg

【腰痛は〇〇を伸ばせば治る！】

腰痛は腸腰筋を伸ばせば治ります！
腸腰筋を伸ばすには後屈が最短最速で効率的！！
現代人の腸腰筋はガチガチに固まっています🥶🥶🥶
ヨガホイールは後屈を最短最速で伸ばす最適なツールです！

https://www.threads.net/@flexible.yuriko/post/C4XQeIcSQQN/?xmt=AQGz6OUHpVQbffjWtB-SNJoHU_w1L7mbZKFtLkV2dHC2jg

【腰痛の原因の8割は〇〇！】

腰痛患者の8割は原因不明！！
整形外科では原因不明なものに薬が処方されます。
その原因はあなたの日々の生活習慣、姿勢、癖、歩き方などが関係しています。
あなたは根本治療したくないですか？

https://www.threads.net/@flexible.yuriko/post/C3uRC2_yeu8/?xmt=AQGzZRHQbGihBhPIVrWFpvS_ARvXZFa6LWbxjWnMJ_CcMw

【腰痛を治すには〇〇せよ！】

〇〇は後屈！
後屈は前屈するよりも最短で腰痛を治すことができます！
その理由は↓🎥これ！

https://www.threads.net/@flexible.yuriko/post/C3r83bHyKgF/?xmt=AQGzhkgjHXMXQvOXGSGeG7GiXFArYiMInGca2H0LPEt2Rw

【腰痛患者のアキレス腱の特徴】

腰痛患者のアキレス腱は踵の上にアキレス腱が水平になっていません。
必ず斜めになっています。
あなたのアキレス腱は？

↓動画🎥
https://www.threads.net/@flexible.yuriko/post/C2jkYAQygGg/?xmt=AQGzbyZD9IjYYrC3yJJbzQbXjgxieEHy4ovvumyAhoAucQ

【腰痛患者の小指は〇〇！！】

腰痛患者の小指はつま先立ちすると浮いています！
小指は体の中心とつながる大切な指。
小指まで力が入るようになれば腰痛は治ります！

↓動画🎥
https://www.threads.net/@flexible.yuriko/post/C2MHO2DyhLT/?xmt=AQGzlCJlBfqbS09AKdKc7ofWxGh6dedIUpnQYqhcL4D-tA

【腰痛患者は〇〇ができていない！！】

〇〇は股関節外旋！
あなたは股関節外旋できていますか？
股関節外旋できれば腰痛は治ります！

↓動画🎥
https://www.threads.net/@flexible.yuriko/post/C2R_hkCyGYu/?xmt=AQGz27lajKny2lpiuHS3qKjST5tneC2VfhsMJUaZhP5frA

【腰痛患者の足指の特徴】

足の指全て使えていますか？
腰痛が全くない人の足指はこれ！！
股関節外旋は腰痛予防にも効果的です！

↓動画🎥
https://www.threads.net/@flexible.yuriko/post/C2bSgNZSIsT/?xmt=AQGzxbK5lRFuLeqpQtYjzuMJ2v_QPsxTbFmlFW9cEdfg_w

腰痛改善の音声配信まとめ

⭐️ 〇〇できれば腰痛は治ります！！医者も教えてくれない治療法教えます！

⭐️ 上達する人、しない人の違いは〇〇だった！！〇〇をすると痛みがとれる？！

⭐️ 上達してる人がやってる、〇〇の法則！！短時間で6倍効率アップの方法教えます！

⭐️ 一生歩ける、怪我しない体のための、ポイント教えます！

⭐️ 貼り薬を貼り続けると〇〇になる！！その貼り薬、めちゃくちゃ危険です

⭐️ 死ぬまで歩きた

【腰痛持ちの患者さんの特徴】
✴︎足の指が全く動かない
⭐️足裏が角化している
✴︎扁平足

あなたの足はどう？
動画で見ると一目瞭然！！