人気の記事一覧

お尻を伸ばして骨盤調整し、腰痛のリスクをなくしていきましょう!

太もも裏(ハムストリングス)のストレッチ

股関節鼠径部のストレッチ

ストレッチで血流促進を!

呼吸を整えるには〇〇の角度をみよ!

さらば腰痛!!壁で始める新習慣

柔軟性革命!〇〇で身体が生まれ変わる!

腰痛の真相:8割が原因不明は嘘だった

【ストレスが原因!?】心因性腰痛(ストレス性腰痛)

年末年始の暴飲暴食対策に「呼吸エクササイズ」!深層筋を刺激して太りにくいカラダを作る

腰痛が無くなり、ぐっすり眠れるようになって夏の疲れを吹き飛ばすにはこれ!

4か月前

【切実】コルセットしてるのに腰が痛い…!

ながらストレッチでいいんじゃない?

反り腰を治してみた

運動する人としない人。

ファッション性が高いと肩こりになりやすい!NO2

¥300

姿勢の良い不良はいない④~あなたの姿勢は大丈夫?今すぐチェックを!~

8か月前

小5の頃からトレーニング続けて思うこと。

+2

泌尿器のケアにわき腹と太ももの体操

島旅旅行記 1回目🏝️父島(東京都)

太もも裏の硬さが引き起こす腰痛の真相と、痛みから解放されるポイントと図解

2カ月あれば10kg以上の減量なんて簡単、っていう話。

島旅旅行記 3回目🏝️海士町/中之島(島根県)

脊柱側弯症が完治するまでの回想録 〜おすすめのヨガポーズ〜

島旅旅行記 2回目🏝️奄美大島と与論島(鹿児島)

腰痛予防に必要なポイントとは?図解で解説!

断食で腰痛が治る?5つの可能性

硬くても大丈夫!健康的な身体を作るのは筋肉の弾力性

側弯症の方が避けた方がいいヨガポーズ

【腰痛を治すには〇〇せよ!】 〇〇は後屈! 後屈は前屈するよりも最短で腰痛を治すことができます! その理由は↓🎥これ! https://www.threads.net/@flexible.yuriko/post/C3r83bHyKgF/?xmt=AQGzhkgjHXMXQvOXGSGeG7GiXFArYiMInGca2H0LPEt2Rw

美しい姿勢を手に入れる!『お腹ペタンコ部』でドローインをマスターしませんか?

あなたはどっち?腰痛

【腰痛患者の首は〇〇になっています】 腰痛患者の首は必ず前に出ています。 あなたの首の位置は? 首が前に出ている高齢者に共通しているのが慢性腰痛。 首の位置が正しい位置にくれば腰痛は解消します。 腰痛があった頃の私の首の位置はこれ↓ https://www.threads.net/@flexible.yuriko/post/C4h8t1ZyjzQ/?xmt=AQGznKCQM6b6KkC5OPk4D58M2Cj2FZ1Uf7dmdvqL8QS3Cg

【腰痛患者の足首の特徴とは?】 腰痛患者の足首は、人差し指と足首が垂直になっていません。 これを鎌足と言います。 鎌足は日常動作でも一番避けたい足の状態。   あなたの足はこのようになってない? ↓動画🎥 https://www.threads.net/@flexible.yuriko/post/C5s6z7ISoXN/?xmt=AQGzy6ySJ3VDMev9HmTZ3CBJynmMH9MQflmRNUrwKIRDng

大谷翔平選手の秘密!力の伝達と体の使い方!パフォーマンス向上の秘訣

出来ていますか?自分でケアと改善を進めていく健康管理と意識改革を!

島旅旅行記 4回目🏝️ 下津井(岡山県/瀬戸内海)とスリランカ🇱🇰アメリカ🇺🇸

ずっと続く痛みの正体とは? Part1

お医者さんから『腹筋と背筋を鍛えなさい』と言われて困っていませんか?

腰痛の原因は、腰ではなく腹にある

困った腰痛、まずは理解を!

おすすめエクササイズ≪腰痛解消編≫

イスに長時間座るときの疲れないコツの1つがお尻の筋肉をピクピクさせること

子供の肌荒れと私の悩み

腰痛にならない体操 その2