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前屈とリラックス

3週間前

ながらストレッチでいいんじゃない?

運動する人としない人。

小5の頃からトレーニング続けて思うこと。

【生き方のコツ💬】 人生をガチガチに決めつけないこと 臨機応変に対応出来る柔軟性を持って 予想外のことも楽しめる自由な心でいること 但し、ある程度方向性を決めておくこと 迷走せずに自分の芯を備え 地に足をつけて進むこと 「増し締め」ではなく 「仮締め」な生き方でいること

腰痛予防に必要なポイントとは?図解で解説!

硬くても大丈夫!健康的な身体を作るのは筋肉の弾力性

大谷翔平選手の秘密!力の伝達と体の使い方!パフォーマンス向上の秘訣

出来ていますか?自分でケアと改善を進めていく健康管理と意識改革を!

ぽかぽかして緩んだ&身体が柔らかくなった/反射の統合ワークご感想

7か月前

立位体前屈33cm 指導歴17年ヨガイントラが教える身体の使い方:前屈を痛くなく気持ち良くするコツ8つ

図解ストレッチ集

とぴーってどんな人?

腰が痛いのに、なぜ『もも裏』を伸ばさないといけないの?

片方だけ痛い・・・これって歪み?

筋肉は裏切らないというけど、筋肉は簡単に裏切る…

腰の張りがスッキリ🌟仰向けの『腰ストレッチ』

太もも伸ばして『あし回り』スッキリ