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片方だけ痛い・・・これって歪み？

とぴー＠からだを楽にするプロ

こんにちは😊先日、股関節ストレッチの図解を投稿しました。
その投稿はこれ。

この投稿を見た人からこんな声がありました。

片方だけ痛い、歪みがあるのかな？
という質問。

左右差があるので歪みといえば歪み。

ただ、明らかに左右差があることは、股関節にとっては良い状態ではないです。

股関節の中に問題があるのか？
その周辺の筋肉の問題なのか？

これは医療機関に行って調べないとわかりません。

現状で痛みが生じている場合は、速やかに整形外科で診断を受けた方がいいです。
人に聞いたり（素人の人）、自己判断はおススメしません。

かなり昔の話ですが、股関節が悪い人がいました。
その方は、私のサポートを受ける前までは整骨院に通っていたそうです。

股関節の状態を見てみると、明らかにおかしい…。
動く範囲が動かない。
右も左も、動きと可動域に制限があり、痛みも生じていました。

そのため、整形外科での診断を促したところ即入院。
変形性股関節症の診断結果で、手術が必要な状態でした。
しかも、左右・・・。

もっと早い時期に診断を受けていれば、状況が全然違っていたかもしれません。

このように、体の中を診れるのは医師だけで、レントゲンやMRIが必要になることがあります。

関節や骨、筋肉に特に問題がなければホッと胸をなでおろすだけです。

そこさえわかれば、私も対処しやすく、そこに適した内容でサポートすることができます。

特に痛みがなく、左右差だけある場合は、硬い方を柔らかい側に合わせる必要があります。
そのためにはストレッチなのですが、現実には歩き方、普段の生活等も関わってきます。

そこは今回見れませんので、左右差を無くすストレッチを行うことをおススメしました。

硬い方をストレッチしていきます。

もしくは

柔らかい方のヒザを内と外に動かしてみる。
約5回～10回繰り返したあとに、硬い方をストレッチすると、若干柔らかくなっていると思います。

一時的な柔軟性改善ですが、続けていくことで効果が高まります。

左右差があれば出来るだけ同じくらいにしていきたい。

そのために、コツコツストレッチをしていきましょう！

ではではまた✨

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