櫻子｜飾るのではなく磨く｜意識を言語化するボディートーカー
中3男子、小1女子のADHD要素ありのHSPママのノート術チャレンジ。 毎日忘れ物をする、常に何かに追われている気がする、忙しいのに何も達成できてないという毎日を少しずつ変えて、余裕が生まれて子どもと人生を楽しめるように、と挑戦中です。
小中と図書室の本を全部読みました。本を読むことは自分を知ることだなぁと、出会った本たちを自分なりにレビューしてます。
万人に効果があるかはわからないですが、アトピー体質、アラフィフ、せっかちが認めたセルフケアのシェアです。試してみる価値はあるはず！
こんにちは。櫻子です。 中3男子、小1女子に翻弄されているADHD要素ありのHSPです。 企業に所属しては、上司とぶつかって「今日辞めます」くらいの勢いで退社したのが2社、もう1つは会社が倒産、もう1つはブランドの日本撤退（販売員でした）という感じで、なんだか会社というものに縁がなかったので、個人事業主です。 現在の対外的な仕事はヨガイントラです。 銀座のホットヨガのスタジオ17年と、月島で託児可能ママヨガ&マタニティヨガを5年。 会社が嫌で当時始めたばかりのホットヨガ
先ほど指を切ってしまい、絆創膏を貼ってます。 そしたら、、PayPayで支払えない！ 指紋認証は最低二つ登録しておくべきですね。 お気をつけください。。
10/6にがっちりマンデーで紹介されたDENBA Healthを使ってヨガのレッスンしてます。 今日は TVを見た！とおじさまが各地から来訪。 趣味を頑張ってるおじさまを応援したいとメンズストレッチクラス追加してみました。 https://ektan.info/denbayoga/
こんにちは。櫻子です。 高1男子、小2女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。 先々週と、先週と高校の友達と会いました。 どちらも多分25年ぶりくらい。 ちなみに、わたしの母校は35年前の当時 校則がない、制服がない、という自由な進学校でした。 地頭が良くて、人は人という感じで適度に鑑賞しあわず 割と大人で、変わり者が多かったです。 かなり久しぶりに会っても気を遣わないでいい人たち、 後輩、同期、先輩としばし歓談したのですけど、 中身ってあんまり変わらな
こんにちは。櫻子です。 高1男子、小2女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。 たんぱく質と鉄をとるようにすると思春期も穏やかに過ごせるかも今高1の息子くんの受験が佳境に入ったときに、 息子くんのADHD（多動はないからADDかな）っぽさをヘルプできないかと、 教卓の真ん前なのに授業中に起きていられないのをなんとかできないかなと、 こんな本を読みました。 さらに、こちら。 たんぱく質も鉄も、体の基礎を作ってくれる大事な栄養素。 藤川先生によると、 D
自律神経を整えるマタニティヨガ 始まってます。首こり、肩こり、腰痛、恥骨痛、むくみ、骨盤の歪み、姿勢の悪さ、貧血、息切れ、尿もれ、、妊娠中のトラブルの改善にヨガをしませんか？自律神経を整えるテクノロジーのヨガマット使います！ https://ektan.info/pregnancyyoga/
こんにちは。櫻子です。 高1男子、小2女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。 中央区月島で主催している託児可ママヨガ・マタニティヨガの活動が2024年の夏至で6周年。 託児サポーターさんのご協力をいただき、 気に入ってきてくださるママさんたちのおかげさまで 6歳になることができそうです。 妊娠期、産後という女性にとってなかなかな時期に 少しでも自分時間をもって、身体をほぐしながら、 心に余裕を養いながら流れに乗って、 特別な時間を味わってもらえたらいい
こんにちは。櫻子です。 高1男子、小2女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。 最近始めた仕事に人が集まらず、めげてます。 人が集まらないと自分のやってることに意味や価値がないような気がして、 で、現実逃避して動かないから、誰にも知られず、結果、誰も来ないというわかりやすいマイナスループ中です。 そんな中、最近知り合った方が「マーケティングの仕事を個人でスタートさせたい」と話してて、 うわー、お世話になりたーいと思った反面、 そういえば、わたし、人の言う通
託児ママヨガ６周年！今年も世界チャンピオンYUKARI先生を招いてヨガします！ 運動不足、もやもや、イライラ、ストレス、、スッキリしにきてください🧘♀️✨ 初めての方歓迎！経験者も満足！ 自己治癒力を高めるタッピングコーナーあり https://warmyoga.info/2024/05/13/6th_anniversary/
こんにちは。櫻子です。 高1男子、小2女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。 毎朝、時計がわりにEテレです。 おかげで、コナンを観るとガリゾーを連想してしまい、いまいち入れませんw （工藤新一と怪盗キッドが、はなかっぱのガリゾー役の山口勝平さん） そんな今朝のはなかっぱの一話が、『ベーヤちゃん、いい子をやめる』でした。過去何回も観てるし、 まだ宿題が終わってない上に風邪気味、昨夜寝るのが遅くなって機嫌の悪かった娘ちゃんをどうにか宿題を終わらせてから機嫌よ
こんにちは。櫻子です。 高1男子、小2女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。 ご縁をいただいて、"自律神経が整う"マットを使ってのヨガができることになりました。 で、迷いまくっておりました。 18年現役のホットヨガ元祖のBIKRAM YOGAのイントラでして、 40℃の環境で、矢継ぎ早に身体の動かし方を指導する ティーチャートレーニングを卒業してます。 ヨガで心と体をつなげるみたいな話はなく、 最初からキツくて、立ちポーズが多くて、 アメリカで一番痩
こんにちは。櫻子です。 高1男子、小2女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。 『葬送のフリーレン』を買いました。 本当はKindleで買いたかったのだけど、息子くんが「（自分も読むから）それダメでしょ」というので本で。 フリーレンを知ったのは知ったのは数年前のアメトーク漫画芸人、数人が推してました。 しばらく経ってアニメが始まると予告を見かけて、初回を録画して、 （テレビはほぼ観ないから、珍しい）、 その後はアマプラで追いかけて、 好きなシーンは仕事から
こんばんは。櫻子です。 高一男子、小2女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。 相変わらず、忘れ物の多い日々を過ごしています。 毎日noteは完全に放置、 「計画→実行の年にするぞ」という目標も見失いがちで、 毎朝「今日は早く寝るぞ」っと思っては、 寝る前に漫画を読んでダラダラしてしまうというループを繰り返し、 自分のことを「ダメなやつだな」と思うこと、多いのですが。 とはいえ。 旦那さんが鬱で休職した時もなんとか乗り切ったし、 へこたれそうになった息子く
ビクラムヨガという世界中で同じ型のホットヨガのイントラです。 そのホットスタジオでストレッチのクラスを始めたら人気になったので紹介します。 温かい中でストレッチ ほんとにいいです。体験の価値ありです！ 身体伸ばすと軽くなります🧘♀️✨ https://bikramyoga-biyori.com/hotstretch/
こんにちは。櫻子です。 中3男子、小1女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。 今日、息子くんの都立受験です。 模試はD→C→C、 過去5年の問題で合格点は2回だけ さらに倍率が2倍（二人に一人不合格）という、なかなかのチャレンジ受験です。 今日を迎えるには、親として大きな山がありました。 ＊ 志望校、中1の時から「ここ入れたらいいね」と 言ってたところです。 部活を頑張っているうちは、 部活やってるし、地頭は悪くないはずだから そのうち本気出すだろう
ホットヨガの後、「身体が楽になった〜」とおっしゃるアラフィフさんが多いのです！ 人生いろいろあるじゃないですか、、ホットヨガで結構解決できる気がするのです。 適切な運動して、呼吸してエネルギー作って、よく眠って、力を取り戻そう〜 https://bikramyoga-biyori.com/hotyoga_fifty/
