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ビクラムヨガという世界中で同じ型のホットヨガのイントラです。
そのホットスタジオでストレッチのクラスを始めたら人気になったので紹介します。
温かい中でストレッチ ほんとにいいです。体験の価値ありです!
身体伸ばすと軽くなります🧘♀️✨
https://bikramyoga-biyori.com/hotstretch/
ホットヨガの後、「身体が楽になった〜」とおっしゃるアラフィフさんが多いのです!
人生いろいろあるじゃないですか、、ホットヨガで結構解決できる気がするのです。
適切な運動して、呼吸してエネルギー作って、よく眠って、力を取り戻そう〜
https://bikramyoga-biyori.com/hotyoga_fifty/
ホットヨガといえば、汗!
尋常じゃない汗をかけるのは確か。
汗について、さらにより詳しく解説した上で、
実はデトックスしてるのは汗だけじゃないよ、ということを
ホットヨガ専門家として語ってみました。
ホットヨガやってみてほしい!
https://bikramyoga-biyori.com/hotyoga_sweat/
ママと妊婦さんは絶対ヨガをした方がいいと思って、自分ケアのためにベビは別室が必須と思って活動を始めて5年半。
先週は18名、今週は15名でヨガ🧘♀️✨
最近は妊婦さんが多い。妊婦さんの質問に答えるママたちが優しい❣️
楽しかったです☺️
https://warmyoga.info/2024/02/01/mamayoga_202402/
ホットヨガ歴18年なんですけど、毎回気持ちよさに感動します。
「あったかーい」とスタジオに入って、
「はわー、身体軽くなった〜」とスタジオを後にする。
ホットヨガの気持ちよさについて書きました。
https://bikramyoga-biyori.com/hotyoga_feelsgood/
これって、熱く語ってるといっていい?
先日、マシンピラティス リフォーマーを体験した時に無料体験クーポンをもらったのでシェアします。
ヨガ歴17年ですが、ピラティスもよいですね〜正しく効きそう、整いそう、という感じ
https://bikramyoga-biyori.com/lalamellow_trial/
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ADHD HSPライフハック|何かを完成させるために"書く→確認する"を回していく|中途半端になりがちなタイプには「メモ」が効く
こんにちは。櫻子です。 中3男子、小1女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。 新年初note。 実は、一発目は!と気合が入りすぎて2000文字を超える下書きが量産されておりました。。。 2024年は、自分にがっかりすることで、そんな自分もありかなぁと緩んでいくという星回り(だいぶ自分なり解釈かも)らしいので、、 理想を追求しては途中で忘れてしまう自分を受け止め、 思ったよりできないねー、でも、やろうとしてるよ、頑張ってるよ、って許していけたらと思うので、