美姿勢

新着の記事一覧

頑張らなくても勝手に美姿勢♡

    レッスン料金詳細

こんなん知ってる? 健康ワンポイント💡 猫背、姿勢が悪いと言われてしまう方へ。 椅子に座ったままできる簡単な動きで姿勢が良くなります。 毎日暇な時に続けると◎ 手を後ろで合わせて、胸を逸らすだけです。 リラックスと交互に数回行いましょう。 仕事の合間に取り入れて効率アップも⤴️

【普段の姿勢に気をつける】 元々猫背なので、意識しないと自然と腹が出っぱる形になってしまう。 逆に意識して背を伸ばし、お腹を少し上に引っ張るような形にするとぽっこりお腹が解消して、腹筋も自然に鍛えられる気がする。 普段の姿勢も意識して矯正していこうと思う。

6日前

座位姿勢の応用アプローチ!骨盤・股関節の位置からセルフケア指導にも活かす!

足裏を感じてみて

梅雨が来る前にココを整えておこう

いよいよ本が出版されます(私じゃないですが)

SOUND✖️BODY