トレーニングの効果、成果はどれくらいの期間で出るのか?
こんにちは。
東京、埼玉、岐阜を拠点にパーソナルジムSharezを運営している、岡崎秀哉(@hide_sharez)です。
このnoteでは、トレーニングやフィットネスに関する幅広めのジャンルで、自分の考えをまとめて発信しています。
今回は、トレーニングの効果、成果はどれくらいの期間で出るのか?というテーマについて考えていきたいと思います。
なんとなく、2、3ヶ月みたいに考えていませんか?そこに根拠はありますか?意外とそこについて深く考えていない方が多いのではないでしょうか