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「パーソナルジム作るのっていくらかかるの?」〜Sharez2号店がオープンまで〜

こんにちは。渋谷のパーソナルトレーニングジム「Sharez」代表の岡崎秀哉(@hide_sharez)です。 2020年6月に渋谷の宮益坂上エリアにパーソナルジムの2号店を出店しました…

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どうやったら筋肉ってつくの?筋肉について少し勉強すると効率アップかも!

こんにちは。 パーソナルジム「Shibuya Fitness Sharez」代表の岡崎秀哉(@hide_sharez)です。 今回は、そもそも「筋肉ってどうやったらつくの?」という基本に返った内容…

自粛中の食事管理のポイントとは?

こんにちは。 パーソナルトレーニングジム「Sharez」代表の岡崎(@hide_sharez)です。 「Stay Home」 昨今は世界中、日本中が「自宅にいよう」という同じ環境に置かれて…

自宅筋トレにオススメのトレーニングアイテムとは?

こんにちは。 パーソナルジム「Sharez」代表の岡崎(@hide_sharez)です。 「自宅でトレーニングしたいんだけど、何を買ったら良い?という質問をよく頂くので、今回は「…

フィットネス事業者が使えそうなコロナ対策お金関連まとめ(東京メイン)

こんにちは。 パーソナルトレーニングジム「Shibuya Fitness Sharez」代表の岡崎秀哉(@hide_sharez)です。 コロナの影響で大きなダメージを受けている方、企業が多い、…

脂質の代謝について。油をとったら脂肪になるの?

こんにちは。パーソナルトレーニングジム「Shibuya Fitness Sharez」代表の岡崎秀哉です(@hide_sharez) フィットネス関連のメディア「Sharez for Trainer」も運営してい…