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スポーツ・コーチング学

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森崎武志

#コーチング

森崎武志

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学習の段階

学習の段階

なにかを学んだり習得するには、3つの段階があります！
これは勉強でもスポーツでも一緒だと考えています
今回はその段階について紹介します！
例として、サッカーのシュートについて、段階ごとに説明していきたいと思います！！

心理段階
練習段階
無意識段階
まとめ

心理段階最初にシュートを学ぶとき、目標は、どうすれば思い通りのシュートが蹴ることができるのか、を理解することです

頭の中で様々なシュート

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コーチングの３つの方法②

コーチングの３つの方法②

今回は、前回の続きでコーチングにおける３つの方法の２つ目、「プレーへの集中」を紹介していきます！

選手が得るもの
集中とは
集中のための技術
まとめ

選手が得るもの選手は、練習において必ず得るものがあります。
それは、技術的なものや戦術的なもの、様々あると思います。
コーチは、選手たちにそれらを教えることができても、獲得させることはできません。
よって、コーチングにおいて大切なのは、選手に学習

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コーチングの３つの方法③

コーチングの３つの方法③

今回は、前回に引き続き、コーチングの方法の１つである「プレーの強化」について紹介します！

プレーの強化
まとめ

プレーの強化練習を通して、どのように選手に技術を促進させるのか、この疑問には全てのコーチが悩んでいると思います！

技術を促進させるために、難題を示したり、接戦状況をわざとつくったり、、、
工夫することはたくさんあると思います。

今回は、一例として、ゲーム形式の練習を通して選手の「

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コーチングの３つの方法①

コーチングの３つの方法①

練習の１つとして、ゲーム形式の練習を取り入れる人は多いと思います。

今回は、ゲーム形式の練習方法について、コーチが利用できる３つの方法があるのですが、そのうちの１つを紹介します！

ゲーム形式の練習方法のしくみ
プレーの形成
まとめ

ゲーム形式の練習方法のしくみゲーム形式の練習方法は、実際に試合で起こることを整理して、それを練習の基本としています。
単純にゲームを行うだけではないはずです。
試

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テクニックとスキルの違い

テクニックとスキルの違い

テクニックもスキルもよく使う言葉です。
では、どのように違いがあるのか紹介します！

テクニック(技術)
スキル(技能)
技術的スキル
戦術的スキル
まとめ

テクニック(技術)テクニックとは、1つ1つの動作を意味します！

サッカーだと、パス、トラップ、シュートなどの動作として切り取れるものです。
テクニックを上達させるためには、繰り返し同じ動作をすることで、上達を図ることができます。

スキル

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勝利≠成功　　敗北≠失敗

勝利≠成功　　敗北≠失敗

選手は意識的、もしくは無意識的に勝利＝成功と考えてしまうかもしれません
これは、プロ選手(プレーによりお金をもらう人)には当てはまるかもしれませんが、ほとんどの場合、
勝利＝成功と考えることは、危険です！
今回は、スポーツにおける価値観や考え方について紹介します！

勝利＝成功、敗北＝失敗
成功志向型選手
失敗志向型選手
まとめ

勝利＝成功、敗北＝失敗この考え方は、誰しもが一度は経験したかもしれ

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非言語的コミュニケーション

非言語的コミュニケーション

今回は、非言語的コミュニケーションについて紹介します！
非言語的コミュニケーションはボディランゲージとも呼ばれ、5つのカテゴリーに分類されます。

ボディモーション(身体の身振り)
身体的特徴
接触行動
声の特徴
身体のポジション
まとめ

ボディモーション(身体の身振り)これは、身振りや手、頭、体全体の動きでコミュニケーションを取ることです。
具体的には、頭を傾ける、眉を寄せる、視線を移すなど、

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フロー体験

フロー体験

スポーツを行なっているときに、すごく集中する時ってありますよね。
適度に興奮しててかつ冷静な時です！
これをフロー体験といいます！
今回は、そんな状態について説明します！

フロー体験
メリット
選手がフロー体験をできるためには
まとめ

フロー体験フロー体験は、完全にプレーに入り浸っている状態で、時間の感覚がなく、不安でもないため、全てが上手くいっていると感じる状態のことです！

フロー体験中は

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コミュケーションにおける6つのステップ

コミュケーションにおける6つのステップ

今回は、選手とのコミュニケーションにおける大事なステップについて紹介します！

コミュニケーションの目標
ステップ1
ステップ2
ステップ3
ステップ4
ステップ5
ステップ6
まとめ

コミュニケーションの目標コミュニケーションにおける目標とは、メッセージを送る人と受け取る人の相互理解です！
コーチと選手がお互いのメッセージをはっきり理解しているときには、これから紹介する6つのステップがスムーズ

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多様な選手への指導④

多様な選手への指導④

今回は今まで紹介していた年齢層別ではなく、その違いを重点において紹介します！

成熟度の違い
成熟度の違いを理解する
成熟度の測定
まとめ

成熟度の違い
様々な年齢の違いにより、問題が発生します
年齢は選手の身体的、知能的、感情的、あるいは社会的な成熟度に必ずしも関係しているわけではないです
なので、試合のために選手を年齢でグループ分けするのは最善の方法ではありません！
年齢でグループ分けするこ

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多様な選手への指導③

多様な選手への指導③

今回は思春期後期(18〜21歳)の特徴について紹介します！

大人になりつつある若者
独立
追い求める自分
仲間
まとめ

大人になりつつある若者この年頃の人たちは、思春期前期・中期より精神的に安心していて、自分自身のことを理解しています
彼らは、自分の得意、不得意を分かっていますが、人生で何をしたいのかがわからず迷っています
また、彼らは抽象的思考ができるようになり、長期の計画を立てることができ

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多様な選手への指導②

多様な選手への指導②

今回は思春期中期(15〜17歳)の選手への指導方法について紹介します！

身体の変化
精神的変化

身体の変化身体発達の大部分は、女子では14.5歳ごろ、男子では16.5歳ごろに終わります
男子は筋肉がつき、女子は脂肪がつきます

精神的変化この年齢の人たちは、自分で決断すると言い張って独立を主張します
しかし、彼らは誤った判断をしたり衝動的になったりするときがあります
この独立心と、不死身である

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多様な選手への指導

多様な選手への指導

今回は多様な年代への選手に対する指導方法について紹介します！
また、今回は、思春期前期(11〜14歳)の選手の指導方法について紹介します！

急激な成長
運動能力
まとめ

急激な成長急激な成長の始まりは女子平均で9.5歳、男子平均では11.5歳とされており、女子平均で11.5歳、男子平均で13.5歳で急激な身長の伸びを経験します

この時期には心身のアンバランス(機敏さ、バランス感覚、コーディネ

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「人格の6柱」

「人格の6柱」

「人格の6柱」というのをご存知ですか？
これは、アリゾナ・スポーツサミット協定が定めたスポーツにおける人格形成と倫理観に不可欠な要素の１つです
今回はスポーツ指導の人格形成についてお話します！

人格形成と倫理観に不可欠な要素
指導における基本的知識
まとめ

人格形成と倫理観に不可欠な要素1999年に定められた協定では、スポーツにおける人格指導と倫理観に不可欠な要素は
スポーツマンシップと6つの

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