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対人関係改善法

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2024年4月の記事一覧

メンタル弱い人が持っていないものとは?

メンタル弱い人が持っていないものとは?

など
仕事や人間関係でうまくいかない時
すぐに落ち込んでしまったり
「どうしよう…どうしよう…」


思考がまとまらなくなる人

挙げ句に
人生や生きる意味など
取り止めもないことを
考えてしまう人って
少なくないんじゃないでしょうか。

メンタルが弱い人の特徴って
色々あると思うんですけど
今日はそのうちの一つ。

メンタルが弱い人が持ってないもの
について書いていきます。

◯メンタル弱い人

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耳障りの良いことを言う人は大抵テイカー(奪う人)

耳障りの良いことを言う人は大抵テイカー(奪う人)

この社会において
信頼されたり
愛されたり
可愛がられたりする人の
共通した特徴として

ギバー
という特徴が挙げられると思うんです。

ギバーとテイカー
という概念は

相手に与えられる人

相手から奪う人

の違いで
ギバーが
相手に優しい言葉をかけられる人
相手の自分の富を与えることが
できる人とすれば

テイカーは
相手から優しい言葉をかけてもらおうとしたり
相手の富を奪おうとする人で

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イライラしやすい人の考え方の特徴

イライラしやすい人の考え方の特徴

日常的に怒ったり
他人に対して
不満を持ちやすい人って
いると思います。

周りにそういう人がいるかもしれないし
もしくは
あなた自身がそうかもしれない。

今日は
そのイライラしやすい考え方の特徴や癖
について書いていこうと思います。

◯イライラしやすい人ほど言わずにわかってもらおうとする

まず結論ですが
イライラしやすい人ほど
言わずにわかってもらおうとしている
という特徴があります。

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孤独を好む人はガサツさがない人

孤独を好む人はガサツさがない人

家族やパートナー
職場や学校など
完全に1人になることって
現代人には難しいですよね。

無人島や
山奥に1人で住んでいたとしても
スマホを開けば
SNSなどで
常に誰かと繋がっている状態ですよね。

言い方を変えれば
どこにいても
誰かとつながらざるを得ない
そんな感覚すらあります。

どこにいても
家族からは

どこにいるのか
何をしているのか
いつ帰るのか

を把握され

生活のスケジュール

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ストレスを溜めやすい人の特徴

ストレスを溜めやすい人の特徴

人が悩みを抱えたり
嫌なことに直面しても

サラリと受け流せる人と
ストレスを溜めやすい人の違い

というのがありまして

それが
執着を捨てられる人か否か
という特徴なんですね。

執着とは
キャリアの成功や
経済的な成功
社会的な地位などに対して
強い執着を抱くことがあります。

または
普通は挨拶したら返事すべき!
新人でもこのくらいはやって当然!
落ち込む姿は周りに悪影響だから
作り笑顔で

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自己肯定感が上がる行動を紹介します

自己肯定感が上がる行動を紹介します

自己肯定感を高める方法って
色々あると思うし
いろんな人が
その方法論を唱えていると思うんです。

実際にその方法も
様々あると思います。

そこで今日は
私が実際に実行している
自己肯定感が上がる行動を
お伝えしたいと思います。

◯自己肯定感が上がる行動

ちょっと前の話になるんですけど
先日、めちゃくちゃ暑い日が
あったじゃないですか。

その日に車を運転しながら
実家に帰ってたんですけど

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誰にでも優しくすると誰に優しくするべきか見抜く力がなくなる

誰にでも優しくすると誰に優しくするべきか見抜く力がなくなる

職場でも恋愛でも

「あの人、いい人なんだけど…」
「優しい人ではあるんだけど…」

という
〝いい人止まり〟
の人っているじゃないですか。

それ以上の評価や
信頼に繋がりにくい人。

そして
誰にでも優しくしすぎて
搾取されてしまって
損をするような人

いますよね。

今日はそういう人の
特徴や傾向について
お話ししていきたいと思います。

◯誰にでも〝いい人〟でいる必要はない

当たり前っ

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メンタルが弱い人が社会に適応するコツ

メンタルが弱い人が社会に適応するコツ

自己評価で良いのですが
自分自身のメンタルが弱い
と思っている人って

なかなか仕事関係で
悩んでいる人が多いような気がしていて

繊細過ぎたり
他人の目を気にし過ぎたり
怒られるとすぐ凹んだり
褒められたい気持ちが強過ぎて
仕事でから回ったりなど

生きていく上では
なんだかんだで
メンタルがすごく大事なんだな
と感じます。

発達障害があるとか
HSP
軽度知的障害
依存症を抱えているとか

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何かにハマりやすい人ほど不安が強い

何かにハマりやすい人ほど不安が強い

人々は様々な方法で
不安を紛らわそうとしますが

その中には依存という手段も含まれます。

依存は
他人や物事、行動などに頼ることで
不安を一時的でも
和らげるという行動なんですけど

不安を感じやすいタイプの人々が
何かしらに依存しやすい
という話をしたいと思います。

◯何かにハマることで不安を軽減できる

何かしらにハマることで
注意が他のことに向かい
不安からの解放感を得ることができます。

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人生は何気ないことの繰り返し

人生は何気ないことの繰り返し

何か楽しいことないかなー
何かいいことないかなー


つい口にしてしまいますし
そう願ってしまうもの。

ドラマティックな
出来事や出会いを
期待してしまうものですが

そんなことは滅多に起きないし

我々のような凡人からすると
芸能人やインフルエンサーが
日々輝いた生活を
送っているように見えても

当人からすれば
それも何気ない日常
と捉えているものだから
基本的に人生は
何気ない時間ばかり

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褒められても自己肯定感は高まらず、自尊心だけ高まる

褒められても自己肯定感は高まらず、自尊心だけ高まる

昔と違って
今はみんな

褒めて育てましょう
とか
私は褒められて伸びるタイプ
とか

いわゆる
キツく言うことを
悪とするような
風潮になってるじゃないですか。

確かに
高圧的な態度や
理不尽な態度は
良くないと私も思いますから

その点良い世界になっているとは
思うんですけど

褒められすぎた結果
みんな自分のことを大事に思いすぎて
かえってメンタル弱くなるよね

という話をします。

◯自

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人に必要とされてもメンタルは安定しない

人に必要とされてもメンタルは安定しない

先日ヴィジュアル系バンド
the GazettEのメンバー
REITAさんが亡くなられたそうです。

私がバンドをしている時
よく聴いていて
自分達もヴィジュアル系だったので
the GazettEのメンバーさんは
知り合いの知り合い
くらいの方だったりするんで
よく知ってるんですけど

とにかく人気が
凄いバンドなんですよね。

東京ドームでも
ライブを行ったり
世界ツアーも開催できるほど
人気

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機嫌良い人には感謝をしよう

機嫌良い人には感謝をしよう

自分がどんな人間だとか
相手がどんな人間だとか
関係なく人と人は
揉めたり衝突したり

何やコイツは?

と思ったり
思われることがあるのが
人間関係だと思います。

常に正しい人がいるわけでもなく
常に間違っている人もいない。

だからこそ
どうしたって揉めることが
あると思うんですけど

それでも
次会った時には
それを引きずらずに
リセットして会ってくれる人というのは

貴重な存在で
有難い

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自己肯定感が低い人ほど無理をしてメンタル壊す

自己肯定感が低い人ほど無理をしてメンタル壊す

最近のnoteでも
よく書いていますが

メンタルを崩してしまったり
気分が安定しない人の傾向として

・無茶をし過ぎる
・自分のできることを
 過信している
・休まない

という要因があるんですけど

それらの要因の背景には
自己肯定感の低さが
あるんじゃないの?

というお話をします。

◯メンタル疾患は疲労の蓄積で引き起こされる
まず
メンタル疾患は
ある日突然何の前触れもなく
生じる可能性

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