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玲/精神科ナース
2024年3月19日 22:00
皆さんは仕事だったり人間関係だったり自分自身に自信を持ちたいと思ったことはありませんか？仕事ができる自分でありたい人から頼られる自分でありたい誰にも負けない強みが欲しいなどなど自分に自信を持とうと頑張ったり逆に自信が持てない自分を憂いたり責めたりしたくなりますよね。ですけどそもそも自信を持とうとするからメンタル病むことに繋がってるんじゃないの？という
2024年3月21日 22:00
落ち込んだり不安になった時誰かに相談したとして「大丈夫だよ。なんとかなるよ。」と言われて「それもそうだな」と思えないから悩んでるんだよ！と言いたくなることありませんか？なんとかなる！と他人から言われても当の本人は「いやいや、あなたはそう言うけどさ…」「実際、そんな簡単に前向けないよ…」と思うことってあると思います。私も精神科看護師なりたての頃は
2024年3月25日 22:00
今日はメンタル系の話なのかというと若干違うとは思うんですけどコミュニケーションの話の一つと思って読んでもらえたらと思います。◯「どっちでもいいよ」は「それはやめて！」という意味皆さん人と決め事をするときにAにするかBにするかというときあるじゃないですか。たとえば友人や恋人とご飯を食べに行くときラーメン屋に行くか定食屋に行くかと決めなきゃいけないと
2024年3月27日 22:00
ストレスを感じることや嫌な出来事があった時人それぞれに対処の仕方って違っていて誰かに話したり美味しいものを食べたり旅行したり色んな方法でそれぞれ解消していると思います。そんな中で1番良くない対処法は我慢することです。それはもはや対処してない。でも多くの人がなど自分を責めたり自分が耐えたら良い自分が耐えるべきだと自己責任感が強過ぎると過剰
2024年3月29日 23:00
生きることが得意な人と生きることが苦手な人はタイトルにあるように何気ない日常を楽しめる人かどうかこの違いだよねというお話をします。◯人生は何気ない日々の積み重ねドラマや映画のように突飛な出来事やワクワクするような出来事ってほんの一部で人生のほとんどの時間が何気ない時間なんです。そして他人から見てドラマティックな人生を歩んでいるように見える人もその人に
2024年2月6日 22:00
小さい頃からお利口さんでいることを求められて人として真っ当な人間であることを求められて結果として立派な大人になるのかもしれないんですがその一方で人間ってそんなに聖人君子ではいられないと思っているんですね。どんな優しい人でもどんな穏やかな人でも人には言えない見せられないそんな腹の中ってあると思うんです。ただそれを表に出さなければ良いだけなんです
2023年12月22日 23:00
ヘンテコなタイトルですがこれは昔、ある患者さんが自分自身のことを表現した言葉です。◯「俺は人間に向いてない」その患者さんはアルコール依存症を患っていて妻や娘に愛想を尽かされ職も転々とし対人関係を築くのが苦手で人間関係が続かず寂しさや行き過ぎた正義感から他人におせっかいを焼きありがた迷惑な面倒を見たがるから余計に人が寄り付かず医療者とも何度も対立していまし
2023年12月5日 22:00
いわゆる真面目な人頑張り屋さんと呼ばれる人私、個人的には大好きで応援したくなるのですが一方でそういうタイプの人ってメンタルが不安的な人が多い傾向にあると思っていて自己肯定感が低いように見える人やもっと楽に生きられたら人生を楽しめるのにな〜と思わせるような人もいます。真面目な人、正義感が強い人にはメンタルが弱い傾向があると思うのですがそれは一体、何が原因なのか。
2023年9月20日 22:00
〝自分に厳しい人〟という考え方が肯定されすぎている風潮があると思っていて自分に厳しい人は自立していて自分に甘い人は依存しているそんな理解をされていることって多々あります。ですが実際には他人に助けを求める勇気がないだけで自分で全てなんとかしようとする人は強いのではなくむしろ助けを求める強さもないほどに弱い人である場合って多いんですね。◯自分に余裕があっても頼っ
2023年9月25日 22:00
先日ですね幼児教育を専門にされている先生とお話しする機会があったんです。そこで聞いた話なんですけど先生という立場からするとクラスにはムードメーカーと言われるような子供の存在が必要だと感じる場面って多いらしいんですね。ムードメーカーとは集団の中でも目立ってクラスの先頭に立って声が大きな誰よりも元気な子という存在ではなくてクラスの先頭に立つことはなくてもその人がい
2023年9月22日 22:00
このnoteのタイトルを見て共感できた方ってあんまり多くないような気もします。が私が思うに他人に対して寛容的な人ほど他人に対する期待値が低くて他人に対する関心が低いよねというお話をします。◯寛容になるには関心を捨てよここでいう〝優しさ〟とは厳しく愛を持って指導する優しさとは少し違って「いいよいいよ！」「全然大丈夫です！」「何かあればすぐに言ってね！」「き
2023年6月28日 23:40
今家族旅行で沖縄に来てましてちょっと家族との時間を大切にするために今日は過去の記事の再掲をしたいと思います。比較的新しい記事ですが割と気に入ってまして改めて手直しをしたので読んでいただければと思います。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー皆さん自分軸・他人軸という考え方をご存知でしょうか。自分軸で生きるというのは自己実現、他者貢献を判断基準として生き
新里哲也｜沖縄プロデューサー
2022年12月8日 07:34
正しさや正解はコンピュータや他人が導き出してくれる事もありますが、何が『本当に楽しいのか』は自分だけが知っている。『自分にとって、いったい 何が本当に楽しいのか？』今、それが分からなくなっている人が多いと言われているそうです。何かを判断する時の基準が『これは正しいのか、 正しくないのか』『正解なのか、 不正解なのか』そこにあまりにも偏り過ぎると『正
2022年11月14日 22:00
昨日のnoteを書いている時にふと旅に出たくなり今日は早朝から知らない街へ旅に出てきました。家に帰り着いて思うのは一人旅することですごく精神的にスッキリできて精神衛生上めちゃくちゃ良いんじゃね？と強く思えたので記事にまとめようと思います。たぶん皆さんも次の休みには知らない街に出ていることでしょう。◯全てが刺激的一人旅って毎秒が非日常なんですよね。どの道
