記事一覧
心優しいHSP気質を持つ方へ〜人の心配をしすぎる前に、まずは自分自身の気力体力を満たすことを最優先しよう〜
noteで色々な方が書かれている記事を読ませていただいていると、
「ああ、、、、この方はとても心優しくて周囲にすごく気を使っていて、家族だったりお子さんだったりパートナーのことだったり、そしてお仕事のことだったり。
た〜くさんのことを抱えながら、精一杯でがんばっていらっしゃるんだな、、きっと、、、、、、」
そう想像を巡らせるに至るような文章に出会うことがよくあります。
そのような記事を
メンタル不調や体調不良(特に女性の「未病」)があるのなら、まずは身体からのサインに耳を傾けよう〜西洋医学と東洋医学の違い〜
ゴールデンウィーク中盤。
皆さまはどのようにお過ごしですか？？
私は4月は、原因不明の体調不良に悩まされることが多かったです。
◆もともと持っていた慢性頭痛(ときには吐き気も)
◆猛烈なダルさ＆眠気
◆謎の全身(特に手足)のしびれ
(これは過去に経験なかったから少々ビビりました)
◆メンタルの落ち込み
など。
そもそも春や秋などの季節は、心身が敏感なタイプの人は調子を崩しやすいってことは以
元メンヘラの私が「私はメンヘラで重い女…」ってネガティブに考えている方にお伝えしたいメッセージ～「重い女」ってそれ、才能ですから！！～
過去の私は、自分の特性である「考え過ぎてしまう」ってところが好きじゃなかった。
それと、自分の内面の変化だったり自分の中に湧いて出てくる感情にとても敏感なところも、好きにはなれずにいた時期も長いことあった。
そしてそのような自分の中の感情の機微をすぐにキャッチしてしまって、一度その感情の変化をキャッチしてしまったら最後、その感情を見て見ぬふりをしながら生きることが不可能。
そうして自分の心の
「人は人、自分は自分」〜HSP・繊細さんのための何かがうまく行かない時の考え方・乗り越え方〜
自分が過去に書いた記事を、こっそり有料記事にして、これまたこっそり販売を私ははじめていた。
最近、本当に少しずつではあるけれど、それらの記事がぽつりぽつりと売れ始めていて、本当に嬉しい。
ありがとうございます😊！
ずっと以前の私、昨年の夏頃までの私は、
「有料記事を売るにはどうしたらいいんだろう……あ〜でもない、いやこ〜でもない…………」と、
『記事を売る』もしくは『記事が売れない』っ
HSP・繊細さんにお知らせしたい、自然界から人間が受けている様々な影響。〜どこかにいるどなたかの小さな快適に繋がることを願って〜
気圧管理アプリ「頭痛ーる(ずつ〜る)」
というものを使い始めた。
今朝は朝から妙に頭や体が重たく感じ、ぽや〜んとする……そう思ってアプリを開くと、やはり。
私が住む関東圏は今日は午前中に気圧低下、そして午後にはそこから気圧が急上昇するとのこと。
気圧の変動は、目には見えてはいなくっても人間の心身にも影響を及ぼしているんじゃないかな？って、私は考えてみてる。
HSP＝ハイリー・センシティブ
〈メンタルヘルス〉自分のことは自分で守る〜“感覚”をいちばんに大切にしながら〜
久しぶりに夜にランニングに出ていた。
家族の夕飯ミッションを終え、
「ああ〜………疲れた。
もうまぶたが落っこちそうだ……………」
そう考えていたけどもうそこは、あえて思考は働かせずに、えーい！と上着を着てランニングシューズを履き、外へ出た。
とにかく頭がモヤモヤとしたら、
思考沼にハマり込む前に動く！
「力強い言葉を生み出すには、とにかくまずは身体から整えるんだ」
私はそう考えながら
恋をしたお相手に夢中になる以前に、まずは自分自身とちゃんと向き合う～HSP・エンパス気質と恋愛～
noteで文章を書き始めて、一年半ちょっとが経過した。
この一年半を振り返ってみると色々な事があって、中身が濃い一年半だったなあ……と思う。
私は今まで様々なことにチャレンジをし、そして失敗もしその度に打ちひしがれて、それでも自分で自分を奮い立たせ、どうにかこうにかここまでnoteを続けて来た。
たった一年半。
されど一年半。
世の家庭を持つパパさんママさん方がきっとそうであるように、
「エンパス」の特性を活かす。
クリスマス前なのにも関わらず、暗〜い過去の記憶を書きたくなってしまいました(笑)
よろしければお願いします。
◇
私が住んでいる地域では、小学生の登下校の時間に合わせて、交通量の多い交差点などに見守りボランティアの方が立ってくださるという、習慣のようなものがある。
これは子供をもつ親の立場からすると、とってもありがたいことだな〜って、いつもそう思っている。
見守りボランティアの方々は年配
自分を客観視することで人生が変わることもある。～傾聴サービスにお申込み頂いたHSP気質持ちのお客様からの声～
私の中学生の娘が、所属する部活動の新体制で副部長に内定したと顧問の先生からお電話をいただいた。
私の遺伝子を存分に引き継ぎ、抜けているポイントがままある娘も、ONモードになるとすごい集中力や人を導く力を発揮するような所がある。
娘の所属する部活動はなかなかのガチ部だ。
来年新一年生が入学して来れば、恐らくは総勢60名前後の娘が通う中学の中では、大きめな規模の部活動になるだろう。
電話をいただ
「メンタルヘルスの有料記事を今からは無料での公開にしよう！」と考えを改めた経緯をかく。
私が以前一度有料で公開したこちらの記事を、考えを改めて無料での公開とすることにした。↓
（幸いなことにというのか何というのかこちらの記事は、今までまだご購入いただいたお客様はいらっしゃらなかったので。もしもすでに有料でご購入くださった方がいらしたら「え？！自分は有料で買ったのに何で今更無料やねん！」となってしまうだろう。）
やっぱり無料の公開にしよう！そう私が考えたのはなぜか？？てことを今日の
HSP気質でも自然体で生きられるようになる【感度が鋭めだけど工夫をしながら生きる私が、これまでに参考にしてきた本や動画＆生きる術たちのご紹介】
先日私は、こんなつぶやきをした。↓
私にはこのように、急にがんばり続けることに意味を見出せなくなってしまうようなタイミングが、定期的に訪れる。
これは発作のようなものだ。
今日の記事では、HSP気質や統合失調症系、そして軽度のADHD(注意欠陥・多動性障害)系の遺伝子をもちながら生きる私が、このようにメンタル急降下になってしまう主な原因を考察してみた話や、そうならない為の対策をオリジナルでは
