学んだこと うつ病は、セロトニンホルモン不足が影響。 セロトニンを合成する前駆体は、腸内細菌が働かないと合成できない。腸内細菌の働きが悪いと、脳内のセロトニン量が減少。人体の中では、セロトニンの90％程度が腸に存在し、腸から脳に運ばれる。腸活というワードが、出始めたことに納得！

さっき浜でヤドカリのお引越しを見た。 「いやいやデカ過ぎるでしょ、その貝は」 でも本人はそれでいいみたい。 まぁ、自分が今まで入っていた殻を大事そうに持ち歩いていたから未練はあるのかもしれないけど… 本人がいいならいい。 わかってるけど、それを飲み込むのは難しい。