HSC

【他人との比較ではなくお子様の気持ちを考えてみませんか】

もし、お子様が不登校になったら 社会的に少数派であることは 誰しも不安やストレスの対象となります。 お子様の将来を考えれば復帰こそが安定の道だと感じられ、心配するからこそ 原因を追求したり、アドバイスをしたくなるかもしれません。 しかし、不登校になる頃には もう十分に追い詰められ、自信をなくしている状態です。 本来は学校に行くべきだとわかっているのに行けない そのような、お子様に とっては、ただ気持ちに寄り添って共感してもらうことが 何より救われます。 ありのまま

【寒過ぎで眠れない!朝鬱になる】

寒いと交感神経系活動が高まる だけでなく、皮膚からの放熱が起こりにくくなります。 (身体から熱が放熱され人は眠りにつきます) その結果、覚醒が高まり、入眠が妨害されます。 そこで、就床直前にぬるめのお湯にさっと浸かるか、手足を軽く温めると寝つきが良くなります。 ただし、体が温まり過ぎると、体温が上昇して覚醒レベルが高まります。 就床直前に熱いお湯に浸かることや、長時間の入浴は 避けましょう。 寝るときに手足の温度を上げる 方法として、電気毛布や電気アンカ も有効

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【本当の自分になることは一生懸命になる事ではない】

親をはじめ家族、恩師、上司、部下、仕事仲間が、自分に求める生き方をしていませんか? 特に「親のため」という思いがとても強い人は注意が必要です。 周りの友人、知人を見ると、無自覚のうちに、自己犠牲的に尽くしているケースが多いです。 中でも、HSPの人は子どもの頃から親思いで、「手のかからない、いい子」 と言われてきた人が多いのではないでしょうか。 自分の感情よりも、大切な人の思いを優先させてしまうこと。 期待に合わせ過ぎること。 このクセはその後も、学校の先生に、仕

じぶんのことは、意外とわからないから、人に頼る

答えはじぶんの中にあるのだけれど 人と話すことで じぶんが見えていなかった 気づきを受けとることができる だから メンターにアドバイスをいただくことも 大切にしています。 じぶんの内側からの感覚が ズレていないのかを みてもらうため。 じぶんのことは じぶんがよく知っている そう感じていたときがあったけれど。 新しい視点をいただくことは わたしの世界を広げていくこと。 こういう時間が とっても好きです。 圧倒的な 無条件の愛に包まれていると それだけで ハート

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【開催報告レポート】2021.11.27(土) HSP映画上映会&講演会 in 埼玉

こんばんは。HSP未来ラボ・HSPメッセンジャースペシャリストの宇賀神 亮です。< 長いプロフィール←コチラ> 11月27日(土)に開催しましたイベントは 80名の皆さまとの心地よい交流を経て無事終了しました。 ご来場の皆さま、シェアいただいた皆さま、想いを馳せてくださった皆さま ありがとうございました。 開催前の記事はこちら🔽 🔶ご参加の皆さまからのご感想シェア 今回は、HSPを提唱したエレイン・アーロン博士直接監修の映画 「Sensitive 〜The Untol

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HSPの方に聞きました。「職場環境でゆずれないポイント」はこの3つ。

この投稿は、ララムウデザイン りさ さんのご提供でお届けしています。 『いつも、しみじみと心から共感できる言葉を発信していただきありがとうございます。とても元気をいただいております。自分自身を見つめ直すきっかけになり、以前よりも自分を肯定できるようになりました。これからも応援しております!』 ララムウデザイン りさ さん、応援メッセージ・応援広告のご提供ありがとうございます😆 こんにちは。 とても繊細な気質をもった、HSP(Highly Sensitive Perso

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【HSCが不登校になる理由】

大人は少なくとも自分で職場を 選ぶことができます。そしてどうしても嫌なら辞めて、ほかの 職場に変えることができます。 ですが、今の学校教育システムの中では、子どもは自分に合っていると思う学校を選べません。 自分に合った先生も選べません。 選択肢がないのです。 子供に備わっている特性は、認知、行動、情報処理、社会性などの面において多様です。 しかし、日本んでは子どもの多様性よりも、みんなで同じことを学ぶ、という意識が強い傾向にあります。 そのため、学校では、子どもの

【気づけば、ため息、ネガティブ思考脱却したい】

毎日、鬱。 気付けば、ため息とネガティブな発言が口から出る。 腸を意識して生活されていますか? 腸はセロトニンを95%生成します。(脳は残り5%) 腸が汚れていると当然毎日鬱です。 では、腸を綺麗にする方法とは 「ファスティング」です。 ファスティングとは、断食(一定期間固形物を食べない)のことを言います。 断食をして摂取カロリーを抑えることを目的として行うのではなく、疲れた消化器官を休ませ 腸内をキレイにし、停滞している代謝酵素を一気に活性化させることを目的とし

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【HSPと発達障がいの併発】

説明や指示を受けても 要点を理解していないことが多いです。 特に、強いテンポで話されるのが苦手です。これは発達障がいの 特性からのようです。 加えてHSPの特性から、強い口調や、ジェスチャーで話される苦手です。 世の中、早口で語気の強い人が、どれだけ多いことか。 受け手のタイプによっては 有効なのかもしれませんが、こと発達障がいやHSPの人に対しては 逆効果となることを押さえて 欲しいと思います。 発達障がいの診断結果では 言語理解が高い数値の下でも 言葉による

運動会

今年は「体育的行事」という名前での 5.6年生だけの保護者参観だったけど、 ⁡ 相変わらず6年生の親でもないのに 6年生の組体操(表現)にウルウルし、 ⁡ 1年半ぶりぐらいに見た子供たちの成長に もはや誰か分からない子もいることに驚き、 ⁡ 久々にあったお母さんたちと たくさんおしゃべりして、 ⁡ やっぱり学校行事があるっていいなぁ♡と思った1日でした☺️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 去年の今ごろは 娘はかなりしんどかった頃で、 ⁡ 運動会は保健室からこっそり応援するのが 精一杯でした。

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