#自分
3月23日 空腹感、断食、満腹感。豚大学の1000g大学院と、自宅学習のトップバリュPBキムチ全載せ1000g。
最近は1日に玄米2合ほど食べるようになった。
イメージ的には多すぎないか、と思って調べてみると、米食中心であれば2－2.5合でもよい、とあった。
ということで、たしかにそれほど太らないなあ、とは思っていたのだが、まあ食べすぎではないようだ。だがある時期はほとんど食べていなかったので、ちょっとどうかなと思って自分の体を見ているところだ。脂肪の付き方などを見ている。
2合でだいたい660g
３月８日 略語はなんだか品がなくなる感じがしますが、そこがいいんでしょうね。イケメン、カスハラ、転売ヤー。
略語、というのは微妙なものだ。
自分で先陣を切ることはできなくとも、少なくとも「初期使用者」ぐらいだと使うのが楽しいが、日本語話者の体感５割以上が使いだしてから使いだすのはなんというか「やらされ感」が出るだろう。
「自分だけが知っている」あるいは「少数の鋭いヤツらが知っている」と思うのは気分がいい。一方で「なんだかこの言葉が昔と違ってスタンダードになったらしいから、あんまり上品な（＝自分の
3月６日 季節はめぐる。
今朝の体重64.8kg、体脂肪は充実の11.7%。
いまいちの体脂肪だが、これは昨日帰宅後鬼のように食べた結果だろう。
玄米を1日1合は食べている。
だが昨日久し振りに行ったトレセンで、季節や気温もあるだろうが、比較的パワーが出る感じがあって気分がよかった。
最近は18キロのダンベルをやると結構きつのだが、昨日はそれほどでもなかった。やはりある程度炭水化物を食べたほうがいいのだろうか。
と
３月５日 マクドとマック。おじさんとオッサン。
今日の体重は６５キロ、体脂肪は11.4%であった。昨日帰宅時は６４．８ｋｇ、体脂肪は７．８％。
最近はすこし意識して玄米を食べている。空腹感がまぎれるのと、腹持ちがいいことから、様子を見ているところだ。
おもえばこの数年はだいぶ白米を減らしていた。1日茶碗1杯程度だろうか。だが飲み会が多く体重が67キロあたりになると”危険信号”ということで、じわり減らすには炭水化物しかなかったのだ。
３月４日 「ユニコーン」かもね。独占欲はちょっと残念な子供っぽい欲求だとは思うのだけど。
女性が男性に絡んでいると幻滅する人のことを「ユニコーン」というと知った。
なるほど、一幻獣好きとしてすぐピンとこなかったのは残念だが、
そうか、ユニコーンは”処女の膝”が好きでそこに眠る幻獣であった。
つまりは「男性に絡んでいたら幻滅する」、わたりやすく言うと嫉妬深く、独占欲が強い、ということになるだろうが、
そういう性格のことをいうのだろう、と気づいた。
で、自分はそうだなあ、と
3月3日 日々のストレスに自覚的になる。ストレスをうまく取り込みたいが・・・ 新NISAをどうするか？
毎週木曜は近くのスポーツセンターに行ければ行っているが、昨日は終業前の電話ですこしエネルギーを消耗してしまって、行けなかった。
だが考えてみると、「ねばならない」という義務感は「やりたくないがやる」という感じになってくるので、ストレスになる。「木曜は鍛えねばならない」というルールを手放してみるか、ということで行かない、ということをやってみたが、帰り道は不思議な達成感もあり、前回ジム後に行ったま
2月26日 一とリインカーネーション。神保町交差点すぐのPassageさんで開始のひと棚本屋、ご購入頂き深謝。本屋での便意。
本日の体重は65.5kg、11.7%、朝食後。
さて、神保町交差点すぐのPassage solida さん2階で、ひと棚本屋を2月3日のプレオープン2日目から開始している。
passage.allreviews.jp
2月の10，11，12日は開始後2回目の一般的な休日であるが、ありがたいことに本をご購入いただいたとの連絡があった。
とにかく狭いひと棚、正直文庫・新書サイズでいっぱ
2月25日 歯医者に行った。努力した、ということをできない言い訳にしてしまったことなど。
昨日は歯医者へ行った。
前回行ってから2週間ぶりである。
どうも磨き方がイマイチなようで、歯石が溜まっている、という結果となった。
なんというか、私は性格的に”時間かけて磨けば歯はまあまあ綺麗になるのでは”と思ってしまう感じだが、実際は歯茎のところが磨けてなかった。
昔言われて心に残っているのは、”努力すれば結果が出る、と思いすぎるな”ということだ。あるいは”努力したんだからそれ
5月16日 嫌味は弱者のマウンティング。自虐は使い方は難しい面はあるが嫌いではない。
今朝勝間和代さんのYOUTUBEを見ていたら、上記の言葉があり、誠に納得感があったので、自分としても書いてみる。
嫌味、というものが子供のころから大嫌いで、聞いた途端に嫌味をいう人は今後警戒しなければならない、という気持になってきた。
まあ、ふつう誰でもそうなのだろう、と思うが。
嫌味を言われて、言われた内容を修正しよう、ということは、１ミクロンも思わないのみならず、嫌味をいう相手のことが大
2月6日 日々のマメさが自己肯定感を養う BY 勝間和代
勝間さんのメルマガを読んでいるが、最近YOUTUBEも見ている。
私は多分勝間さんとは正反対の性格であるが、似ている部分もある。めんどくさい、という部分などもそうだ。
掃除はしたことがないが、「掃除をしていない自分」という思いがじわじわと精神をむしばむ。つまり自己肯定感が下がるのである。
勝間さんに「ハードルを下げる」という考え方を教わったので、掃除機を押し入れから出して、電源を入れたまま壁
１月２６日 小説を書いたのよね。
昔は物書きか漫画家にあこがれていた。
だが、「苦労して作品を生み出し続ける」というところへは行かず、サラリーマンとなる人生とした。
高校生のときはあがき試すように、ショートショートや未完の（（笑））小説を書き、以前ここでも開陳させていただいた絵物語やマンガ（こちらは大学生のときですが）を描いてみたりした。
そこで手ごたえがなければ「それで食べていける才能は自身にはない」と思い、就職をしたわけ
