2021年4月の記事一覧
アンガーマネジメントのセルフフィードバックしてみた
今回は、「アンガーマネジメント」についてです。
4つの時間でいう「時間を生み出す」の部分です。
前回の記事から現在まで、どうなっているか
自分自身を見つめ直して見ました。
前回紹介した4つのポイントももう一度見ていきます💡
①自分ルールを押し付けない。
人として、社会人として、〇〇社の一員として、
「〜するべき」「〜できて当然、当たり前」といった考え・価値観を押し付けていませんか？
→で
私がしている日常生活のコツ5つ
今回は私が普段から心掛けている何気ない「生活のコツ」について、ざっくばらんに5つほど話します。
何か一つ参考にしてもらえたり、共感してもらえたら幸いです。
①お水
スーパーで補給してします。
最初に専用容器のコストはかかりますが、毎回お水を買う必要はありません。結果的にコストが安く済みます。
→後に水の記事で反省することになりました。
②フライパンホイル
フライパンを洗うのは大変ですが、フ
無理なくアンガーマネジメントしていく
今回は「怒り」について話をします。
現代社会ではストレスを減らして生きるためにも大切な考えです。
【結論】
心の在り方はもちろん、アンガーマネジメントできれば、無駄な時間までも減らせます。
自分をコントロールすることは難しいです。怒りは育った環境に依存するため、社会人になってもできている人は少数派ではないでしょうか。
私もまだまだ反省することがあります。
アンガーマネジメントができないと、