感情をえこひいきしよう
人がなんの感情も抱かずに
1日を過ごすことなど不可能でしょう。
怒り、悲しみ、寂しさ、イライラ、
嫉妬、喜び、嬉しさ、感謝、安らぎ、愛しさ・・・
日本語には感情を表す言葉が
おおよそ250語近くあるそうですが、
ネガティブな感情とポジティブな感情の比率は
７：３だそうです。
しかもこれは世界の言語でも
ほぼ同じと言うこと。
ネガティブ感情は、
エネルギーを消費して効率を下げたり、
そんな感情が持続すると
心身の健康に悪影響を与えますが、
現代よりずっとリスクのあった
原始時代には人が生き延びるための
必要で大切な感情でした。
私たちを必死で生かすために
備わっている機能です。
感情は意思とは関係なく
生じてしまうもので、
感情が湧くのは人間として自然で、
その発生を抑えるのは
よほどの修行を積んだ人でないと
容易ではありません。
ネガティブだから悪いと
敵対視することなく
無視することなく、
そんな感情を持っている自分を
そのまま受け入れることから
始めてみましょう。
起こってしまっている感情を
感じてはいけないと
飲み込んでしまったり
見ないようにしていると
どこかで行き場を失った感情が爆発したり
どこまでも押さえ込んでいくと
ポジティブな感情まで
感じることができなくなってしまいます。
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