あなたのことを一番大切にしている存在
連休が明けての週ですね。
普段通りに戻れていますか？
サザエさんシンドロームという言葉がありますが、
日曜日も日が沈む頃には
月曜から始まる仕事を考え始め
リラックスモードから現実に引き戻され
憂鬱になってしまう方もいらっしゃると思います。
ブルーマンデーとも言われるように、
ビジネスパーソンにとって
月曜日が一番憂鬱な曜日だという調査もあります。
エンジンがかからないまま、
ちょっとしたミスをしてしまったり、
イライラしたり、気分が落ち込んだり・・・
長いお休みの後なら尚更ですね。
そんな月曜や休み明けでも
最高の一日にする方法があります。
それは、寝る前にいいことを３つ思い浮かべることです。
脳は最後の記憶を採用します。
なので、あなたが寝る前に
「いい一日だった」と思えば
「今日はいい一日」として脳に記憶が定着します。
大きなことである必要はありません。
・今日は綺麗な青空が見れて気分が上がった。
・会社までの信号が全部青だった。
・ランチが美味しかった。
こんなふうに、その日の出来事、
ささやかなことを思い浮かべながら
ニコニコしながら寝るようにしてください。
思い浮かばないと思ったあなた。
朝起きれた。
会社に行けた。
そんなことでも大丈夫。
今ここに自分が存在するということ、
あなたにとってそれは
あたりまえすぎる事かもしれませんが
無意識はあなたの心臓を絶え間なく
寝てる時も起きている時も動かし、
あなたを生かし続けてくれています。
気づいてもらえなくても
「ありがとう」を言ってもらえてなくても
褒めてもくれなくても
文句も言わず
ずっと健気に
あなたを生かせようとしてくれています。
こんなにあなたのことを
大切に思ってくれる存在が
他にあるでしょうか？
生かしてくれている自分に
感謝をしながら眠りについてください。
今日もいい一日でしたね。
ゆっくりおやすみください。
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