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ファスティングコンサルタントが教える✍️健康の定義とは
健康とはどんな状態のことを指すのでしょうか？
それは、
「体を構成する細胞が消化〜排泄までそれぞれの役割を十分に果たしながら、すべてがリズミカル、そしてスムーズに機能していること」
「不調を感じることなく、肌や髪が輝いて活力に溢れていること」だと思います。
もちろん、これ以外もありますがこの二つをよく覚えておくと気づくべき不調の前触れも自分で自覚することができるでしょう。
何らかの不調を抱え
ファスティングコンサルタントが教える✍️「食べ物の消化作業」に関するエネルギー💪について↓
日常的に膨大なエネルギーを費やしているのは、実は毎日の食事を消化する作業なんです。
例えば、1700kcalだとすると1200kcal(約60〜70%)が消化作業に使われていると言われています。
食べ物の消化作業は、
体の細胞や内臓を総動員させる、チームプレイなのです..！
それだけエネルギーを使うのが消化作業ですから、自分の身体に合っていない量を食べてしまうこと(過食)や、消化に負担がかかる加
ファスティングコンサルタントが教える✍️現代病「過食」が引き起こす不調の仕組み
人間の身体は、約60〜100兆個の細胞でできている。
と言われています..想像もつかない数ですが、その細胞たちが私たちの個々の身体の健康を維持しようと毎日懸命にただただ働いてくれています。
食べ物の消化や吸収、代謝や排泄も、細胞君たちの働きなくては叶わないものです。
しかし、人も働き過ぎると疲れたりは普段は起こさないヒューマンエラーを起こしてしまったり、怪我をしてしまうなど、ネガティブなことを
ファスティングコンサルタントが教える✍️覚えておきたい身体のとってもシンプルな仕組み
食べることにしか目を向けない現代人。
まさに飽食の時代ならではの思考の癖、かもしれませんね。
食べ物は、身体に入ると内臓たちが一生懸命に働くことで
消化や代謝、排泄がされていきます。
食べたら消化、吸収、代謝を行い、不要なものが排泄されてやっと全ての流れが終了です。
きちんと消化、排泄されたか？そんなことに目を向けよう、という風潮は残念ながら現代には乏しく、慢性的な不調を抱えながら不規則で偏っ
ファスティングコンサルタントが教える✍️お金が掛からないファスティングの有り難すぎる6つの効果
ファスティングコンサルタントが教える✍️お金が掛からないファスティングの有り難すぎる6つの効果
(想像の何倍も、ファスティングってハードルが低いですよ。ゆるーいものも含め、何通りもあります🤗)
1.ダイエット効果
食べてすぐ脂肪になる。そんな魔法はこの世にありません。食べるものが変わっても、人間の消化〜排泄までの体の仕組みは古くから変わっていません。太りやすいのは、うまく消化や代謝、排泄..つ
環境問題や動物愛護に発狂するアラサーが、見ていてしんどい件。
環境問題、サステナブルなこと私も興味があって少しずつ学んでいます。
一方で、環境問題や動物愛護に発狂するように周りに価値観を押し付けてくる困ったちゃん、みかけませんか？特に、アラサーに多い模様..
オーガニック、エシカル、とても素敵なことで暮らしに取り入れる事ができれば本当に気持ちの良いものです。自分たちの住む地球やこの大地に感謝にそれを守りたいと思う気持ち、すごく素敵。まさに愛です。
でも、