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#鬱病
#11 今、不安に思っていること 〜パニック障害奮闘記〜
こんばんは！
パニック障害持ち愛媛県に住む２２歳男子大学生すこまるです！
2022年の９月にパニック障害を引き起こし、2024年1月現在約１年4か月続いている状況です。パニック障害を乗り越えるべく、日々努力しながら生活を送っています。
今回は今不安に思っていることについて話していきたいと思います。
※今すぐ行動しろよ💢などのマジレスは辞めてください。気持ちが落ち込んでしまいます。
1.
#10 病気についての勉強 ～パニック障害奮闘記～
こんばんは！
パニック障害持ち愛媛県に住む２２歳男子大学生すこまるです！
2022年の９月にパニック障害を引き起こし、2024年1月現在約１年4か月続いている状況です。パニック障害を乗り越えるべく、日々努力しながら生活を送っています。
今回はパニック障害についての知識とケアなどの勉強していることについて話していきたいと思います。
以下のリンクの本を引用しています。気になった方はリンク先をご
#9 筋トレ 〜パニック障害奮闘記〜
こんばんは！
パニック障害持ち愛媛県に住む２２歳男子大学生すこまるです！
2022年の９月にパニック障害を引き起こし、2024年1月現在約１年4か月続いている状況です。パニック障害を乗り越えるべく、日々努力しながら生活を送っています。
今回は普段実践している筋トレについ話していきたいと思います。
筋トレの経緯あなたは筋トレをしたことありますか？
僕は中学生時代のソフトテニス部に所属してい
#8 服用している薬 〜パニック障害奮闘記〜
こんばんは！
パニック障害持ち愛媛県に住む２２歳男子大学生すこまるです！
昨年2022年の９月にパニック障害を引き起こし、2023年12月現在約１年３か月続いている状況です。パニック障害を乗り越えるべく、日々努力しながら生活を送っています。
今回は、服用している薬について話していきたいと思います。
以前服用スルピリド
効能効果
・胃・十二指腸潰瘍
・統合失調症
・うつ病・うつ状態
#7 会食恐怖症 〜パニック障害奮闘記〜
こんばんは！
パニック障害持ち愛媛県に住む２２歳男子大学生すこまるです！
昨年2022年の９月にパニック障害を引き起こし、2023年12月現在約１年３か月続いている状況です。パニック障害を乗り越えるべく、日々努力しながら生活を送っています。
会食恐怖症とは症状
すこまるも会食恐怖症？小学生の給食
すこまるは、幼稚園生の頃から食べ物の好き嫌いが激しく、ムカついて記憶があります。
小学校に
#6現在の症状 〜パニック障害奮闘記〜
こんばんは！
パニック障害持ち愛媛県に住む２２歳男子大学生すこまるです！
昨年2022年の９月にパニック障害を引き起こし、2023年12月現在約１年３か月続いている状況です。パニック障害を乗り越えるべく、日々努力しながら生活を送っています！
今回は、すこまるの今の症状について話していきたいと思います。
パニック発作最近は、苦手な場所や場面に行ってないので、そもそもパニック発作が起きません。
#5 20 cm伸びたストレッチ 〜パニック障害奮闘記〜
こんばんは！
パニック障害持ち愛媛県に住む２２歳男子大学生すこまるです！
昨年2022年の９月にパニック障害を引き起こし、2023年12月現在約１年３か月続いている状況です。パニック障害を乗り越えるべく、日々努力しながら生活を送っています。
今回はすこまるが実践しているストレッチについて書いていきたいと思います！
はじめにみなさんは普段、ストレッチや筋トレなど体のケアをしていますでしょうか
#4 苦手な場所や場面 〜パニック障害奮闘記〜
こんばんは！
パニック障害持ち愛媛県に住む２２歳男子大学生すこまるです！
昨年2022年の９月にパニック障害を引き起こし、2023年12月現在約１年３か月続いている状況です。パニック障害を乗り越えるべく、日々努力しながら生活を送っています。
今回はすこまるの苦手な場所や場面について書いていきたいと思います！
苦手度 弱車移動
車の狭い空間と微妙な揺れが、絶妙に神経を刺激するのか、気分が悪くな
#3あるもので体調が良くなる！ 〜パニック障害奮闘記〜
こんばんは！
パニック障害持ち愛媛県に住む２２歳男子大学生すこまるです！
昨年2022年の９月にパニック障害を引き起こし、2023年12月現在約１年３か月続いている状況です。パニック障害を乗り越えるべく、日々努力しながら生活を送っています。
あれで回復月日は経ち、2023年9月になります。夜は少し肌寒い時期に。まだ気分の悪さは時々現れ、発作を耐えながら過ごしていました。約3年間続けたドラッグ
#2 あんなことしなければ 〜パニック障害の恐ろしさ〜
こんばんは！
パニック障害持ち愛媛県に住む２２歳男子大学生すこまるです！
昨年2022年の９月にパニック障害を引き起こし、2023年12月現在約１年３か月続いている状況です。パニック障害を乗り越えるべく、日々努力しながら生活を送っています。
体調が良い日が続く2022年の10月からは、薬と運動（ランニング）により、すごく体調が安定していました。何なら、部活をしていた時に匹敵するぐらい運動を頑
＃１まさか自分が ～パニック障害の経緯～
こんばんは！
パニック障害持ち愛媛県に住む２２歳男子大学生すこまるです！
昨年2022年の９月にパニック障害を引き起こし、2023年12月現在約１年３か月続いている状況です。パニック障害を乗り越えるべく、日々努力しながら生活を送っています。
自己紹介簡単な自己紹介をします！
愛媛県に住む２２歳大学４年生です。
生まれも育ちも松山市で、実家に住んでいます。
趣味は、サッカー観戦(愛媛FCを中心