筋トレ一回目の筋肉痛は二度と訪れない

筋トレしたことがある人、いましている人、

自分が筋トレを初めてした日のことを覚えているだろうか

僕は留学から帰ってきて速攻で体を鍛えたいと思いジムに行ったのが最初だった

普段からトレーニングをしている友達に

「俺に筋トレを教えてくれ！」

と頼んで3か月くらいトレーニングを一緒にしてもらい

トレーニングのイロハをおしえてもらった

そんな友達との初めてのジムでのトレーニング

びっくりす

昨日のヨガが結構キツくて、太ももがバッキバキの筋肉痛です（＾q＾）

老化と劣化と負傷と筋肉痛

日曜日の昼間バトミントンをしました。

子どもが下手過ぎて夫婦でお手本を見せました。

久しぶりにしては、なかなかラリーが続きました。

夜になり、右手が痛くなりました💦

私が「筋肉痛きたよ。私まだ若いわ🎵」
と言ったら、

夫が「それ負傷の類いだよ。普段運動不足だから、体が劣化してスジ痛めたんだよ。」
と言いました。

そうなのー！？😭

37歳、運動不足をなめてました。

今日は背中も

積ん読ってやつができた。

つんどく？って読むんだよね？これ？(笑)

前の記事に書いた『夢をかなえるノート術』をもうそろそろ読み終えるから、新しい本を買おう！と思ってこないだ街に出ました。

ブックオフに寄ったら良い感じの本がたくさんあって、４冊も買ってしまいました(笑)

そのうち読んだ本はそれぞれ感想文を書こうと思います。

最近noteに色々書きたいなーと思うこともそんなにないんだよなぁ。

日記って難しいね。

今

ホットヨガのこと。

2020.11.25

お仕事終わり、お家で一息ついてからホットヨガ(リンパデトックス)に行ってきました！
スタジオまでは車で10分ほど🚗💨

多分、どこのヨガスタジオもそれぞれのレッスンの運動強度の目安みたいなものを提示してあると思います。
リンパデトックスはレベル2（5段階）！
私はこのレッスンが大好き！
あまり筋肉痛の心配をせずに受けられるから…。

－3週間前－
レベル1→2→3.5…

昨日はジムで体を虐めてきたので体調が素晴らしいです。

さておき、最近板東さんという方と会話する機会があり、氏いわく、たまに板東英二いじりをされることがあるというのです。

｢運動は〜大事〜、板東は英二〜！｣
と声高に呼びかけていたジョイマンが、正しいという事が判明した日でした。

今日も筋トレ！

今日は「ボディストイック静岡」さんでトレーニングでした。

今日は久しぶりにコレをやりました。

地獄のブルガリアン・スクワット。

写真では伝わりづらいかも知れませんが、相当キツいです。

明日も間違いなく筋肉痛確定！

今日も元気だ、プロテインが美味い😆

P.S.アナタからの“スキ”や“フォロー”はとても嬉しいです😍　ますます私もギバーズゲイン！

逆上がりはステータス

歳を重ねてできることは増えたかもしれないけど、できなくなったこともある。

昨日、兄と朝カラオケに行って、その後近くの公園で缶コーヒーを飲んだ。いまどき珍しい、立派な花壇やシーソーがある公園らしい公園。

ひょんな流れから「逆上がりって今もできるかな？」という話になり、鉄棒に近づいた。

…鉄棒って怖くね？？

園児、小学生の頃は「逆上がりをできること」が一種のステータスだった。できるようになる、

骨折り損のくたびれ儲け

午後半休を取って、諸々の用事を済ました。

手続きのため普段はいかないとこへ行き、後は帰るだけ。
そこで思い付く。

久しぶりに模型屋を巡って帰ろう。
最初にヨドバシカメラに行ったが、ヨドバシは新製品の在庫はあるけど、数年前に発売されて以降、再販されてないような掘り出し物は少ない。

プラモデルは元々の生産数が少なかったり、次回の生産時期が数年後になる場合もある。
なので欲しいと思ったものを見つけ

🌿散歩道🌿

今日もゴトゴト電車に揺られ🚋

すごく暖かかった先週から変わり、
寒い朝になってます😊

天気が良いので、
空気が澄んでいて気持ちの良い朝です✨

週末、愛犬🐕️の散歩中、
タンポポと綿毛を見つけました🌻

寒かったり暖かかったり・・・
春が来た❗️と思っちゃったかな😁

今朝のアロマ🌿
《龍角散のど飴》🤣

喉を大切にしないといけません‼️

好きなんですよね～、この香り💕

ア