light of love

カウンセリング（受容・共感）、セラピー（+癒し）だけでは何か足りない。あれこれ手を出し…

light of love

カウンセリング（受容・共感）、セラピー（+癒し）だけでは何か足りない。あれこれ手を出してきたプロセス、得てきた気づきを日常生活を振りかえりながら、書き綴っています。 https://lightoflove.jp
  • 固定された記事

セッションは負担、でもおしゃべりならOK。そんな方はおしゃべりをしにいらしてください。

一昨日、お友達の話しをzoomで、 気づけば3時間くらい聞き、話していました。 セッションとかカウンセリングとか を受けるのは負担になる。 感想とかを書くのも負担。 と、彼女ははじめは言っていました。 が、私は話しをしながら徐々に セッションにもっていきました（笑）。 ただおしゃべりかのような雰囲気で話しを聞き、でも前に進むために必要であろう気づきが、彼女にもたらされるようにと祈り、舵を進めていきました。 はじめは硬かった彼女の表情が、話し終わる頃には赤く紅潮し、

light of …

    • 自分の弱さを曝け出す勇気は、力強く生きる勇気。

      昨日は夫も含めて夫や私の友人たちと夜会っていて珍しく夜中の帰宅。 一昨日も夜のzoomにでていて、寝たのは夜中過ぎ。 その前の日も、、、と今週は寝不足で今日の私は使いものにならない休日を送っています。 私は夜中過ぎまで何かをしていると、交感神経が優位になり過ぎて、もはや副交感神経に切り替われず、そのまま朝まで眠れなくなる、という習性？をずっと若い頃から持ち合わせています。 夜遅くなればなるほど、どんなに疲れていても眠れない、という現象になります。 なので逆に早寝する

      light of …

      • 他者への理解が進むと、自分の呼吸が深く楽になる。

        昨日、以前から読みたかった『経営者の孤独』を購入し、夜遅くまで読み進めました。 まだこの本に掲載されていたすべての経営者の方を読み終わってはいないのですが、感慨深い文章の数々に、忘れないうちに記録をしておこうと綴っています。 話しは逸れますが、一昨日夫が、「あなたはもっと社会と接して、社会貢献した方がいい。外で人の役に立ってきなさいよ。あなたは家で1人だけで黙々と仕事ができるタイプじゃないでしょ。なかなか行動できないなら、外で誰かの役に立った方がいい。」と言って朝会社に行

        light of …

        • 田中みな実が面白い〜自分の心の軌跡（奇跡）を思う〜

          家事をひととおり終えた後、今日は、あー、なんだか身体がだるい、と珍しくソファにひっくり返ってスマホを触ってたら、意図せずして田中みな実が何かの番組で話している動画が、再生されてしまいました。 触り直す気にも、起き上がる気にもなれず、惰性で流していましたら、田中みな実がかなり面白い。 面白いポイントは随所あるのだけれども、特に興味深かったのは、男性とのお付き合いについて、鈴木愛理が話している内容に興奮して同意している様子でした。 鈴木愛理が、私は家族にも友達にも恵まれてき

          light of …
        • 固定された記事

        セッションは負担、でもおしゃべりならOK。そんな方はおしゃべりをしにいらしてください。

        light of love

          自分軸の意味がみえてきた。

          ここのところ継続して感謝ノートをつけるようになったせいか、ネガティブにみえることも、あー、豊かだなあ、私は愛されているんだなあ、私は愛しているんだなあ、とありがたく思えるようになっています。 周囲、特に夫の強い反対を押し切って私はやろうとしていたことがありました。 それが、自分軸。 それこそ、自分軸。 自分のやりたいことは周囲の反対を押し切ってでもブレずにやる、みたいに思っていたところがありました。 が、信頼している方とお話しをしたり、キネシオロジーを学んでいるお友達

          light of …

          自分軸の意味がみえてきた。

          light of love

          やっぱり書くっていい！〜書くことから生まれてくるチカラ〜

          最近、感謝しましょう、という言葉が何か私の中に多く入ってきて、というか真剣に心に入るようになっていて、とりあえず朝起きて10個感謝できることを書き出す、ということをするようにしました。 朝できないときは夜書いてから寝る、というように。 いやあ、頭で漠然と思っているより、手書きで文字にして書くとやっぱ違う！！！と感じています。 朝、時間ない！と猛スピードで書く日もあるのですが、それでも10個パッと書けると、こんな一瞬の時間でも10個感謝を挙げられるのだから、じっくり時間を

          light of …

          やっぱり書くっていい！〜書くことから生まれてくるチカラ〜

          light of love

          自己認識力を高め、志を持って生きていく。

          2週間ほど前に、自分の志を明確にしたことで私の中で決めた、という感覚がありました。 するとそれから、そこに連動するような人との出会いや物事の動きがあり、1番ハッとしたのが、夫が私に雑用以外のことも任せようとしている動きでした。 夫は私に雑用しか頼まない、と思っていました。 が、そうではなく、私の内面が雑用しか頼めないくらいの責任をとる姿勢、だったからではないか、と感じました。 なぜそう思ったかと言うと、先日私より歳上の主婦の方が、「今から働こうと思ってもお掃除くらいし

          light of …

          自己認識力を高め、志を持って生きていく。

          light of love

          承認欲求と上手に付き合う〜自分の承認欲求と対話する〜

          先日、お友達たちと一緒にランチをしました。 今キネシオロジーを学んでいる最中という友達が、私に筋反射テストをしてくれました。 簡単に言うと身体の筋肉の反射で、身体から本音を知るという感じのことです。 問いをして、YES、NOと身体の反応を見ていくのですが、私は仕事について、実際私は何を感じているのか観てもらおうとしました。 質問をしても彼女が何回か首を傾げて、それじゃない、という感じ。 私が、「承認欲求を得たい」と言うとYES、と言う。 わおー！！ でも納得ー。

          light of …

          承認欲求と上手に付き合う〜自分の承認欲求と対話する〜

          light of love

          深く病んでいた時代のあった私が、少しずつやってきてよかったこと。

          私だからこそ書ける、体験から手に入れてきたことってなんだろうと思ったとき、やはり私は15歳のとき摂食障害になり、症状を抱えながら働き続ける、生活していくということが1番の問題であり、そこを違う病気や症状、課題であったとしても、今悩んでいる人の希望になればと思い書いています。

          100
          light of …

          深く病んでいた時代のあった私が、少しずつやってきてよか…

          light of love

          夫とのバトルを通して観えてくるもの〜私の中に潜在的にあったもの〜

          夫が私がこれからやろうとしていることに、先週から強硬に反対してきました。 今までも、エネルギー多め（笑）の私たち夫婦は当然バトルがあったのですが、ピンポイントに、ここまで私のやろうとすることに時間とエネルギーを使って、強く物申してきたのははじめてかもしれない、と感じていました。 私が似たようなことを何度も繰り返しているから、それだけ私が心配だからだ、よくないことが起きてはいけないからだと言い、これって何か知ってる感覚だなと思ったら、父と過去、こんなことの繰り返しだった、と

          light of …

          夫とのバトルを通して観えてくるもの〜私の中に潜在的にあったもの〜

          light of love

          夫とともにいるほどに真の経済的、精神的自立を手に入れたいと思った理由。

          前の記事の続きにもなります。 なぜ、私が自立に拘るのか。 本来、自立したもの同士がそれぞれ自分の足で立っていられるのが理想です。 自然に順当に親から独立し、健全に自立してこれた人にとって、この思いはむしろ不思議に感じるかもしれません。 が、私は独身で働き、ひとり暮らしをしていても、大きな不安を常に心に抱え、怯えて日々を過ごしていました。 上っ面だけの大人の姿であり、健全に自立しているとはいえない内面の状態がありました。 自分軸がなく常に不安。 自分に何か言ってく

          light of …

          夫とともにいるほどに真の経済的、精神的自立を手に入れたいと思った理由。

          light of love

          思考は現実化するは真実だった〜note有料記事購入でみえてきたこと〜

          昨日今日と、とても嬉しいことがありました。 昨夜、同じ方に、数えるほどしか書いていない私の有料記事を2記事、同時に購入していただいていました。 病を克服し、パートナーシップを良好にしてきた、そのプロセスから知見を得たものを書き綴りました。 で、思考は本当に現実化するんだ！とつくづく感じたのは、昨日私がとても尊敬している女性に話しを聞いてもらっていたからでした。 そのなかで、私は私の力で稼ぎ、経済的にも精神的にも自立する。 そして、今まで私が病にかかり克服し、離婚や再

          light of …

          思考は現実化するは真実だった〜note有料記事購入でみえてきたこと〜

          light of love

          自分が感じていることは本当にそうなのか？検証しながら前に進む。

          私の認知は、自分を低くく見積もっている、そう感じてしまう癖がまだまだある！ 今日、そう感じました。 これから先3ヶ月間やりたいことを書き出しておこうとノートを開いたら、3ヶ月前の2023年の年末に書きとめていたページが、私の目に飛び込んできました。 20個やりたいことのリストが書いてあり、なんと、半分はすでにやれていたり叶えていました。 私の体感ではやれているのは2割くらい、と思っていました。 半分の半分もやれていない。。。 腰は痛いし、だるいし、胃の調子はよくな

          light of …

          自分が感じていることは本当にそうなのか？検証しながら前に進む。

          light of love

          自分の本音を認めると楽になる。

          昨日、私は私の本音、本当の願いを、今まで自分には無理だと思い、ないもののようにしてきたんだな、と思うことがありました。 昨日、ある会に参加して、その団体のトップにいる方とお話しをするなか、はっきりと気づかせてもらいました。 精神的自立 経済的自立 どっちを得たい？ 単刀直入に急に聞かれたとき、咄嗟に 両方得たい、 そう応えていました。 独身時代、安月給で一人暮らしをしていた頃から今も変わらず、両方できていない、という自覚がありました。 経済的にも精神的にも、

          light of …

          自分の本音を認めると楽になる。

          light of love

          子どものように純粋な気持で、楽しみながら軽く動く〜満月の日に思うこと〜

          先週は、祝日に知り合いの方が初イベントをするとのことでその応援に、昨日はプレイバックシアターの劇団員の人の講演会があったので、その応援に行ってきました。 プレイバックシアターとは どちらも学びたい、とか何か自分の糧になるようになどというような意気込みはなく、純粋に好きな人だから応援したい、というだけの軽い気持ちで行きました。 が、祝日のイベントでは、そこで連絡を交換した方から、後に、今私が欲しい情報くださって、とてもありがたい気持ちになったり、昨日は、そこに観にきていた

          light of …

          子どものように純粋な気持で、楽しみながら軽く動く〜満月の日に思うこと〜

          light of love

          自分の思考は後からいくらでも変わるから、今生きづらくても大丈夫。

          今日は姪の大学の卒業式で、私がお花を送ったので、姪がお花と一瞬に撮った、素敵な袴姿の写真を送ってくれました。 私は本当に姪をスクスク育てたなあ、と兄夫婦を尊敬していますし、スクスク育った姪を眩しくみています。 私自身は思春期から心を拗らせに拗らせて、本当に生きづらい20代だったので、真っ直ぐとひまわりのように育ち、笑顔の眩しい姪をみていると、健全に育つとはこういうことなのだな、と教えてもらうようです。 今思えば、自分が嫌いでコンプレックスの塊だったかつての私は、姪のよう

          light of …

          自分の思考は後からいくらでも変わるから、今生きづらくても大丈夫。

          light of love