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断欲

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~断欲習慣4ヶ条~ ①「性欲」 ・オ◯禁は一生する。カウントしている日数はオ◯禁のみのもの。セクリセは含んでないが(2024春現在、2年経過。)、2024年2月からは房中術(セ…
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#日記

3/25新習慣スタート1日目。断欲658日目。

再再再…何回目か…再開する(笑)

しかし今回今までと違うのは人生史上過去最大の数の様々な欲を断ってみること。
糖、酒、インスタ含め綺麗な女性の画像、セクリセ時の射精、さらにスーパーやコンビニで少額を使うことだ。

今回一番効果を期待しているのが断酒だ。
一人で呑むことだけをやめることにしたのだが…おそらく4年ぶりとかになるかもしれない。

他の欲は既にほぼやめていて、人と会う時だけ解除していた。

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361日目。どんどん書いた文の自分になっているのを実感している。脅威的だ。

361日目。どんどん書いた文の自分になっているのを実感している。脅威的だ。

アファメーションを始めて二週間以上がたった。
強烈に思考が集中して余計なことをどんどんやめていっている。

おそらく自分で決めた理想の自分の文をずっと聞き続けて、その文以外の自分に違和感をもつようになったためだ。

今までは毎日仕事の後は疲れで思考がぶれて、食欲、酒、睡眠、性欲が出現していたのだが、今はアファメーションの中の一文である、「仕事の後はこのアファメーションを聞いている」という文を毎日隙

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357日目。イメージを現実化するには、毎日常に意識を洗練して、中心に集めている必要があると気づいた。

357日目。イメージを現実化するには、毎日常に意識を洗練して、中心に集めている必要があると気づいた。

ずっと思考が現実化するのは今まで当たり前と思っていた。
でも、実際にはそのスピードはあまりにもゆっくりで、次第に信じなくなったり…そしてたまに本や自己啓発動画をみたり、読んでは思い起こして…仕事で疲れてはまた中心から外れて…その繰り返しだった。

そう。信じてはいたけれど、その方法に漠然としていたのだ。

ようやく最近、自分の中で一番しっくりくる理想の実現法に行き着いた。

現実は全て自分の中のイ

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343日目。耳からのアファメーションの凄さ。

343日目。耳からのアファメーションの凄さ。

自分のなりたいイメージの詳細を現在形と過去形の両方の文をつくり、自動音声に入力して毎日聞くというのを繰り返している。

物凄い強烈な効果で、始めてみてよかったと感じている。

初めは違和感やあり得ないというドキドキ感で不思議な感覚だったが、毎日繰り返すことで自分に当たり前だという感覚が植え付けられている。

お陰で自然にからだが動くようになったし、その文のように生きてない自分が逆に不自然に感じるよ

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338日目。土の時代(物質的なもの)のメリット。

338日目。土の時代(物質的なもの)のメリット。

ここ数年断捨離をしていて、風の時代に合わせてぼくも物質的なものからデジタルにいろいろと移行して、ものを持たない生活が実現している。

本や書類、思い出、CDなど、全てデジタル化した。

非常に快適な生活なのだが、最近は物質的なもののメリットも見直すようになった。

デジタルでメモしたものよりも紙に書いた方が意識が強くなる。

例えばスケジュール管理。

今までGoogleマップに予定を入れていた。

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336日目。カバンを持つのをやめた効果。

336日目。カバンを持つのをやめた効果。

ここ一ヶ月カバンを持つのをやめている。

基本の持ち物はスマホと鍵のみ。

歩くのが身軽になったのは大きい。歩く姿勢もよくなった。

意外にも精神面も軽くなったと感じている。

何か思い付いたり考えたりがクリエイティブになった。仕事終わりにカフェに立ち寄ってKindle本を読んだり、行動も自由に感じる。

それと余計な買い物をしなくなった。

ビニール袋を持っているのもカッコ悪く感じるというのもあ

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333日目。予定詰めすぎに気を付ける。

333日目。予定詰めすぎに気を付ける。

断欲一年まであと一ヶ月。思えば昨年
はこの頃に断欲を挑戦し始めて、失敗したり、風邪を長期に渡ってひいていたりした。

今では風邪をひいてもその日に治るか、長くても3日以内には完治するようになった。

来月はしっかりと一年間のそうまとめを数日かけて書きたい。

今週はちょっと予定が詰まっていた。

予定詰めすぎも良くないな。

さすがに疲れたので今日の午後からはゆっくりする。

331日目。生き方の大きな変化を焦らず受け入れていく。

331日目。生き方の大きな変化を焦らず受け入れていく。

このところ心境の変換が凄まじい。

毎日ノートを書くことを再開したので、毎日自分の考えを整理するようになり、結果的に精神の成長が早くなった気がする。

特に最近は、「今の現実が完璧である」という考えに脳は納得しつつもまだ身体が慣れてない感じ。

長いこと
今が不足=こうならねばならない
の考えで生きてきたから仕方がない。

日常の細かい場面で思いだしながら経験を増やして慣れていく。

330日目。現実を受け入れ、認めて、違う現実を選択する。

330日目。現実を受け入れ、認めて、違う現実を選択する。

昨日から心境や考えが変わった。

というよりも、去年感じた気づきにあらためて思い起こせた感じ。

つい先日感じた怒りやエネルギーの話、それはそれでいいのだが、もっと自分にとってしっくりくる生き方はやはり、現実を受け入れるということだ。

現実を否定してより良い未来に向けて努力するのではなく…



現実を受け入れて認め、違う現実に移行するということ。

なぜなら今目の前にある現実世界は全て100

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329日目。モチベーション。

329日目。モチベーション。

大谷翔平のインタビュー動画をみた。
一番のモチベーションはお客様のために野球をすることらしい。

自分のモチベーションは…
受かれば喜んでくれる人たちがいる。多くの人が応援してくれているから。

その人たちの喜ぶ顔をみるためにやろうと思う。

328日目。自分磨きに更に専念する。

328日目。自分磨きに更に専念する。

昨晩は久々にひとりで1時までバーで呑んだ。
今のぼくには最高のバーを見つけた。

今日もくせでその後、朝4時に起きてブログを書いているが、完全に2日酔い状態。
それでも物凄い清々しい気分だ。

女性に追われる人生にする

昨晩は1人で呑みながら、固く誓った。
もう恋愛で女性に翻弄される人生とは脱却する。

積極的に自分から女性に連絡したり尽くしたり振り回されたり、そういうのはやめる。

ぼくの長所

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278日目 ローランドと大谷のお陰で解決した。

270日目あたりからものすごくスッキリした出来事があった。ローランドの筋トレに関する動画と、大谷の人柄を集めた動画から全てが繋がった。

ローランドの筋トレの考え方について…

何事も最終形態はない。
今日の自分よりも明日の自分。
明日の自分よりも明後日の自分。
俺は目指さない。目指されるんだ。
明日はもっといい男になる。
by ROLAND

↑この考えがなぜだか凄く毎日を楽しいものにしてくれた

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182日目。ついに半年経過し、近況まとめ。

ようやく大台にのった。180日を突破した。180日を基準に出版するオナキニストも多い。

さて、180日の近況だが、まず毎日書くのをやめることにした。他のことに費やしたいし、とにかくやることが多いからだ。アプリのカウント機能で日付はチェックしていく。

風邪は一週間で完治した。
おそらくまた風邪をひいたら今後もそうだろうし、もっと短くなるだろう。

効果としてはこれまで何度も書いてきているが、つね

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152日目。

体調が最強の状態。

やはり仕事の合間に甘いものを食べる癖をやめると、体調、やる気、持久力、集中力、全てが桁違いだ。

それに加えて150日越えという長期断欲によって、その力が確固たる基盤になっている。

例のテンプレートもスーパーサイヤ人3となり、150日で最後となった。

ここからは未知数。新たな世界が待っている。