オナ禁日記

健康生活4日目〜いよいよ明日(今日)〜

■いよいよ明日(今日)

 5:00の目覚ましは聞こえていたが、うたた寝をしたまま結局6:00に起きて、速攻で朝食を食べて、ジムに行き筋トレをして、戻ってきて7:30近くにジムに職場に向かうが、どうも調子が良くない。自転車で通勤をしているのだが、漕ぐのが辛いw

 そして職場について明らかに具合が悪い。なんか怠いのだ。朝会も出ずにぐったりしてしまい結局2時間ほど横になって休むことにした。その後起き

もっとみる
スキ!をしてくれてありがとうございます!これからもよろしくお願いします

健康生活3日目〜フラフラ状態〜

■フラフラ状態

 自分が何をしているのか・・・よくわからなくなってきている。数分前に聞いたこと、数秒前に聞いたこと、すぐに忘れてしまう。自分が何をやっていたのかさえも。

 それぐらい疲れているのだ。今の仕事に満足はしていない。そして疲れが溜まっている。

 そんな時に禁欲を破ってしまいそうだ。

「帰ったら、チョコデニッシュ食いた〜〜〜〜い」そんな気持ちが湧き上がってくる。

 「どうぞ〜」と

もっとみる
スキ!をしてくれてありがとうございます!これからもよろしくお願いします

健康生活2日目〜集中力抜群で仕事しまくり〜

■集中力抜群で仕事しまくり

 朝は6:00くらいに起きた。すぐに朝食を済ませ、朝ジムには行かず、7:00には職場に到着しているという神がかりな出勤スタイル。すぐに金曜日の準備を始め、1時間半が過ぎ。日課の仕事はする。そして、14:30ごろから再び金曜日の準備を始め終わったのは18:20分ごろだ。もう眠気を通り越して、疲れて立っていることも辛かった。帰ってすぐに19:00ごろから夕食を食べ、20:

もっとみる
スキ!をしてくれてありがとうございます!これからもよろしくお願いします
4

健康生活1日目〜布団の中でのネットサーフィンはダメだ〜

■布団の中でのネットサーフィンはダメだ

  昨日布団に入ったのは21:00頃だ。布団に入ってyoutubeを見て過ごし23:30には一度時刻を確認しているので、寝たのは0:00くらいだろう。朝時かわからないがyoutubeがついていたので、消しにかかり再び寝る。そして起きたのが7:00くらいだ。8:00過ぎに朝ジムに行き、戻って来て近くのスーパーに行ったが、まだやってなく、ちょっと遠出して、前に

もっとみる
スキ!をしてくれてありがとうございます!これからもよろしくお願いします
2

健康生活0日目〜休日はかなり気をつけなきゃいけない〜

■休日はかなり気をつけなきゃいけない

 一昨日は23:30頃に寝ることになった。布団に入って少しyoutubeを見て、目を閉じて2分以内には絶対に眠りについていただろう。4:00に一度目が覚めて、トイレに行き、6:45→7:35→8:45に起きる。

 朝ごはんを食べるたり、ネットサーフィンをしたりゆったりしたりする事で10:30頃まで過ごし。10:40から11:00までジムに行く。

 ジムか

もっとみる
スキ!をしてくれてありがとうございます!これからもよろしくお願いします
1

89日目

本日から強力わかもとを飲んでみる
1ヶ月続けてみて報告する。

もっとみる

健康生活4日目〜6時間くらいの睡眠〜

■6時間睡眠のデメリット

 一度も起きずに6時間ほどの睡眠。だが、起きたときのスッキリ感がない。なんか無理やり起きることができてしまった感じだ。朝ジムに行って、8時に職場に着いて、20時5分まで働いた。12時間労働・・・やりがい搾取とはこのことだw

 帰って来たのは21時前。そしてもうすぐ23時になる。疲れた。三連休しっかり休もう。

 

■健康習慣4日目
・酒、白米、グルテン、砂糖、甘味料

もっとみる
スキ!をしてくれてありがとうございます!これからもよろしくお願いします
2

健康生活3日目〜プレゼント〜

■プレゼント

 お客さんからプレゼントもらった。水曜日に「マスクあげるね」って言われて、冗談で本気でありがとうございますって伝えといてと言った翌日の今日、マジでマスクもらった。スポンジみたいな素材でできているマスクで、何度も洗って使えるものだ。正直欲しかったからめちゃくちゃ嬉しかった。初めてつけるマスクでキツさを感じるが、引き締まった感じと黒が超絶にいいかも!

 今日は自分のプレゼンみたいなも

もっとみる
スキ!をしてくれてありがとうございます!これからもよろしくお願いします
1

オナ禁の方法とその効果を徹底検証

オナ禁をすると、テストステロン値が増加します。
そのテストステロン値が増加すると様々なメリットがあります。
具体的には以下の通りです。

・顔つきがよくなる
・頭の回転がよくなる
・集中力が向上する
・自信がつく
・睡眠の質が上がる
・筋肉がつきやすい

逆にオナニーをするデメリットは?

悪性の男性ホルモンが出ます。
ハゲたり、体毛が濃くなったり、やる気がなくなったり、太りやすくなる原因となりま

もっとみる

健康生活2日目〜よく寝れた〜

■よく寝れた

 昨日の夜寝る前の水分をコップ一杯にしたこと、そして寝る2時間前から水分を控えめにしたことが、夜中にトイレに一度も行かないという結果になった。今朝は4時過ぎに一度目が覚め、結局6:04に起きたが、朝ジムにも行けたし、良い1日を過ごせた。

 

 

■健康習慣2日目

・酒、白米、グルテン、砂糖、甘味料禁止             

・筋トレ→脚お尻

ヒップアブダクション65

もっとみる
スキ!をしてくれてありがとうございます!これからもよろしくお願いします
3