健康生活1日目〜眠すぎる〜

■3日ジムをサボってしまい、やっと行けた

 今日は朝6時20分に起きて、「うわぁ最悪!」と叫んでしまった。急いでゆで卵3個と弁当を作り、朝飯も食べて7時にジムに行くことに。久しぶりにトレーニングをしたが、2つしかできなかった。それでもやらないよりはマシだろう。

 仕事がひと段落し14:30から30分くらいデスクで昼寝してしまう。

■健康習慣1日目

・酒、白米、グルテン、砂糖、甘味料禁止  

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心の穴を埋めよう

どうもこんにちは。アンノーンです。
さあ、今日もオナ禁頑張っていきましょう。

さて、本日のテーマ「心の穴」ですが、これはポルノに限らず依存症を語る上で欠かせないものになっています。

人間はみんな心の穴、つまり「満たされなさ」を抱えています。
親に愛されずに育った、友達とうまく行かない、恋人が欲しいのにできない、もっと認められたい、などなどですね

この心の穴が大きければ大きいほど、何かに依存し

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僕のオナ禁ストーリー

はじめに

こんにちは!オナ禁について発信しているゲリンです。

僕はこのノートにある記事を

1.オナ禁についての記録を自分のために残すため
2.「ポルノ依存症から抜け出す手段としてのオナ禁」を多くの人に知ってもらうため

という2つの理由のために書いています。

 しかしながら、もうこのノートも半年以上書いていますが、いまだに2の方の目的はなかなか果たせていないなと思っています。

 最近久し

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ありがとうございます。励みになります。
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オナ禁5日目、6日目、7日目、8日目

参りました。ここ2日間、妻にエッチを誘ってばかりいます。断られてはないのですが妻もつわりがひどく、それどころではないという感じです。

体調の変化

体調はすごくいい感じです。しかし、精神面が何故か鬱状態に。なんなんでしょうこれは。仕事をしている時は気が張っているのか精神は安定?しているのですが、日曜日になると心が病んでしまい、もう仕事にも行きたくなくなり引きこもっていたいという気持ちが大きくなっ

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オナ禁9日目

今日やった事

・勉強

〜9日目の変化〜

・抜け毛が減った。

・目覚めが良くなった。

うっかり寝てしまいました、、、。気を付けたい笑。

継続。

2020,09,28

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健康生活0日目〜寝不足〜

■なんか疲れててジムに行けない

 昨日も何時に寝たかよくわからない。youtubeを見て0時過ぎに寝たのかもしれない。 

■健康習慣0日目

・酒、白米、グルテン、砂糖、甘味料禁止              

・筋トレ→できなかった

・エロ・オナ禁

・水3L以上飲む

・カフェイン禁

体重 61.8kg

◎気づいたこと

・眠すぎる

オナ禁は1週間が山場である

どうもこんにちは。アンノーンです。
さあ今日もオナ禁頑張っていきましょう。

前回のリセット(9/21)から今日で1週間が経過しました。連続リセットをしなかっただけあって回復はだいぶ早いですね。快適に過ごしています。

初めてオナ禁をする人にせよ、長いことオナ禁をしているにせよ、1週間を超えられるかどうかは一つの指標になりそうです。この段階で脱落してしまう人がかなり多いのではないでしょうか。

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22日目でリセットしてしまいました

とうとう欲望に耐えきれずリセットしてしまった。

今は外に出たいと思っていたエネルギーも消え失せてやる気が完全にゼロになった。
女の子と遊びたいって欲でしか外に出たいと思わないって末期なんじゃなかろうか。

リセットしてその欲もどこかに消えたけど。

再開しても正直続く気がしなくなってきた。
でもNoFap続けないと外にさえ出たいと思わない。みんな何をエネルギー源に毎日頑張ってるの?

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